1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!
Регистрация! Быстрая регистрация
julija

Выручайте!!

Тема в разделе 'Наши дневники', создана пользователем julija, 18 июн 2014.

  1. julija

    julija Member

    Всем привет!
    Я вижу, что люди тут знают о спорте и питании достаточно. Поэтому спрашиваю совета.
    Мне 25, трое детей, на данный момент вес 62 при росте 167. фотками пугать не буду. [​IMG]Хочу убрать лишний жир и подтянуть все тело. Не объедаюсь, мучное может быть иногда утром, из сладкого - горький шоколад пара долек, начала делать баночный массаж. Какие упражнения нужно выполнять для хорошего результата?
    p.s. еще кормлю грудью, так что на жесткие диеты сесть не могу и тренировки все ли можно?
    Заранее спасибо!
    julija, 18 июн 2014
    #1
  2. Майя Миллвуд
    Майя Миллвуд
    Как закончишь кормить грудью, начинай ограничивать себя в питании, а до этого - тебе только с врачом по поводу питания консультироваться, который точно знает от чего именно у тебя может пропасть молоко, потому что видел твою карту.
    22 июн 2014
    #2
    1. julija
      julija
      каким спортом можно заниматься? со здоровьем все отлично.
      23 июн 2014
      #3
  4. Майя Миллвуд
    Майя Миллвуд
    даже со спортом тебе врач подскажет, каждая беременность индивидуальна, я не могу ответить точно не зная состояние твоего организма, а его как раз ведущий тебя врач и знает

    можешь просто много гулять на свежем воздухе и не переедать, это приносит пользу всем))
    23 июн 2014
    #4
  6. Anika Ses
    Anika Ses
    Для начала пешие прогулки быстрым шагом с колясочкой минут по 40. Сладкое ты и так не ешь. Если нет проблем с маткой то можно и пресс и приседания. Но не до боли. Иначе молочная кислота может попасть в молоко и будет дитю горько.
    24 июн 2014
    #5

Поделиться этой страницей