1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Форум "Идеальное Тело". Красота, правильное питание, упражнения и спорт.

На форуме можно получить наиболее полную и проверенную информацию по вопросам:
Для мужчин: как набрать мышечную массу и как избавиться от лишнего жира, мышечный тонус, спортивная растяжка.
Для девушек: обсуждения касательно похудения и питания, дневники диет, как увеличить гибкость, балетная растяжка.
Девиз форума: Вы спрашиваете, мы находим и отвечаем!

  1. Мотивация к Похудению и Занятию Спортом. Дневники

    В данном разделе Вы найдете Мотивацию к похудению и Мотивацию к занятию спортом, как для мужчин так и для девушек. Также тут можно прочитать реальные Истории похудения. И самое главное, здесь можно завести СВОЙ ДНЕВНИК!
    1. Наши дневники

      В данном разделе можно рассказывать свои истории, как те которые предшествовали похудению, так и то что вас мотивировало в этом нелегком пути совершенствования своего тела. Так же здесь есть возможность вести свой собственный дневник похудения.
      Темы:
      282
      Сообщения:
      16.559
      Последнее: anastacia one day in your life album ClezeripLover, 18 фев 2021
      RSS
    2. Истории похудения

      В данном разделе можно рассказывать свои истории, как те которые предшествовали похудению, так и то что вас мотивировало в этом нелегком пути совершенствования своего тела.раздел специально для дневников!! пишите все что делаете, все что хотите сделать и то что на душе... это важно!!
      Темы:
      46
      Сообщения:
      455
      Последнее: Allergy control mattresses Cecillouff, 12 фев 2021
      RSS
    3. Мотивация для Девушек

      Все что мотивирует, позволяет держаться своей цели и довести ее до победного конца!
      Темы:
      55
      Сообщения:
      613
      Последнее: bhcddd Williamdak, 27 фев 2021 в 05:56
      RSS
    4. Мотивация для Мужчин

      Как человека могут изменить сначала диеты, потом правильное питание и спорт!!!
      Темы:
      8
      Сообщения:
      67
      Последнее: Спорт после перерыва! Grihoriy, 27 фев 2021 в 11:38
      RSS
  2. Тренировочные Комплексы и Упражения

    В данном разделе Вы найдете информацию по Анатомии Упражнений, сможете принять участие в обсуждении физических упражнений и техник их выполнения, а так же их эффективности. Откроете для себя различные типы тренировочных программ, как для мужчин так и для девушек, которые используются как для похудения и жиросжигания, так и для набора мышечной массы, а так же для поддержания заданного веса. И самое главное, здесь можно получить поддержу и найти единомышленников для выполнения одинаковых тренировочных комплексов. Данный раздел постоянно пополняется новыми тренировочными комплексами и методиками, а так же видео тренировками.
    1. Интервальный таймер онлайн.

      Простой онлайн таймер для интервальных тренировок.
    2. Анатомия упражнений и необходимые сведения

      Интересно какие мышцы задействованы при каждом конкретном упражнении? здесь все с иллюстрациями)) Материалы из книги "Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин"
      Темы:
      50
      Сообщения:
      427
      Последнее: Все для занятия фитнесом Zemmfira, 17 фев 2021
      RSS
    3. Кроссфит

      Кроссфит - видео упражнения, программа тренинга, упражнения и программа тренировок
      Темы:
      17
      Сообщения:
      54
      RSS
    4. Боевые Искусства и Планы Тренировок в Спорте

      Описание различных боевых искусств, приемов и методик. Интересно как проходят тренировки опытных спортсменов разных видов? Хочешь тренироваться как истинный спортсмен? Все тут!! Бери и тренируйся!
      RSS
    5. Статические и Изометрические нагрузки

      А так же Сухожильные Упражнения ЗАССА и Изометрия
      Темы:
      8
      Сообщения:
      41
      RSS
    6. Бег и Дыхание при выполнении упражнений

      Темы:
      23
      Сообщения:
      171
      RSS
    7. Растяжка, Стрейчинг

      Комплексы упражнений и отдельные упражнения по растяжке и стрейчингу . Нюансы и тонкости приводящие к успеху. Отзывы бывалых и достигших успеха.
      Темы:
      28
      Сообщения:
      240
      Последнее: Шпагат. Советы бывалых samojlovakaterina, 15 окт 2020
      RSS
    8. Кардиотренировки

      Кардиотренировки, упражнения, отзывы, методики.
      Темы:
      3
      Сообщения:
      80
      RSS
    9. Йога

      Темы:
      10
      Сообщения:
      62
      Последнее: Занятия йогой Лев, 13 янв 2021
      RSS
    10. Последнее: Красивое тело Стеша Онуфриева, 22 фев 2021 в 19:08
      RSS
    11. Балет и Боди-Балет

      Темы:
      23
      Сообщения:
      142
      RSS
  3. Диеты и Системы Питания. Все о Продуктах

    В данном разделе Вы найдете информацию по общепринятым Системам Питания и Диетам с реальными отзывами и рекомендациями, как для мужчин так и для девушек. Которые используются как для похудения и жиросжигания, так и для набора мышечной массы, а так же для поддержания заданного веса. Также тут можно прочитать рассчитать для себя нормы потребления продуктов. И самое главное, здесь можно получить поддержу и найти единомышленников для соблюдения одинаковой диеты!
    1. Питание для мужчин

