1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Форум "Идеальное Тело". Красота, правильное питание, упражнения и спорт.

На форуме можно получиться наиболее полную и проверенную информацию по вопросам:
Для мужчин: как набрать мышечную массу и как избавиться от лишнего жира, мышечный тонус, спортивная растяжка.
Для девушек: обсуждения касательно похудения и питания, дневники диет, как увеличить гибкость, балетная растяжка.
Девиз форума: Вы спрашиваете, мы находим и отвечаем!

  1. Мотивации к похудению, Истории и Дневники, Знания

    В данном разделе представлена информация по вопросам на тему Мотивации к похудению, также тут можно прочитать и так же добавить свои Истории похудения и Дневники похудения. Так же этот раздел постоянно пополняется литературой на данную тему.

    1. Истории похудения и Дневники похудения

      В данном разделе можно рассказывать свои истории, как те которые предшествовали похудению, так и то что вас мотивировало в этом нелегком пути совершенствования своего тела. Так же здесь есть возможность вести свой собственный дневник похудения.
      Темы:
      33
      Сообщения:
      1.520
      Подразделы: 1

      Истории похудения и Дневники похудения

      Подразделы

      1. Наши дневники

      Последнее: Пример похудения. Похудевшая... Gibson, 22 фев 2012 в 18:20
      RSS

    2. Мотивация к похудению

      Все что мотивирует, позволяет держаться своей цели и довести ее до победного конца!
      Темы:
      14
      Сообщения:
      194
      Подразделы: 1

      Мотивация к похудению

      Подразделы

      1. Мотивация для Мужчин

      Последнее: Намечается срыв? Самые... Gibson, 22 фев 2012 в 18:24
      RSS

    3. Похудение и Психология

      В данном разделе представлены всякие психологические штучки которыми можно и нужно пользоваться) Часто бывает что тянет на творчество... так вот - здесь можно оставлять свои творения!
      Темы:
      27
      Сообщения:
      170
      Подразделы: 1

      Похудение и Психология

      Подразделы

      1. Творчество

      Последнее: Булимия. Советы и правила для... Мария, 11 фев 2012
      RSS

  2. Диеты. Системы питания. Продукты и кухни

    В данном разделе рассматриваются вопросы по правильному питанию. Можно найти системы питания и диеты. Отзывы и рекомендации. Так же рассмотрены отдельно продукты питания, специи и добавки, все что используется при готовке. Рецепты диетического питания, рецепты различных кухонь.

    1. Системы питания

      Придерживаясь определенной системы питания, мы постепенно бывираем более полезные продукты для своего здоровья, а так же придерживаемся принципов сбалансированного питания. Т.е. вырабатываем свою систему принятия пищи, которая полезна сама по себе. Правильно подобранная система питания поможет вам скинуть лишние килограммы,именно за счет жировых отложений, не затрагивая или затрагивая по минимому мышечную массу и не вредя здоровью. Получаеться можно поддерживать свой вес на необходимом уровне в течение длительного периода.
      Темы:
      37
      Сообщения:
      374
      Последнее: Как сжечь жир? Теория,... светик, 22 фев 2012 в 18:56
      RSS

    2. Диеты

      В этом разделе представлены, как диеты величайших ученых-диетологов таких как: доктора Аткинс, Хей, Монтиньяк, Ким Протасова, так и диеты, автор которых не известен, но результаты более чем впечатляющие, например белковая диета или знаменитая сушка. Так же в этом разделе вы сможете ознакомиться с самыми популярными и действенными диетами нашего сайта.
      Темы:
      86
      Сообщения:
      601
      Подразделы: 2

      Диеты

      Подразделы

      1. Рекомендованные диеты

      2. Питание для мужчин

      Последнее: Лимонная диета Gibson, 22 фев 2012 в 18:26
      RSS

    3. Продукты питания и Кухни. Рецепты

      Темы:
      68
      Сообщения:
      362
      Подразделы: 5

      Продукты питания и Кухни. Рецепты

      Подразделы

      1. Диетические рецепты. Вкусно и низкокалорийно!

      2. Продукты питания

      3. Специи

      4. Вегетарианские рецепты

      5. Аюрведа. Питание. Лечение. Рецепты

      Последнее: Конфеты с минимумом калорий.... Gibson, 22 фев 2012 в 18:27
      RSS

    4. Видео о питании

      Темы:
      1
      Сообщения:
      17
      Последнее: Питание Джея Катлера -... Thai Girl, 26 дек 2011
      RSS

  3. Упражения

    Сбор и обсуждение физических упражнений и техник их выполнения, а так же их эффективности.

