1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!
need fo
Активность:
18 мар 2013
Регистрация:
22 авг 2011
Сообщения:
363
Симпатии:
87
Баллы:
28
Род занятий:
тренирую и помогаю сбросить жир

Поделиться этой страницей

need fo

персональный тренер по фитнесу

фитнес тренер, специализируюсь на женском похудении 22 авг 2011

Последняя активность need fo:
18 мар 2013
    1. Анна_85
      Анна_85
      Вот теперь пойми как лучше!!!Занимаюсь я по Джиллиан Майклс программа "Боди революшн"(2 дня силовые,1день кардио,2дня силовые,1 день кардио тренировки).Хочу,чтобы был толк от них,а не просто так пить. Мой рост 173см и вес уже 64,5 кг.Я ширококостная, для меня 61-62кг-это будет идеально.Заранее спасибо за подсказки!!
    2. Анна_85
      Анна_85
      1)по 1к карнитина каждый день и жс 1к утром и 1к перед кардио тренировкой.
      2)перед кардио 2 капсулы карнитина,термо каждый день по утрам и перед силовой, кроме выходных и
      3) по 1 капсуле карнитина и термо после сна и по 1к карнитина и термо за 30 минут до тренировок каждый день,а в выходные от тренировок пить по 1 капсуле утром и по 1 опять же за 4-5 часов до сна.
    3. Анна_85
      Анна_85
      Здравствуйте!Подскажите,пожалуйста, как правильно и лучше принимать карнитин и жиросжигатель(я их уже купила). Просто я уже получила 3 способа приема и запуталась.Вот они:
    4. Інеса Лето
      Інеса Лето
      Здравствуйте, у меня фигура А-подобная, какие упражнения нужно делать, чтобы сбросить полные ляжки и "галифе"?
    5. *люблю жизнь*
      *люблю жизнь*
      а тогда какую диету лучше использовать,чтоб добиться хороших успехов в похудении и тренировках??(Подъёмы гантелей в стороны,сведение прямых рук с гантерями,широкие приседания. высота равной ноги,отжимание. ,подьём ног лежа,отведение ноги назад,разные виды упражнений для пресса,ходьба на попе)много очень,я даже и названия всех их не знаю,нагромождение упражнений в общем то
    6. *люблю жизнь*
      *люблю жизнь*
      здравствуйте,очень хочу похудеть,занимаюсь в домашних условиях,каждый день,делаю много упражнений,хотела сесть на пшенную диету,но прочитала где-то что если на ней сидеть то все достиженя занятий пойдут прахом,это правда??
      1. need fo
        need fo
        конечно! ты бы еще один хлеб ела))
        а какие ты упражнения делаешь?
        6 авг 2012
    7. need fo
      need fo
      фитнес тренер, специализируюсь на женском похудении
  • Загрузка...
  • Загрузка...
  • Подпись

    тренируйся со мной!

    О себе

    Род занятий:
    тренирую и помогаю сбросить жир
    бываю в сети несколько раз в неделю
    отвечаю на Ваши вопросы
    помогаю с питанием
    разрабатываю тренировки

    Обращайтесь!