      Темы:
      14
      Сообщения:
      1.023
      Последнее: борщ легкий Vlad Yamek, 24 фев 2021 в 15:02
      RSS
    2. Системы питания

      Придерживаясь определенной системы питания, мы постепенно бывираем более полезные продукты для своего здоровья, а так же придерживаемся принципов сбалансированного питания. Т.е. вырабатываем свою систему принятия пищи, которая полезна сама по себе. Правильно подобранная система питания поможет вам скинуть лишние килограммы,именно за счет жировых отложений, не затрагивая или затрагивая по минимому мышечную массу и не вредя здоровью. Получаеться можно поддерживать свой вес на необходимом уровне в течение длительного периода.
      Темы:
      61
      Сообщения:
      1.080
      RSS
    3. Диеты

      В этом разделе представлены, как диеты величайших ученых-диетологов таких как: доктора Аткинс, Хей, Монтиньяк, Ким Протасова, так и диеты, автор которых не известен, но результаты более чем впечатляющие, например белковая диета или знаменитая сушка. Так же в этом разделе вы сможете ознакомиться с самыми популярными и действенными диетами нашего сайта.
      Темы:
      112
      Сообщения:
      1.279
      RSS
    4. Видео о питании

      Темы:
      2
      Сообщения:
      18
      RSS
  4. Добавки и Лекарственные Препараты

    В данном разделе Вы найдете информацию по Лекарственным Препаратам и Спортивным Добавкам, сможете принять участие в обсуждении их применения и эффективности. Данный раздел постоянно пополняется новыми обзорами.
    1. Аптечка худеющего

      Все что может пригодиться из лекарственных препаратов человеку желающему похудеть.
      Темы:
      26
      Сообщения:
      1.063
      Последнее: Витамины Тинакароль, 24 фев 2021 в 18:15
      RSS
    2. Аптечка спортсмена

      Все что может пригодиться из лекарственных препаратов как занимающемуся спортсмену. Вид спорта не важен, будь то бокс или танцы. Обсуждение препаратов от растяжений и ушибов, от синяков, для скорейшего заживления ран. Восстановление спортсменов, препараты и похудение Обсуждение химии.
      Темы:
      20
      Сообщения:
      186
      RSS
  5. Красота: Уход за Телом, Лицом, Волосами

    В данном разделе Вы найдете информацию о том, что пригодится для поддержания красоты: уход за телом и лицом, маски, обертывания, так и макияж и техники причесок. Все о теле, коже волосах, ресницах, ногтях! Процедуры способствующие оздоровлению и улучшению внешнего вида!
    1. Лицо

      Уход за лицом, за кожей
      Темы:
      70
      Сообщения:
      949
      Последнее: Блефаропластика нижних век в Киеве Zemmfira, 23 фев 2021 в 21:33
      RSS
    2. Массаж

      Интересно как проходят тренировки опытных спортсменов разных видов? Хочешь тренироваться как истинный спортсмен? Все тут!! Бери и тренируйся!
      Темы:
      6
      Сообщения:
      98
      Последнее: Массаж ЗабаваИлишна, 24 янв 2021
      RSS
    3. Тело

      Косметологические процедуры относящиеся к телу
      Темы:
      59
      Сообщения:
      603
      Последнее: Как похудеть легко: баня или сауна seponomo, 26 фев 2021 в 21:27
      RSS
    4. Волосы, Ногти, Ресницы, Удаление волос

      все о коже головы волосах, ресницах, ногтях процедуры способствующие оздоровлению и улучшению внешнего вида А так же эпиляция
      Темы:
      29
      Сообщения:
      363
      Последнее: Маникюр AnnaQ, 18 фев 2021
      RSS
  6. Свободное общение

    Раздел специально для тех, кому очень хочется пообщаться на свободные темы или банально пофлудить))
    1. Свободное общение и OFF-топик

      Раздел специально для тех, кому очень хочется пообщаться на свободные темы или банально пофлудить)) А так же для тех тем, которые пока не знаете в каком разделе размещать)
      Темы:
      750
      Сообщения:
      3.677
      Последнее: Помогите выбрать кальян Grihoriy, 27 фев 2021 в 11:40
      RSS
    2. Психология, Похудение и Творчество!

      В данном разделе представлены всякие психологические штучки которыми можно и нужно пользоваться) Часто бывает что тянет на творчество... так вот - здесь можно оставлять свои творения!
      Темы:
      47
      Сообщения:
      470
      Последнее: Подшивка от алкоголизма в Ростове Zemmfira, 26 фев 2021 в 15:48
      RSS
    3. Различные видео

      какие угодно видео
      Темы:
      16
      Сообщения:
      38
      Последнее: Смотреть боевики 2021 года Zemmfira, 29 янв 2021
      RSS
    1. Последнее: Совет Виталий Горн, 24 фев 2021 в 20:50
      RSS
    2. Новости раздела "Видео"

      Темы:
      1
      Сообщения:
      1
      Последнее: Правiло Владимир-Фохат, 19 авг 2020
      RSS
    3. Новости сайта

      Раздел для ленты новостей
      Темы:
      4
      Сообщения:
      29
      RSS
    4. База знаний

      Темы:
      98
      Сообщения:
      308
      Последнее: Посоветуйте Kraus, 27 фев 2021 в 18:49
      RSS