Всё заново или мой путь к успеху!

буду тут описывать свой каждый день, может хоть это как то меня наставит на путь истинный, а то позориться не охота ,а сегодня пускай будет пробный для ведения дневника

Вообще хочу посидеть на диете 2468, хотя бы две недели!
а в идеале и все три, т.е. 24 дня

итак за сегодня в итоге наела на 3170 ккал
а заодно за вчера посчитала - было 3075 ккал...

это мой завтрак сегодня:
25 грамм овсянки (слишком мало воды налила. поэтому она такая густая)
85 белок жаренный без масла (это с двух крупных яиц столько белка), желток в холодильник отправила)
фото чуть позже залью

итак, вот мой вчерашний завтрак

а вот обед, плавно переходящий в ужин

это были блины с сыром))

всем привет)
вчера я провела разгрузку на молокочае)
в сумме выпила 400 мл 2.5% молока за весь день

а спортом ты не занимаешься?

сейчас вот считаю ккал, сколько в моем любимом твороге, йогурте, рыбке и курице.. и прозреваю сколько я съедала((

я в зал хожу 2 раза в неделю, и дома занимаюсь по настроению...если не секрет, сколько ты весишь, что тебе нужно сбросить аж 10 кг?

всем привет) я вернулась)

Всем еще раз привет)
Со вчерашнего дня я на АВС. Как лучше отписываться когда день закончен и за вчерашний или в течении дня тоже можно?

После 4х месяцев летнего беспредела и зажоров периодических решила что нужно что то делать..Хватит мечтать.

Даже боюсь взвешиваться, измерила ногу 52(((
А ведь были времена когда и 45 было...

В общем я стремлюсь не к какому то конкретному весу, а к обхвату ляжки в 42 см.. Это пока. Дело в том что эти части набирают первыми и худеют последними у меня

Со вчерашнего дня сижу на АВС, вчера и сегодня было <500 ккал в день
Вчера ела омлет из белков и тыкву, сделанную на сковороде без масла - типа гриль получилось - две порции затянули в сумме на 300 ккал

Сегодня по плану свекла и чернослив -что бы кишечник работал, но в рамках тех же < 500 ккал

наела на сегодня 430 ккал))
помидоры и сладкий перец по 100 грамм
чернослив 50 грамм
куринная грудка 100 грамм

и будет еще квашенная капуста)

итак) сегодня 3й день АВС... это 300 ккал

сегодня омлет со сладким перцем и помидором - 115 ккал
и омлет с грибами (белок из яиц - это и есть омлет) - 175))
итого вложилась в 300К

Молоко вдвойне вкусней,если ты не ел пять дней.

4 день АВС - 400 ккал
была варенная свекла

5 день АВС- 100 ккал
квашенная капуста