1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!
Регистрация! Быстрая регистрация

Форум "Идеальное Тело". Красота, правильное питание, упражнения и спорт.

На форуме можно получить наиболее полную и проверенную информацию по вопросам:
Для мужчин: как набрать мышечную массу и как избавиться от лишнего жира, мышечный тонус, спортивная растяжка.
Для девушек: обсуждения касательно похудения и питания, дневники диет, как увеличить гибкость, балетная растяжка.
Девиз форума: Вы спрашиваете, мы находим и отвечаем!

  1. Мотивации к похудению, Истории и Дневники, Знания

    В данном разделе представлена информация по вопросам на тему Мотивации к похудению, также тут можно прочитать и так же добавить свои Истории похудения и Дневники похудения. Так же этот раздел постоянно пополняется литературой на данную тему.

    1. Наши дневники

      В данном разделе можно рассказывать свои истории, как те которые предшествовали похудению, так и то что вас мотивировало в этом нелегком пути совершенствования своего тела. Так же здесь есть возможность вести свой собственный дневник похудения.
      Темы:
      93
      Сообщения:
      6.569
      Последнее: Обменка, воскресни! или... Sun_Eva, 18 июн 2013 в 22:39
      RSS

    2. Истории похудения

      В данном разделе можно рассказывать свои истории, как те которые предшествовали похудению, так и то что вас мотивировало в этом нелегком пути совершенствования своего тела.раздел специально для дневников!! пишите все что делаете, все что хотите сделать и то что на душе... это важно!!
      Темы:
      19
      Сообщения:
      282
      Последнее: Быстрое похудение Елена37, 3 июн 2013
      RSS

  2. Твоя цель похудеть? Диеты и упражнения

    Твоя цель похудеть? Все о жиросжигании - питание и упражнения

    1. Мотивация к похудению

      Все что мотивирует, позволяет держаться своей цели и довести ее до победного конца!
      Темы:
      17
      Сообщения:
      427
      Последнее: Как побороть лень! astra, 5 июн 2013
      RSS

    2. Аптечка худеющего

      Все что может пригодиться из лекарственных препаратов человеку желающему похудеть.
      Темы:
      14
      Сообщения:
      801
      Последнее: Лекарственные медицинские... astra, 4 июн 2013
      RSS

    3. Диеты. Системы питания. Продукты и кухни

      В данном разделе рассматриваются вопросы по правильному питанию. Можно найти системы питания и диеты. Отзывы и рекомендации. Так же рассмотрены отдельно продукты питания, специи и добавки, все что используется при готовке. Рецепты диетического питания, рецепты различных кухонь.
      Темы:
      233
      Сообщения:
      2.598
      Подразделы: 10

      Диеты. Системы питания. Продукты и кухни

      Подразделы

      1. Системы питания

      2. Диеты

      3. Продукты питания и Кухни. Рецепты

        1. Диетические рецепты. Вкусно и низкокалорийно!

        2. Продукты питания

        3. Специи

        4. Вегетарианские рецепты

        5. Аюрведа. Питание. Лечение. Рецепты

      4. Рекомендованные диеты

      5. Видео о питании

      Последнее: Питание и тренировки. Что бы... Майя Миллвуд, 10 июн 2013

    4. Жиросжигающие тренировки

      Жиросжигающие тренировки, программы и отзывы
      Темы:
      86
      Сообщения:
      1.428
      Подразделы: 15

      Жиросжигающие тренировки

      Подразделы

      1. Серии тренировок по видео для девушек

      2. Зарядка для девушек,новые тренировки для похудения

        1. Бодифлекс, Пилатес, Калланетика и Йога

      3. Упражнения для различных частей тела

        1. Упражнения для Рук

          1. Упражнения для рук. Видео

        2. Упражнения для Спины и Груди

        3. Упражнения для Пресса, Живота и Талии

          1. Упражнения для пресса и талии. Видео

        4. Упражнения для Бедер и Ягодиц

          1. Упражнения для бедер и ягодиц. Видео

        5. Упражнения для Ног

        6. Упражнения для Шеи и другие

      Последнее: L-карнитин: сжигатель жира,... Майя Миллвуд, 18 июн 2013 в 20:46
      RSS

    5. Тренировки: танцевальные и от тренеров Голливуда

      Темы:
      5
      Сообщения:
      166
      Последнее: Видео тренировки от Джиллиан... Майя Миллвуд, 27 май 2013
      RSS

    6. Танцевальные тренировки в различных стилях

      Темы:
      27
      Сообщения:
      152
      Подразделы: 3

      Танцевальные тренировки в различных стилях

      Подразделы

      1. Балет и Боди-Балет

      2. Аэробные тренировки в танцевальном стиле

      3. Видео различных танцевальных направлений

      Последнее: Какая балерина? Быть... Майя Миллвуд, 23 апр 2013

  3. Цель нарастить мышцы? Питание и тренировки!

