-
Нам важно Ваше мнение!и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям
Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!
Форум "Идеальное Тело". Красота, правильное питание, упражнения и спорт.
На форуме можно получить наиболее полную и проверенную информацию по вопросам:
Для мужчин: как набрать мышечную массу и как избавиться от лишнего жира, мышечный тонус, спортивная растяжка.
Для девушек: обсуждения касательно похудения и питания, дневники диет, как увеличить гибкость, балетная растяжка.
Девиз форума: Вы спрашиваете, мы находим и отвечаем!
-
Мотивация к Похудению и Занятию Спортом. Дневники
В данном разделе Вы найдете Мотивацию к похудению и Мотивацию к занятию спортом, как для мужчин так и для девушек. Также тут можно прочитать реальные Истории похудения. И самое главное, здесь можно завести СВОЙ ДНЕВНИК!
-
Наши дневники
В данном разделе можно рассказывать свои истории, как те которые предшествовали похудению, так и то что вас мотивировало в этом нелегком пути совершенствования своего тела. Так же здесь есть возможность вести свой собственный дневник похудения.
- Темы:
- 122
- Сообщения:
- 8.460
-
Истории похудения
В данном разделе можно рассказывать свои истории, как те которые предшествовали похудению, так и то что вас мотивировало в этом нелегком пути совершенствования своего тела.раздел специально для дневников!! пишите все что делаете, все что хотите сделать и то что на душе... это важно!!
- Темы:
- 20
- Сообщения:
- 318
Последнее: Как похудеть после родов Chihiro, 8 ноя 2013 -
Мотивация для Девушек
Все что мотивирует, позволяет держаться своей цели и довести ее до победного конца!
- Темы:
- 17
- Сообщения:
- 469
Последнее: Как найти мотивацию для похудения? Майя Миллвуд, 30 ноя 2013 -
Мотивация для Мужчин
Как человека могут изменить сначала диеты, потом правильное питание и спорт!!!
- Темы:
- 4
- Сообщения:
- 35
Последнее: Спорт после перерыва! Незабудка, 18 ноя 2013
-
-
Тренировочные Комплексы и Упражения
В данном разделе Вы найдете информацию по Анатомии Упражнений, сможете принять участие в обсуждении физических упражнений и техник их выполнения, а так же их эффективности. Откроете для себя различные типы тренировочных программ, как для мужчин так и для девушек, которые используются как для похудения и жиросжигания, так и для набора мышечной массы, а так же для поддержания заданного веса. И самое главное, здесь можно получить поддержу и найти единомышленников для выполнения одинаковых тренировочных комплексов. Данный раздел постоянно пополняется новыми тренировочными комплексами и методиками, а так же видео тренировками.
-
Интервальный таймер онлайн.
Простой онлайн таймер для интервальных тренировок.
-
Анатомия упражнений и необходимые сведения
Интересно какие мышцы задействованы при каждом конкретном упражнении? здесь все с иллюстрациями)) Материалы из книги "Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин"
- Темы:
- 39
- Сообщения:
- 391
Последнее: Как сделать живот плоским? Упражнение втягивание живота "вакуум" Афанас Ананасов, 29 ноя 2013 -
Зал: Тяжелая атлетика, Пауэрлифтинг и Бодибилдинг
- Темы:
- 40
- Сообщения:
- 402
Последнее: Сушка тела для девушек! Препараты для сушки тела Майя Миллвуд, 8 июл 2013 -
Кроссфит
Кроссфит - видео упражнения, программа тренинга, упражнения и программа тренировок
- Темы:
- 7
- Сообщения:
- 29
Последнее: Система табата: видео упражнений Thai Girl, 19 июл 2012 -
Боевые Искусства и Планы Тренировок в Спорте
Описание различных боевых искусств, приемов и методик. Интересно как проходят тренировки опытных спортсменов разных видов? Хочешь тренироваться как истинный спортсмен? Все тут!! Бери и тренируйся!