    1. Необходимые сведения

      Сведения необходимые для правильной тренировки.
      Темы:
      32
      Сообщения:
      219
      Подразделы: 1

      Необходимые сведения

      Подразделы

      1. Анатомия упражнений

      Последнее: Мифы о похудении: способы,... Gibson, 14 фев 2012
      RSS

    2. Упражнения для различных частей тела

      Темы:
      50
      Сообщения:
      271
      Подразделы: 11

      Упражнения для различных частей тела

      Подразделы

      1. Упражнения для Рук

        1. Упражнения для рук. Видео

      2. Упражнения для Спины и Груди

      3. Упражнения для Пресса, Живота и Талии

        1. Упражнения для пресса и талии. Видео

      4. Упражнения для Бедер и Ягодиц

        1. Упражнения для бедер и ягодиц. Видео

      5. Упражнения для Ног

      6. Упражнения для Шеи и другие

      Последнее: 10 ошибок при тренировке... Gibson, 22 фев 2012 в 18:25

    3. Зал: Тяжелая атлетика, Пауэрлифтинг и Бодибилдинг

      Темы:
      44
      Сообщения:
      188
      Подразделы: 2

      Зал: Тяжелая атлетика, Пауэрлифтинг и Бодибилдинг

      Подразделы

      1. Тренажерный зал для женщин

      2. Видео программы тренировок в тренажерном зале

      Последнее: Сушка спортсменов Gibson, 11 фев 2012
      RSS

    4. Боевые Искусства и Планы Тренировок в Спорте

      Описание различных боевых искусств, приемов и методик. Интересно как проходят тренировки опытных спортсменов разных видов? Хочешь тренироваться как истинный спортсмен? Все тут!! Бери и тренируйся!
      Темы:
      64
      Сообщения:
      319
      Подразделы: 10

      Боевые Искусства и Планы Тренировок в Спорте

      Подразделы

      1. Советская спортивная школа и общие сведения

      2. Тренировки в боксе

        1. Видео по боксу: тренировки в боксе и соревнования

      3. Тренировки в тайском боксе (муай тае)

        1. Видео по тайскому боксу: тренировки в муай-тай

      4. Тренировки в карате, тхеквондо и хапкидо

        1. Видео по тхеквондо и хапкидо

        2. Видео по карате: тренировки в каратэ

      5. Тренировки и видео по другим видам боевых исскуств

      6. Статические и Изометрические нагрузки

      Последнее: Скорость удара. Увеличение... Thai Girl, 4 янв 2012
      RSS

    5. Акробатика, Скакалка, Турник и Брусья

      Темы:
      24
      Сообщения:
      105
      Подразделы: 2

      Акробатика, Скакалка, Турник и Брусья

      Подразделы

      1. Упражнения со скакалкой

      2. Упражнения на турнике и брусьях

      Последнее: Видео комплексы упражнений на... Gibson, 29 янв 2012
      RSS

    6. Тренировочные комплексы

      Тренировки занимающий более 45 минут
      Темы:
      11
      Сообщения:
      114
      Подразделы: 5

      Тренировочные комплексы

      Подразделы

      1. Кроссфит

      4. Видео тренировки от голливудских тренеров

      5. Бодифлекс, Пилатес, Калланетика и Йога

      Последнее: Комплекс видеоупражнений... need fo, 27 янв 2012
      RSS

    7. Жиросжигающие тренировки

      Жиросжигающие тренировки, программы и отзывы
      Темы:
      23
      Сообщения:
      360
      Подразделы: 2

      Жиросжигающие тренировки

      Подразделы

      1. Зарядка для девушек,новые тренировки для похудения

      2. Серии тренировок по видео для девушек

      Последнее: Вопросы фитнесс тренеру need fo, 4 фев 2012
      RSS

    8. Кардиотренировки

      Кардиотренировки, упражнения, отзывы, методики.
      Темы:
      2
      Сообщения:
      7
      Последнее: Кардио тренировка, программа... Ребзик, 22 фев 2012 в 21:29
      RSS

    9. Растяжка, Стрейчинг

      Комплексы упражнений и отдельные упражнения по растяжке и стрейчингу . Нюансы и тонкости приводящие к успеху. Отзывы бывалых и достигших успеха.
      Темы:
      24
      Сообщения:
      120
      Подразделы: 1

      Растяжка, Стрейчинг

      Подразделы

      1. Видео: Стрейчинг или упражнения по растяжке мышц

      Последнее: Шпагат. Советы бывалых El!a, 11 фев 2012
      RSS

    10. Бег и Дыхание при выполнении упражнений

      Темы:
      12
      Сообщения:
      43
      Подразделы: 1

      Бег и Дыхание при выполнении упражнений

      Подразделы

      1. Дыхание

      Последнее: Бег по утрам. Польза бега... Thai Girl, 6 фев 2012
      RSS

    11. Танцевальные тренировки в различных стилях

      Темы:
      27
      Сообщения:
      127
      Подразделы: 3

      Танцевальные тренировки в различных стилях

      Подразделы

      1. Балет и Боди-Балет

      2. Аэробные тренировки в танцевальном стиле

      3. Видео различных танцевальных направлений

      Последнее: Видео обучение балету: фондю,... need fo, 27 янв 2012

  4. Красота

    В данном разделе будет то, что может пригодится для поддержания и наведения красоты. Как уход за телом и лицом, маски, обертывания, так и макияж и техники причесок. Все о теле, коже волосах, ресницах, ногтях! Процедуры способствующие оздоровлению и улучшению внешнего вида!