    1. Мотивация для Мужчин

      Как человека могут изменить сначала диеты, потом правильное питание и спорт!!!
      Темы:
      3
      Сообщения:
      27
      Последнее: Спорт после перерыва! Thai Girl, 16 ноя 2012
      RSS

    2. Аптечка спортсмена

      Все что может пригодиться из лекарственных препаратов как занимающемуся спортсмену. Вид спорта не важен, будь то бокс или танцы. Обсуждение препаратов от растяжений и ушибов, от синяков, для скорейшего заживления ран. Восстановление спортсменов, препараты и похудение Обсуждение химии.
      Темы:
      9
      Сообщения:
      90
      Последнее: ЭКА. Эфедрин. Кофеин.... Emma Stars, 28 май 2013
      RSS

    3. Питание для мужчин

      Темы:
      6
      Сообщения:
      717
      Последнее: Сушка тела и мышц.... Майя Миллвуд, 17 июн 2013 в 13:22
      RSS

    4. Анатомия упражнений

      Интересно какие мышцы задействованы при каждом конкретном упражнении? здесь все с иллюстрациями)) Материалы из книги "Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин"
      Темы:
      8
      Сообщения:
      150
      Последнее: Как прокачать пресс?... doctorsea, 23 мар 2013
      RSS

    5. Зал: Тяжелая атлетика, Пауэрлифтинг и Бодибилдинг

      Темы:
      45
      Сообщения:
      464
      Подразделы: 2

      Зал: Тяжелая атлетика, Пауэрлифтинг и Бодибилдинг

      Подразделы

      1. Тренажерный зал для женщин

      2. Видео программы тренировок в тренажерном зале

      Последнее: Сушка тела для девушек!... Елена Гузынина, 18 июн 2013 в 14:49
      RSS

  4. Упражения

    Сбор и обсуждение физических упражнений и техник их выполнения, а так же их эффективности.

    1. Интервальный таймер онлайн.

      Простой онлайн таймер для интервальных тренировок.

    2. Рекомендованные упражнения и необходимые сведения

      Сведения необходимые для правильной тренировки.
      Темы:
      25
      Сообщения:
      115
      Подразделы: 1

      Рекомендованные упражнения и необходимые сведения

      Подразделы
      Последнее: Мифы о похудении: способы,... НаткаЕ, 20 мар 2013
      RSS

    3. Боевые Искусства и Планы Тренировок в Спорте

      Описание различных боевых искусств, приемов и методик. Интересно как проходят тренировки опытных спортсменов разных видов? Хочешь тренироваться как истинный спортсмен? Все тут!! Бери и тренируйся!
      Темы:
      65
      Сообщения:
      409
      Подразделы: 10

      Боевые Искусства и Планы Тренировок в Спорте

      Подразделы

      1. Советская спортивная школа и общие сведения

      2. Тренировки в боксе

        1. Видео по боксу: тренировки в боксе и соревнования

      3. Тренировки в тайском боксе (муай тае)

        1. Видео по тайскому боксу: тренировки в муай-тай

      4. Тренировки в карате, тхеквондо и хапкидо

        1. Видео по тхеквондо и хапкидо

        2. Видео по карате: тренировки в каратэ

      5. Тренировки и видео по другим видам боевых исскуств

      6. Статические и Изометрические нагрузки

      Последнее: Тренировки Брюса Ли:... Thai Girl, 30 мар 2013
      RSS

    4. Акробатика, Скакалка, Турник и Брусья

      Темы:
      25
      Сообщения:
      139
      Подразделы: 2

      Акробатика, Скакалка, Турник и Брусья

      Подразделы

      1. Упражнения со скакалкой

      2. Упражнения на турнике и брусьях

      Последнее: Обучение стойки на руках. От... Ynkas1757, 19 апр 2013
      RSS

    5. Тренировочные комплексы

      Тренировки занимающий более 45 минут
      Темы:
      7
      Сообщения:
      29
      Подразделы: 3

      Тренировочные комплексы

      Подразделы

      1. Кроссфит

      Последнее: Система табата: видео... Thai Girl, 19 июл 2012
      RSS

    6. Кардиотренировки

      Кардиотренировки, упражнения, отзывы, методики.
      Темы:
      2
      Сообщения:
      54
      Последнее: 5 ошибок кардио! nata_57, 31 мар 2013
      RSS

    7. Растяжка, Стрейчинг

      Комплексы упражнений и отдельные упражнения по растяжке и стрейчингу . Нюансы и тонкости приводящие к успеху. Отзывы бывалых и достигших успеха.
      Темы:
      27
      Сообщения:
      154
      Подразделы: 1

