1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Широкие скулы? Как сделать красивые скулы! Выделить скулы. Фото и упражнения

Тема в разделе 'Лицо', создана пользователем Bot IB-105.5, 17 мар 2011.

  1. collin's

    collin's New Member


    спасибо!а Вы для скул какими пользовались?
  2. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    Упражнения выполнять 2 раза в день...если позволяет время 3 раза...хотя времени там особо много и не нужно)

    Округлили губы, распахнули глаза как можно шире. Смотрим немного вверх. Теперь постарайтесь, не изменяя положения губ, как можно дальше высунуть язык
    Если упражнение выполняется правильно, вы почувствуете натяжение в области носа и щек. Все внимание на язык и губы. Не открывайте рот широко, не ослабляйте напряжение на губы. Все мышцы от глаз до подбородка должны быть напряжены. Выполняете упражнение, считая до восьми. Во время упражнения не дышать! Считайте медленно и спокойно. Повторите упражнение 5 раз.
    1. выдвинуть нижнюю челюсть вперед, запрокинуть голову назад так, чтобы почувствовать как напряглись мышцы, вернуть голову на место, задвинуть челюсть, выполнить 20 раз, с каждым днем увеличивать число на 3;
    2. запркинуть голову назад, выдвинуть челюсть вперед, т.е. тоже самое что в первом упражнении , только наоборот, вернуть голову, задвинуть челюсть, тож 20 раз, тож с каждым днем увеличивать число дна 3;
    3. надуть щеки, сильно-сильно, подержать их в таком положении секунд 5, воздух будет выходить..но вы напрягайте губы...только ни в коем случае не придерживайте губы ругами..а то щеки наоборот..растянутся, выполнять 10 раз, с каждым днем увеличивая на 3;
    4. собрать губы в трубочку,сильно-сильно напрягая их, 10 круговых движений по часовой стрелке, 10 против,движения делать медленно,выполняя максимальныо большие круги.с каждым днем увеличивать на 3;
    5. взять ручку...или для начала простой карандаш и зажать его губами к носу.....и так сидеть...сколько сможете, можно в это время делать свои дела,у кого получяесть попрыгать, а можно , напрмер прес качать, с ткаждым днем брать предмет по -тяжелей
    во время выполнения 1 и 2 упражнения, когда голова запркинута и челюсть выдвинута можно делать движения головой вправо влево.

    Ну и втягивала когда например за копмпом - по настроению))
    collin's нравится это.
  3. collin's

    collin's New Member

    спасибо))а соотношение 166/49 - нормально для скул или слишком много?
  4. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    а ты знаешь для кого то это нормально, для кого то нет.. зависит от костей..
    просто кто то при 166 - уже в 50 кг выглядит тощим, а кому то до тощего нужно чуть ли не 40!

    у большинства при этом весе скулы уже начинаю проявляться))
    при 47 точно будут;-)
  5. collin's

    collin's New Member

    ;) ну я по утрам бегаю, и начала заниматся упражнениями для лица,может к 47 поднимусь и появлятся скулы)
  6. collin's

    collin's New Member

    4. собрать губы в трубочку,сильно-сильно напрягая их, 10 круговых движений по часовой стрелке, 10 против,движения делать медленно,выполняя максимальныо большие круги.с каждым днем увеличивать на 3;

    это упражнение не совсем понятно,собрала губы в трубочку ,а чем двигать головой или как?)
  7. Davran

    Davran New Member

    а у меня 178/75 при таких показаниях можно выделить скулы?
    collin's нравится это.
  8. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    губами))
    у меня еле-еле получается) и то даже не совсем круг, а овал наверное))
    collin's нравится это.
  9. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    сомневаюсь...
    хотя бывает и при таком весе, а скулы очень хорошо видны.. зависит от физиологического строения

    ты когда худее что прежде всего худеет первым?
  10. collin's

    collin's New Member

    нужно немного похудеть)
    Мария и Майя Миллвуд нравится это.
  11. Мария

    Мария Active Member

    да, даже не совсем не много
    Thai Girl нравится это.
  12. wallenberg

    wallenberg New Member

    paren' rost 192/80
    stoit delat yprazhnenia?
    Майя Миллвуд нравится это.
  13. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    стоит;)
  14. wallenberg

    wallenberg New Member

    no ja bojys nemnogo, lico itak xydoe)
  15. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    ахахха)) ну значит не делай))

    ты с какой целью вообще их хочешь делать то?
  16. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    глянула...
    делай конечно!!
    лицо будет выразительнее;)
  17. wallenberg

    wallenberg New Member

    a kakie imenno delat'?)
    tam est' s karandashom, ili vtiagivanie shek?
  18. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    втягивание по любому, а с карандашом на твое усмотрение;-)

    и ты симпатичный кстати;)
  19. wallenberg

    wallenberg New Member

    blagodarstvyjy "Thai " ))
    Thai Girl нравится это.
  20. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    как успехи?;)

Поделиться этой страницей