1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Форум "Идеальное Тело". Красота, правильное питание, упражнения и спорт.

На форуме можно получить наиболее полную и проверенную информацию по вопросам:
Для мужчин: как набрать мышечную массу и как избавиться от лишнего жира, мышечный тонус, спортивная растяжка.
Для девушек: обсуждения касательно похудения и питания, дневники диет, как увеличить гибкость, балетная растяжка.
Девиз форума: Вы спрашиваете, мы находим и отвечаем!

  1. Мотивация к Похудению и Занятию Спортом. Дневники

    В данном разделе Вы найдете Мотивацию к похудению и Мотивацию к занятию спортом, как для мужчин так и для девушек. Также тут можно прочитать реальные Истории похудения. И самое главное, здесь можно завести СВОЙ ДНЕВНИК!
    1. Наши дневники

      В данном разделе можно рассказывать свои истории, как те которые предшествовали похудению, так и то что вас мотивировало в этом нелегком пути совершенствования своего тела. Так же здесь есть возможность вести свой собственный дневник похудения.
      Темы:
      128
      Сообщения:
      8.783
      Последнее: SleepingCrazyGirl sleepingcrazygirl, 17 апр 2014 в 08:48
      RSS
    2. Истории похудения

      В данном разделе можно рассказывать свои истории, как те которые предшествовали похудению, так и то что вас мотивировало в этом нелегком пути совершенствования своего тела.раздел специально для дневников!! пишите все что делаете, все что хотите сделать и то что на душе... это важно!!
      Темы:
      20
      Сообщения:
      324
      RSS
    3. Мотивация для Девушек

      Все что мотивирует, позволяет держаться своей цели и довести ее до победного конца!
      Темы:
      17
      Сообщения:
      476
      RSS
    4. Мотивация для Мужчин

      Как человека могут изменить сначала диеты, потом правильное питание и спорт!!!
      Темы:
      4
      Сообщения:
      35
      Последнее: Спорт после перерыва! Незабудка, 18 ноя 2013
      RSS
  2. Тренировочные Комплексы и Упражения

    В данном разделе Вы найдете информацию по Анатомии Упражнений, сможете принять участие в обсуждении физических упражнений и техник их выполнения, а так же их эффективности. Откроете для себя различные типы тренировочных программ, как для мужчин так и для девушек, которые используются как для похудения и жиросжигания, так и для набора мышечной массы, а так же для поддержания заданного веса. И самое главное, здесь можно получить поддержу и найти единомышленников для выполнения одинаковых тренировочных комплексов. Данный раздел постоянно пополняется новыми тренировочными комплексами и методиками, а так же видео тренировками.
    1. Интервальный таймер онлайн.

      Простой онлайн таймер для интервальных тренировок.
    2. Анатомия упражнений и необходимые сведения

      Интересно какие мышцы задействованы при каждом конкретном упражнении? здесь все с иллюстрациями)) Материалы из книги "Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин"
      Темы:
      39
      Сообщения:
      396
      RSS
    3. Кроссфит

      Кроссфит - видео упражнения, программа тренинга, упражнения и программа тренировок
      Темы:
      7
      Сообщения:
      30
      RSS
    4. Боевые Искусства и Планы Тренировок в Спорте

      Описание различных боевых искусств, приемов и методик. Интересно как проходят тренировки опытных спортсменов разных видов? Хочешь тренироваться как истинный спортсмен? Все тут!! Бери и тренируйся!
      RSS
    5. Статические и Изометрические нагрузки

      А так же Сухожильные Упражнения ЗАССА и Изометрия
      Темы:
      3
      Сообщения:
      28
      RSS
    6. Бег и Дыхание при выполнении упражнений

      Темы:
      15
      Сообщения:
      96
      RSS
    7. Растяжка, Стрейчинг

      Комплексы упражнений и отдельные упражнения по растяжке и стрейчингу . Нюансы и тонкости приводящие к успеху. Отзывы бывалых и достигших успеха.
      Темы:
      28
      Сообщения:
      178
      Последнее: Шпагат. Основы растяжки Майя Миллвуд, 15 апр 2014 в 16:41
      RSS
    8. Кардиотренировки

      Кардиотренировки, упражнения, отзывы, методики.
      Темы:
      2
      Сообщения:
      70
      Последнее: 5 ошибок кардио! Marietta, 19 окт 2013
      RSS
    9. Йога

      Темы:
      5
      Сообщения:
      24
      Последнее: Йогалатес "Теряем вес" Ationa, 1 мар 2014
      RSS
    10. RSS
  3. Диеты и Системы Питания. Все о Продуктах

    В данном разделе Вы найдете информацию по общепринятым Системам Питания и Диетам с реальными отзывами и рекомендациями, как для мужчин так и для девушек. Которые используются как для похудения и жиросжигания, так и для набора мышечной массы, а так же для поддержания заданного веса. Также тут можно прочитать рассчитать для себя нормы потребления продуктов. И самое главное, здесь можно получить поддержу и найти единомышленников для соблюдения одинаковой диеты!
    1. Системы питания