Последнее: Набивка тела: кулаков, голени Майя Миллвуд, 11 ноя 2013 -
Последнее: Видео комплексы тренировок на скакалке p4ela_maya, 11 ноя 2013
-
Статические и Изометрические нагрузки
А так же Сухожильные Упражнения ЗАССА и Изометрия
- Темы:
- 3
- Сообщения:
- 28
Последнее: Упражнение планка: тренирует пресс, ноги, руки и спину в комплексе Майя Миллвуд, 21 мар 2013 -
Последнее: Ходьба это спорт? Много калорий сжигается при ходьбе? Похудеть с помощью ходьбы! Майя Миллвуд, 7 дек 2013 в 15:34
-
Растяжка, Стрейчинг
Комплексы упражнений и отдельные упражнения по растяжке и стрейчингу . Нюансы и тонкости приводящие к успеху. Отзывы бывалых и достигших успеха.
Последнее: Спортивный стрейчинг от танцоров Майя Миллвуд, 15 окт 2013 -
Последнее: 5 ошибок кардио! Marietta, 19 окт 2013
-
Йога
- Темы:
- 5
- Сообщения:
- 23
Последнее: Видео тренировок занятиями пилатес: упражнения для начинающих и не только Майя Миллвуд, 17 авг 2013 -
Жиросжигающие тренировки
Жиросжигающие тренировки, программы и отзывы
Последнее: L-карнитин: сжигатель жира, вред, как принимать. Отзывы Дарья Каренина, 11 ноя 2013 -
Балет и Боди-Балет
- Темы:
- 21
- Сообщения:
- 135
Последнее: Где можно взрослому заняться хореографией? Колибри, 21 июл 2013
-
-
Диеты и Системы Питания. Все о Продуктах
В данном разделе Вы найдете информацию по общепринятым Системам Питания и Диетам с реальными отзывами и рекомендациями, как для мужчин так и для девушек. Которые используются как для похудения и жиросжигания, так и для набора мышечной массы, а так же для поддержания заданного веса. Также тут можно прочитать рассчитать для себя нормы потребления продуктов. И самое главное, здесь можно получить поддержу и найти единомышленников для соблюдения одинаковой диеты!
-
Питание для мужчин
- Темы:
- 6
- Сообщения:
- 852
Последнее: Сушка тела и мышц. Безуглеводная и низкоуглеводная диеты меню и продукты vilette, 2 дек 2013 в 09:59 -
Системы питания
Придерживаясь определенной системы питания, мы постепенно бывираем более полезные продукты для своего здоровья, а так же придерживаемся принципов сбалансированного питания. Т.е. вырабатываем свою систему принятия пищи, которая полезна сама по себе. Правильно подобранная система питания поможет вам скинуть лишние килограммы,именно за счет жировых отложений, не затрагивая или затрагивая по минимому мышечную массу и не вредя здоровью. Получаеться можно поддерживать свой вес на необходимом уровне в течение длительного периода.
- Темы:
- 49
- Сообщения:
- 846
Последнее: Бег/Ходьба+БУЧ+2468. Будет ли результат при совмещении? klaarte, 15 ноя 2013 -
Диеты
В этом разделе представлены, как диеты величайших ученых-диетологов таких как: доктора Аткинс, Хей, Монтиньяк, Ким Протасова, так и диеты, автор которых не известен, но результаты более чем впечатляющие, например белковая диета или знаменитая сушка. Так же в этом разделе вы сможете ознакомиться с самыми популярными и действенными диетами нашего сайта.
Последнее: Диета Дюкана или самая лучшая диета для быстрого похудения Thai Girl, 15 ноя 2013 -
Видео о питании
- Темы:
- 1
- Сообщения:
- 17
Последнее: Питание Джея Катлера - суточный рацион Thai Girl, 26 дек 2011
-
-
Добавки и Лекарственные Препараты
В данном разделе Вы найдете информацию по Лекарственным Препаратам и Спортивным Добавкам, сможете принять участие в обсуждении их применения и эффективности. Данный раздел постоянно пополняется новыми обзорами.
-
Аптечка худеющего
Все что может пригодиться из лекарственных препаратов человеку желающему похудеть.