    1. Лицо

      Уход за лицом, за кожей
      Темы:
      9
      Сообщения:
      110
      Последнее: Питание для красивой кожи Emma Stars, 5 фев 2012
      RSS

    2. Тело

      Косметологические процедуры относящиеся к телу
      Темы:
      19
      Сообщения:
      114
      Последнее: Причины задержки месячных... Gibson, 22 фев 2012 в 18:24
      RSS

    3. Волосы, Ногти, Ресницы, Удаление волос

      все о коже головы волосах, ресницах, ногтях процедуры способствующие оздоровлению и улучшению внешнего вида А так же эпиляция
      Темы:
      8
      Сообщения:
      114
      Последнее: Волосы после диеты... Сама... Thai Girl, 14 фев 2012
      RSS

    4. Макияж и Косметика

      Методики макияжа и обсуждение косметических средств и приспособлений
      Темы:
      4
      Сообщения:
      23
      Подразделы: 1

      Макияж и Косметика

      Подразделы

      1. Видео уроки макияжа

      Последнее: Советы начинающим фотомоделям Мария, 15 дек 2011
      RSS

  5. Восстановление спортсменов, препараты и похудение

    Все, что может пригодиться из лекарственных препаратов как занимающемуся спортсмену, так и человеку желающему похудеть. Так же массаж

    1. Массаж

      Интересно как проходят тренировки опытных спортсменов разных видов? Хочешь тренироваться как истинный спортсмен? Все тут!! Бери и тренируйся!
      Темы:
      3
      Сообщения:
      17
      Последнее: Спортивный массаж admin, 17 янв 2012
      RSS

    2. Аптечка худеющего

      Все что может пригодиться из лекарственных препаратов человеку желающему похудеть.
      Темы:
      9
      Сообщения:
      125
      Последнее: Фуросемид Gibson, 22 фев 2012 в 18:16
      RSS

    3. Аптечка спортсмена

      Все что может пригодиться из лекарственных препаратов как занимающемуся спортсмену. Вид спорта не важен, будь то бокс или танцы. Обсуждение препаратов от растяжений и ушибов, от синяков, для скорейшего заживления ран. Обсуждение химии.
      Темы:
      7
      Сообщения:
      31
      Последнее: Доступные аптечные препараты... Gibson, 17 янв 2012
      RSS

  6. Свободное общение

    Раздел специально для тех, кому очень хочется пообщаться на свободные темы или банально пофлудить))

    1. Свободное общение и OFF-топик

      Раздел специально для тех, кому очень хочется пообщаться на свободные темы или банально пофлудить)) А так же для тех тем, которые пока не знаете в каком разделе размещать)
      Темы:
      21
      Сообщения:
      599
      Последнее: Беседка светик, 22 фев 2012 в 21:50
      RSS

    2. Раздел посвященный форуму

      Темы:
      5
      Сообщения:
      37
      Последнее: Новый дизайн форума - Ваши... Gibson, 22 фев 2012 в 18:23
      RSS

    3. Различные видео

      какие угодно видео
      Темы:
      5
      Сообщения:
      12
      Последнее: Спортивный и диетический юмор admin, 26 янв 2012
      RSS

  7. База знаний

    тут будет типа википедии

    1. Интервальный таймер онлайн.

      Простой онлайн таймер для интервальных тренировок.

    2. База знаний

      Темы:
      12
      Сообщения:
      19
      Последнее: Литература, книги и журналы... Thai Girl, 5 июл 2011
      RSS

  8. Новости

    1. Горячие новости для тех кто следит за собой

      Темы:
      7
      Сообщения:
      20
      Последнее: Жиры мешаю работе мозга! Gibson, 22 фев 2012 в 18:27
      RSS

    2. Новости раздела "Диеты"

      Темы:
      2
      Сообщения:
      5
      Последнее: Неправильные диеты ведут к... Дьюис, 3 фев 2012
      RSS

    3. Новости раздела "Упражения"

      Темы:
      1
      Сообщения:
      1
      Последнее: Как быстро накачать пресс... admin, 19 янв 2012
      RSS

    4. Новости раздела "Видео"

      Темы:
      0
      Сообщения:
      0
      (Нет сообщений)
      RSS

    5. Новости сайта

      Раздел для ленты новостей
      Темы:
      3
      Сообщения:
      6
      Последнее: Ура!! Открытие форума... Thai Girl, 3 ноя 2011
      RSS