      Растяжка, Стрейчинг

      Подразделы

      1. Видео: Стрейчинг или упражнения по растяжке мышц

      Последнее: Как развить гибкость? Статья Ynkas1757, 16 апр 2013
      RSS

    8. Бег и Дыхание при выполнении упражнений

      Темы:
      15
      Сообщения:
      70
      Подразделы: 1

      Бег и Дыхание при выполнении упражнений

      Подразделы

      1. Дыхание

      Последнее: Бег с утяжелителями! Ynkas1757, 16 апр 2013
      RSS

  5. Красота

    В данном разделе будет то, что может пригодится для поддержания и наведения красоты. Как уход за телом и лицом, маски, обертывания, так и макияж и техники причесок. Все о теле, коже волосах, ресницах, ногтях! Процедуры способствующие оздоровлению и улучшению внешнего вида!

    1. Лицо

      Уход за лицом, за кожей
      Темы:
      18
      Сообщения:
      583
      Подразделы: 2

      Лицо

      Подразделы

      1. Макияж и Косметика

        1. Видео уроки макияжа

      Последнее: Чем лучше умывать лицо? Emma Stars, 28 май 2013
      RSS

    2. Массаж

      Интересно как проходят тренировки опытных спортсменов разных видов? Хочешь тренироваться как истинный спортсмен? Все тут!! Бери и тренируйся!
      Темы:
      3
      Сообщения:
      50
      Последнее: Бодифлекс Майя Миллвуд, 14 июн 2013 в 11:47
      RSS

    3. Тело

      Косметологические процедуры относящиеся к телу
      Темы:
      28
      Сообщения:
      414
      Последнее: Помогите с БЖУ Майя Миллвуд, 9 июн 2013
      RSS

    4. Волосы, Ногти, Ресницы, Удаление волос

      все о коже головы волосах, ресницах, ногтях процедуры способствующие оздоровлению и улучшению внешнего вида А так же эпиляция
      Темы:
      9
      Сообщения:
      218
      Последнее: Как сделать волосы гуще Майя Миллвуд, 31 май 2013
      RSS

  6. Свободное общение

    Раздел специально для тех, кому очень хочется пообщаться на свободные темы или банально пофлудить))

    1. Основы покупок в интернете, рекомендуемые магазины

      Темы:
      7
      Сообщения:
      190
      Последнее: Как заказать на русском на... astra, 13 июн 2013 в 15:33
      RSS

    2. Свободное общение и OFF-топик

      Раздел специально для тех, кому очень хочется пообщаться на свободные темы или банально пофлудить)) А так же для тех тем, которые пока не знаете в каком разделе размещать)
      Темы:
      34
      Сообщения:
      1.579
      Последнее: Летний отдых astra, 30 май 2013
      RSS

    3. Раздел посвященный форуму

      Темы:
      6
      Сообщения:
      143
      Последнее: Новый функционал форума -... Curly, 5 фев 2013
      RSS

    4. Психология, Похудение и Творчество!

      В данном разделе представлены всякие психологические штучки которыми можно и нужно пользоваться) Часто бывает что тянет на творчество... так вот - здесь можно оставлять свои творения!
      Темы:
      35
      Сообщения:
      352
      Подразделы: 1

      Психология, Похудение и Творчество!

      Подразделы

      1. Творчество

      Последнее: Pro-ana, Thinspiration, Проана annadoly, 26 апр 2013
      RSS

    5. База знаний

      Темы:
      12
      Сообщения:
      26
      Последнее: Книги по похудению astra, 10 май 2013
      RSS

    6. Различные видео

      какие угодно видео
      Темы:
      5
      Сообщения:
      22
      Последнее: Спортивный и диетический юмор Thai Girl, 24 апр 2013
      RSS

  7. Новости

    1. Горячие новости для тех кто следит за собой

      Темы:
      7
      Сообщения:
      60
      Последнее: Вреден ли заменитель сахара?... Emma Stars, 28 май 2013
      RSS

    2. Новости раздела "Диеты"

      Темы:
      2
      Сообщения:
      6
      Последнее: Неправильные диеты ведут к... sleepingcrazygirl, 27 мар 2013
      RSS

    3. Новости раздела "Упражения"

      Темы:
      1
      Сообщения:
      1
      Последнее: Как быстро накачать пресс... admin, 19 янв 2012
      RSS

    4. Новости раздела "Видео"

      Темы:
      0
      Сообщения:
      0
      (Нет сообщений)
      RSS

    5. Новости сайта

      Раздел для ленты новостей
      Темы:
      4
      Сообщения:
      29
      Последнее: Изменение функционала сайта. Thai Girl, 19 фев 2013
      RSS