- Темы:
- 15
- Сообщения:
- 862
Последнее: Витамины, минералы, добавки при похудении. Норма витаминов Marietta, 8 дек 2013 в 19:38 -
Аптечка спортсмена
Все что может пригодиться из лекарственных препаратов как занимающемуся спортсмену. Вид спорта не важен, будь то бокс или танцы. Обсуждение препаратов от растяжений и ушибов, от синяков, для скорейшего заживления ран. Восстановление спортсменов, препараты и похудение Обсуждение химии.
- Темы:
- 11
- Сообщения:
- 103
Последнее: трясутся руки и ноги подкашиваются после спортзала, что делать? Майя Миллвуд, 2 дек 2013 в 09:17
-
-
Красота: Уход за Телом, Лицом, Волосами
В данном разделе Вы найдете информацию о том, что пригодится для поддержания красоты: уход за телом и лицом, маски, обертывания, так и макияж и техники причесок. Все о теле, коже волосах, ресницах, ногтях! Процедуры способствующие оздоровлению и улучшению внешнего вида!
-
Лицо
Уход за лицом, за кожей
Последнее: Отекает лицо по утрам... Как избавиться и снять отек Майя Миллвуд, 27 ноя 2013 -
Массаж
Интересно как проходят тренировки опытных спортсменов разных видов? Хочешь тренироваться как истинный спортсмен? Все тут!! Бери и тренируйся!
- Темы:
- 3
- Сообщения:
- 63
Последнее: Баночный массаж Майя Миллвуд, 11 ноя 2013 -
Последнее: Фитнес и антиперспиранты Афанас Ананасов, 29 ноя 2013
-
Волосы, Ногти, Ресницы, Удаление волос
все о коже головы волосах, ресницах, ногтях процедуры способствующие оздоровлению и улучшению внешнего вида А так же эпиляция
- Темы:
- 9
- Сообщения:
- 235
Последнее: Как сделать волосы гуще p4ela_maya, 11 ноя 2013
-
-
Свободное общение
Раздел специально для тех, кому очень хочется пообщаться на свободные темы или банально пофлудить))
-
Основы покупок в интернете, рекомендуемые магазины
- Темы:
- 13
- Сообщения:
- 355
Последнее: Магазины закрытых распродаж США- рождественские скидки и предложения здесь astra, 6 дек 2013 в 01:00 -
Свободное общение и OFF-топик
Раздел специально для тех, кому очень хочется пообщаться на свободные темы или банально пофлудить)) А так же для тех тем, которые пока не знаете в каком разделе размещать)
- Темы:
- 36
- Сообщения:
- 1.603
Последнее: Юмор. Давайте тут писать то что поднимает настроение) Майя Миллвуд, 3 ноя 2013 -
Раздел посвященный форуму
- Темы:
- 7
- Сообщения:
- 168
Последнее: Новый функционал форума - Ваши пожелания! Майя Миллвуд, 7 дек 2013 в 15:32 -
Психология, Похудение и Творчество!
В данном разделе представлены всякие психологические штучки которыми можно и нужно пользоваться) Часто бывает что тянет на творчество... так вот - здесь можно оставлять свои творения!
Последнее: Срыв с диеты... или Какие проблемы мы заедаем? Как избавиться от пищевой зависимости? Varlenovna, 26 сен 2013 -
Последнее: Тренировка Брюса Ли Krotov, 26 ноя 2013
-
-
-
Горячие новости для тех кто следит за собой
- Темы:
- 7
- Сообщения:
- 67
Последнее: Вреден ли заменитель сахара? Натуральный растительный заменитель astra, 28 сен 2013 -
Новости раздела "Диеты"
- Темы:
- 2
- Сообщения:
- 6
Последнее: Неправильные диеты ведут к депрессиям и тревожности sleepingcrazygirl, 27 мар 2013 -
Новости раздела "Упражения"
- Темы:
- 1
- Сообщения:
- 1
Последнее: Как быстро накачать пресс кубиками? admin, 19 янв 2012 -
Последнее: Изменение функционала сайта. Thai Girl, 19 фев 2013
-
База знаний
- Темы:
- 12
- Сообщения:
- 28
Последнее: Книги по похудению larka_ydiviteljnaya, 14 сен 2013
-
