Вегетарианское меню. Завтрак-обед-ужин

да, на завтрак лучше всего каши и бутеры.
На обедоужины: Спагетти. Очень легко делается, для походного варианта самое оно. В кастрюлю надо налить подсолнечного масла, сантиметр где-то))) туда бросить мелко порезанный лук, когда он "позолотеет" дабавить в кастрюлю томатную пасту, слегка разбавить водой, до жидкой консистенции и туда потом можно добавить оливки-маслины,чеснок и любые порезанные овощи типа сладкого перца, засыпать тертым сыром и на маленьком огне, все время помешивая дать сыру раствориться в томатной пасте. В итоге получается очень вкусный соус, которым сдабриваются макароны.
Овощные оладьи. Их можно готовить почти из всего, подходит картошка, морковь, кабачки и как сладкий вариант яблоки. Овощь трется на терке, в массу добавляются яйца и мука и выпекается.

На десерт: для него нужно порезать маленькими дольками нежные фрукты: банан, апельсин, яблоко, киви, можно дыню, только не из теплицы. Если есть другие фрукты, можно и их, но чтобы запах и вкус оставался нежным. Затем приготовить жидкий сахарный сироп, а после этого в сироп выдавить цедру лимона. Если выдавить не чем, то лимонные корочки насыпать в сироп, а когда эфирное масло выйдет, то корочки вынуть. Очень вкусно и приятно!