Дело №??? "тело за дело"

Еще лет пять назад, я не была тогда эталонного веса, любила шутить "я хочу быть толстой и безобразной"
Теперь каждый раз я вспоминаю эту свою фразу и думаю о самопрограммировании
Почему мысли " я хочу быть стройной и изящной" не реализуются? Как работает закон равновесия?

В завершении на сегодня: в голове бардак и мне ни как не придумать себе нормальный рацион питания, так что бы и достаточно и всё присутствовало. По моим прикидкам я питаюсь плохо, не получая нужных витаминов-минералов при этом жестоко переедая периодически.
Ну еще есть завязка с критическими днями(перед ними всякие срывы в сладости и другое зажорство)

Когда я работала в офисе, мы пили чай между 10 и 11, потом обедали около часа и часа в 4 снова пили чай. Плюс дома завтрак и ужин- вот и выходит 5 раз поесть.
Правда пить чай у нас практически и было чаем + может сухарик или еще что по мелочи. Но ведь можно что то с собой посущественнее принести, или ,например, яблоком перекусить, или салатик взять из дома. Времени засиживаться с чаями не было, но на поедание баночки салатика или пачки творога его много и не надо.

Мне кажется ,мало кто из нас питается так сбалансированно и правильно,чтоб все необходимые витамины и минералы получать с пищей. Я пью комплекс витаминов с минералами. В идеале было бы , конечно, проверить что именно нужно вашему организму, и именно эти элементы и витамины пить.

слабопахучая еда...ммм...творожки, йогурты, орехи, сухофрукты (но они очень калорийные)
огурцы-помидоры удобно с собой брать
сейчас фрукты идут - их тоже можно...
всякие печенья-шоколадки я бы не стала брать, от них, по крайней мере мне кушать еще больше хочется((

как раз будет правильное питание - углеводы днем, а дома вечером уже что то белковое)))
мяско, кашу немного, салаты опять же

я тоже не ем пред тренировками, хотя это и не по правилам...
мне нужно минимум за 4 часа не кушать чего то существенного, иначе оно обратно лезет
можно ломтик сыра, или грамм 100-150 фруктов

и после тренировки заметила что сразу тоже мне дискомфортно..
вот через час - как раз самое то)

и после тренировки заметила что сразу тоже мне дискомфортно..
вот через час - как раз самое то)
Ага)))как раз и получается 22:00))
С супчиком сегодня не вышло(проспала) решила типа разгрузочного дня устроить))разгружалась до 19:00(только две чашки кофе) в 19 слопала ролы с креветкой+глинтвейн(что-то алкоголик во мне не угоманивается) и кофа, потом в магазине зацепила кусок мяска(230гр)-схомячмла с хлебушкой, запила сладкой шипучкой.(это я себя так наградила за подвиги рабочие)
Вроде за день съедена кроха(ролы из какой-то капусты с рисом и креветкой) мяско горячего копчения поШти без жиру и граммы написаны на упаковке. Максимальное зло углеводная шипучка.
Это психоз, однозначно. Зажор сегодня условно задремал(морозилка осталась не тронутой) к слову и дела житейско-рабочие наладились.
Завтра постараюсь отписаться и наконец определиться с пищей(но совсем не удобно питаться, всем не ловко)
К сожалению я не ем творог и особо не люблю сыр и как писали про жиро-хомяков не люблю когда смотрят как я ем(ну я скорее запихиваю в себя еду). огурцы с помидорой уже нарезанные должны не сильно ароматы издавать(а свекла с морковкой и того лучше, капустный лист и броколи +кусок рыбки или мяска и счастье в обед прибудет)Да, думаю с набором пищевых продуктов справиться можно(забыла про мой любимый рыбий жир-напишу сегодня записку)
Можно ведь сочетать орехи с овощами?(грецкий с морковкой или миндаль со свеклой? наверняка мажно и сытно получится и для перекусов можно курагу или чернослив с орехами и сытно-калорийно и по делу и не пахнет)))можно кедровых или мексиканского ореха, если мне попу не разорвет от этих изысков на британский крест(надеюсь что нет если до 16:00 это потреблять с теплой водой)

Что-то с питанием плохо складывается. За день шоколадку слопала и штуки 4 чашки кофе. В 19:00 официант донес таки мой заказ. как закинула в себя первое блюдо даже не поняла(кирпич ощутила) вторым был супчик пюре(супчик это счастье)
В подготовку решила заложить покупку блендера для превращения блюд в пюре(спасу желудок от камнеломен). Хочу сладкой шипучки, думаю рвануть сейчас в магазин.

Да, купила.
Что-то с психикой. Я чувствую голод, но он имеет другой характер. Волнение. Я начинаю волноваться именно тогда когда что-то хорошее должно приключиться. Блендером пока не обзавелась, но 1 кг ушел.
Сейчас озадачена поиском танцевальной школы/студии. Бассейн скучает по мне(была там за неделю только один раз)

Не совсем от хороших переживаний. Слово "переживания" как-то не позитивное. Я жду хорошего и нервничаю. Не знаю хорошего или плохого(вероятнее я не позволю себе понять чего именно), но уровень тревожности начинает зашкаливать и от этого я наверно успокаиваю себя жуя.
Должна сразу отметить что по факту свершившегося чего-то плохого я не переживаю ни когда, так как поздно. Тогда я уже решаю что и как делать или мучаюсь поиском решения, а вот когда не известно.
Должна была получить хорошую работу и....+5кг.
Надо наверно написать, как психологи советуют, что хорошего и плохого случится и не случится если я постройнею и окрасивлюсь

Да, еще забавный момент был. Понравился МЧ из соседнего офиса, два дня пищевого затишья. Что-то сексуальное есть в пищеблудстве