1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!
Регистрация! Быстрая регистрация
Лена121155

Диета 50 дней АБС

Тема в разделе 'Наши дневники', создана пользователем Лена121155, 8 апр 2013.

  1. Лена121155

    Лена121155 New Member

    диета АВС.jpg Итак вешу я 90 при росте 175
    сидела на редуксине помог но после него набрала намного больше.
    Вот хочу сесть на АБС и попробывать, надеюсь выдержу.
    Буду расписывать что и как ела.
    В конце моей диеты я покажу себя полностью, вместе с лицом:)
    [​IMG]
    Лена121155, 8 апр 2013
    #1
  2. Лена121155
    Лена121155
    Сегодня ела все что хотелось с завтра буду на диете.
    Первый день 500каллорий можно меньше.
    Думаю целый день 1 яйцо,огурец,ананас
    8 апр 2013
    #2
  4. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    8 апр 2013 Показать
  6. Лена121155
    Лена121155
    Итак сейчас измерила свои объемы и теперь ровно 25 дней не буду их измерять:
    по подсчетам измерятся буду ровно через 25 дней,хочу два раза померить и посмотреть.
    Грудь:108
    талия:83
    живот именно живот. тк он у меня больше чем талия 97
    ноги:59
    руки 35
    Сейчас поем суши любимые и с завтра уже диета.Буду вам писать что и как. + если хотите скину фотографию своей фигуры.
    8 апр 2013
    #3
  8. Thai Girl
    Thai Girl
    да, показывай
    и тебе мотивацией будет
    8 апр 2013
    #4
    1. Лена121155
      Лена121155
      Хорошо)))
      9 апр 2013
      #5
    3. Лена121155
      Лена121155
      это просто ужас
      9 апр 2013
      #8
  10. Лена121155
    Лена121155
    День первый на есть на 500:
    утро:яйцо(70к) чай с сахаром(75к)=145
    обед:помидор+огурец+ложка сметаны 10%-30гр=(80к)
    ужин:яйцо(70к)+стакан кефира 2,5%(133)=203
    Итог:145+80+203=428
    9 апр 2013
    #6
  12. Лена121155
    Лена121155
    вот это моя ужасная фигура!(
    как думаете похудею я на этой диете? + спорт там приседания, беговая.
    До июля надо,даже до июня

    Вложения:

    9 апр 2013
    #7
    1. Thai Girl
      Thai Girl
      похудеешь!
      но мне кажется это перебор
      для тебя сработает и более щядящая диета
      просто АВС это для тех у кого уже или обычные диеты не работаю, или лишнего веса в обычном понимании нет
      попробуй питание до 500-800 к

      хотя если выдержишь авс, то респект.. я не смогла.. сначала 19 дней выдержала, потом 15...
      потом еще пару раз пробовала и воообще 2-3 дня, и жор... ну его нафиг

      не знаю как ты, но я себя и норм чувствую и худею, когда до 800к кушаю

      и к тому же при АВС у тебя не будет нормально сил что бы заниматься (из личного опыта)
      9 апр 2013
      #9
      1. Лена121155
        Лена121155
        Выдержу!!!! Так мне и надо, нечего было наедать.
        Потом всем расскажу как и что.
        Вчера легко день прошел.
        Сегодня вот с утра есть хочется..
        10 апр 2013
        #11
  14. Thai Girl
    Thai Girl
    9 апр 2013
    #10
    1. Лена121155
      Лена121155
      Пусть такая мне будет, а через 25 дней так же сфоткаюсь, и посмотрим как и что:)
      10 апр 2013
      #12
      Майя Миллвуд нравится это.
      1. Майя Миллвуд
        Майя Миллвуд
        хороший настрой, мне нравится!!
        10 апр 2013
        #14
  16. Лена121155
    Лена121155
    День 2, 500кк:
    утро: чай с сахаром,+ 2яйца:70+160=230кк
    обед:помидор+огурец+сметана 30гр 20%=14кк+19кк+62кк=95кк
    ужин: стакан кефира + кусочек ананаса 100гр=133кк+49=182кк
    Итого:507 +беговая дорожка по плану, 3 раза в неделю.(вторник,четверг,суббота)
    10 апр 2013
    #13
    Майя Миллвуд нравится это.
  18. Лена121155
    Лена121155
    Сегодня был день по другому:
    утро:2яйца+чай с сахаром=70+160=230
    обед:помидор+огурец+сметана=95
    ужин:хлеб бородинский 150гр+сыр масдам 30гр+сыр сливочн 70гр=311+70+260=641
    итог:966 ахренеть,хотя надо 500.Наела так наела.боже я в шоке.
    Зато завтра 300кк.
    взяла себе детское питание вкусное очень. хД
    оно низко калорийное .
    Всем советую.
    10 апр 2013
    #15
    1. Thai Girl
      Thai Girl
      и какое же это детское питание?
      я все что смотрела с сахаром и крахмалом...
      только яблочное без сахара было((
      11 апр 2013
      #16
      1. Лена121155
        Лена121155
        тема-говядина с рисом,индейка,говядина и язык.
        в баночке с рисом 99кк, в остальных 145
        12 апр 2013
        #17
  20. Лена121155
    Лена121155
    Все остальные 4 дня сорвала..
    с сегодня начинаю заново...мне молодой человек сказал что поправилась(
    15 апр 2013
    #18
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      так сильно заметно??(((