      Придерживаясь определенной системы питания, мы постепенно бывираем более полезные продукты для своего здоровья, а так же придерживаемся принципов сбалансированного питания. Т.е. вырабатываем свою систему принятия пищи, которая полезна сама по себе. Правильно подобранная система питания поможет вам скинуть лишние килограммы,именно за счет жировых отложений, не затрагивая или затрагивая по минимому мышечную массу и не вредя здоровью. Получаеться можно поддерживать свой вес на необходимом уровне в течение длительного периода.
      Темы:
      49
      Сообщения:
      848
      RSS
    2. Диеты

      В этом разделе представлены, как диеты величайших ученых-диетологов таких как: доктора Аткинс, Хей, Монтиньяк, Ким Протасова, так и диеты, автор которых не известен, но результаты более чем впечатляющие, например белковая диета или знаменитая сушка. Так же в этом разделе вы сможете ознакомиться с самыми популярными и действенными диетами нашего сайта.
      Темы:
      106
      Сообщения:
      1.160
      RSS
    3. Видео о питании

      Темы:
      1
      Сообщения:
      17
      RSS
  4. Добавки и Лекарственные Препараты

    В данном разделе Вы найдете информацию по Лекарственным Препаратам и Спортивным Добавкам, сможете принять участие в обсуждении их применения и эффективности. Данный раздел постоянно пополняется новыми обзорами.
    1. Аптечка худеющего

      Все что может пригодиться из лекарственных препаратов человеку желающему похудеть.
      Темы:
      16
      Сообщения:
      901
      Последнее: ФЛУ. Флуоксетин отзывы орхидейка белая, 16 апр 2014 в 14:10
      RSS
    2. Аптечка спортсмена

      Все что может пригодиться из лекарственных препаратов как занимающемуся спортсмену. Вид спорта не важен, будь то бокс или танцы. Обсуждение препаратов от растяжений и ушибов, от синяков, для скорейшего заживления ран. Восстановление спортсменов, препараты и похудение Обсуждение химии.
      Темы:
      12
      Сообщения:
      114
      RSS
  5. Красота: Уход за Телом, Лицом, Волосами

    В данном разделе Вы найдете информацию о том, что пригодится для поддержания красоты: уход за телом и лицом, маски, обертывания, так и макияж и техники причесок. Все о теле, коже волосах, ресницах, ногтях! Процедуры способствующие оздоровлению и улучшению внешнего вида!
    1. Лицо

      Уход за лицом, за кожей
      Темы:
      19
      Сообщения:
      630
      Последнее: RV-лифтинг и мезотерапия. rumba, 15 апр 2014 в 20:05
      RSS
    2. Массаж

      Интересно как проходят тренировки опытных спортсменов разных видов? Хочешь тренироваться как истинный спортсмен? Все тут!! Бери и тренируйся!
      Темы:
      3
      Сообщения:
      69
      Последнее: Баночный массаж Кристина Родионова, 12 апр 2014 в 07:51
      RSS
    3. Тело

      Косметологические процедуры относящиеся к телу
      Темы:
      30
      Сообщения:
      444
      RSS
    4. Волосы, Ногти, Ресницы, Удаление волос

      все о коже головы волосах, ресницах, ногтях процедуры способствующие оздоровлению и улучшению внешнего вида А так же эпиляция
      Темы:
      9
      Сообщения:
      239
      Последнее: Как отрастить волосы triska, 23 мар 2014
      RSS
  6. Свободное общение

    Раздел специально для тех, кому очень хочется пообщаться на свободные темы или банально пофлудить))
    1. Свободное общение и OFF-топик

      Раздел специально для тех, кому очень хочется пообщаться на свободные темы или банально пофлудить)) А так же для тех тем, которые пока не знаете в каком разделе размещать)
      Темы:
      36
      Сообщения:
      1.611
      RSS
    2. Психология, Похудение и Творчество!

      В данном разделе представлены всякие психологические штучки которыми можно и нужно пользоваться) Часто бывает что тянет на творчество... так вот - здесь можно оставлять свои творения!
      Темы:
      35
      Сообщения:
      373
      RSS
    3. Различные видео

      какие угодно видео
      Темы:
      6
      Сообщения:
      23
      Последнее: Тренировка Брюса Ли Krotov, 26 ноя 2013
      RSS
    1. Новости раздела "Видео"

      Темы:
      0
      Сообщения:
      0
      (Нет сообщений)
      RSS
    2. Новости сайта

      Раздел для ленты новостей
      Темы:
      4
      Сообщения:
      29
      RSS
    3. База знаний

      Темы:
      12
      Сообщения:
      28
      Последнее: Книги по похудению larka_ydiviteljnaya, 14 сен 2013
      RSS