      зато мотивацией держаться будет!!!
      15 апр 2013
      #19
  22. валерия рыжкова
    валерия рыжкова
    Привет Лена! Я чего-то тут почитала про АБС и тоже надумала на ней сидеть. может вместе будем. вместе вроде веселее и меньше риск сорваться и поддержка если что...
    16 апр 2013
    #20
    Майя Миллвуд нравится это.
    1. Лена121155
      Лена121155
      да конечно давай) какой твой вес?
      24 апр 2013
      #22
      1. валерия рыжкова
        валерия рыжкова
        Сейчас уже 44 кг, а был 46. Сегодня 9-й день диеты АВС.
        25 апр 2013
        #26
  24. Лена121155
    Лена121155
    вот как и обещала,конечно чуть раньше но все же..думаю есть изменение..Девченки если вы увидели их. Скажите мне я вам скажу просто идеальное средство,против целюлита итд. За 1 день и ночь -5см в животе. Я сама не верила но это на самом деле так!!!!

    Вложения:

    24 апр 2013
    #21
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      какое?
      24 апр 2013
      #23
      1. Лена121155
        Лена121155
        изменение есть?
        24 апр 2013
        #24
        1. Майя Миллвуд
          Майя Миллвуд
          да, есть
          24 апр 2013
          #25
        3. Thai Girl
          Thai Girl
          я особо не вижу если честно
          25 апр 2013
          #27
  26. валерия рыжкова
    валерия рыжкова
    Вроде есть какие-то изменения, но по фотке сложно судить. Можно так сфоткаться, что вообще никакого лишнего веса не будет видно. Дак сколько ушло веса?
    26 апр 2013
    #28
    1. Лена121155
      Лена121155
      Уходят только обьемы..пока вес такой же..
      27 апр 2013
      #29
  28. Лена121155
    Лена121155
    Девушки все дни не могла сдержаться от всего вкусненького...но обязательно сейчас начинаю... Сидеть на сушке, +витамины аевит+клетчатку по вечерам с кефиром. Диету буду расписывать по дням. Так же + абс.
    27 апр 2013
    #30
    1. vredina
      vredina
      удачи... авс сложная штука, я вот ее не смогла выдержать(( Но уходит на ней конечноо... Много и быстро)
      27 апр 2013
      #31
      Thai Girl нравится это.
  30. Лена121155
    Лена121155
    ДЕВУШКИ НЕ ПОРТИТЕ СЕБЕ ОРГАНИЗМ!! БРЕД ЭТО!! Я НА БЕЛКАХ СЕЙЧАС, И СПОРТ УЖЕ -3 КГ ЗА 1,5 НЕДЕЛИ!
    14 май 2013
    #32
    1. Emma Stars
      Emma Stars
      на чистых белках или низкоуглеводка?
      28 май 2013
      #35
  32. doctorsea
    doctorsea
    Вот правильно! Все что сбросишь на АВС, вернется с довеском! А если в меру питание урезать плюс спорт - все будет супер.
    16 май 2013
    #33
    Emma Stars нравится это.
    1. Emma Stars
      Emma Stars
      ты видела с какого она веса начала АВС?
      имхо это излишне....
      28 май 2013
      #34
  34. Irin
    Irin
    Жаль что тема заглохла, было бы очень интересно узнать получилось ли у девушки выдержать и достичь.
    30 июл 2013
    #36
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      это да
      31 июл 2013
      #37
    3. doctorsea
      doctorsea
      Ха! Делайте выводы сами, получилось ли;)! Здесь есть один человек, у кого получилось, EmmaStar, а начинали многие...
      1 авг 2013
      #38
      Майя Миллвуд нравится это.

Поделиться этой страницей