Дневник худеющей девушки: описанно питание для похудения и упражнения для похудения

Bot IB-105.5 · 3 ноя 2010

совет - спорт, стимул и танцы,жесткая диета

Контакте:

рост 166, между 1-й и второй фотографией разница 1,5 - 2 года. но я была еще толще.

про роскошность не знаю, но я себя ощущала жирным уебищем , отсюда страшная депрессия
про подростка спасибо за комплимент
но сомневаюсь что с моей грудью и попой я потяну на подростка!
сейчас поправилась килограмма на 3.

если в подробностях то худела так
сначала сбросила за несколько месяцев кг 6, просто раз в месяц дня 3-4 ВООБЩЕ ничего не есть, буквально листик салатика или сухарик только если. + сильная физическая нагрузка ...весь день гулять хотя бы, бегать...
качала пресс с гантелями регулярно, но он был под жиром все равно
а потом - мне надо было встретить одного старого друга, и я настолько не хотела что бы меня увидел он такой жирдоской . это стало для меня сильнейшим стимулом. на 2 недели уезжала в сельскую местность , там делать особо нечего, поэтому с утра до вечера упражнения. пресс, бег, ну стандартный набор. и конечно не жрать, практически голод, только с утра редко овощи и каши.
сейчас занимаюсь танцами, плюс спортзал иногда, плюс часто хожу в клубы.
но разленилась что-то и стала позволять себе сладкое и мучное - результат + 3-4 кг.
моему мужу нравится сейчас больше, а раньше называл анорексиком.
но я все равно хочу еще меньше весить. в идеале - 45
мне повезло/не повезло у меня большая грудь - даже после похудения 3,5 размер

так что мой совет - спорт, стимул и танцы,жесткая диета.
но каждому свое.

Bot IB-105.5 · 22 дек 2010

Контакте:

мне когда говорили, да ты не сможешь и ноги не похудеют (самая проблема была как я сама думала это ноги), типо строение у меня такое, а я взяла и сука им всем на зло добилась своего идеала, теперь вешу так как я хотела, а добилась этого за 3 месяца, про чём без срывов, а они все выкусили))

Контакте:

ну, во-первых, я исключила всё мучное, сладкое, жареное, масло в любом виде, ела овощи фрукты, утром кашу, вообщем я себя сильно ущемляла, срывов не было.
поэтому похудела быстро, качественно и надолго

Контакте:

а сейчас как питаешься?) ну думаю сладкое все же исключилось надолго))
щас ккал считаешь или просто мало ешь, или есть продукты которых не ешь???

Контакте:

овсянка калорийная, я ем ржаную кашу, она вкуснее и малокалорийная))

да, исключила я сладкое надолго, просто я сейчас на готовке помешалась, стряпаю всякие вкусности маме и подруге и молодому человеку)
вообще мясо не ем, только грудку куриную, но варёную, и то редко, яйки тож редко, в основном овощи , особенно свеколушка, я без неё никуда,фрукты ,каша утром и можно молочку тоже, но не всякую конечно, там выбирать надо, я когда в магазин прихожу на меня уже смотрят косо, потому что я у каждого продукта калорийность смотрю)))хД

раньше считала, записывала, сейчас нет, я как вот достигла своего идеала, больше не считаю, а так зная калории на глаз уже расчитываю просто, и знаю где,что, сколько весит, и сколько там калорий, ну в основном я где-то калорий 500 съедала, потом меньше, где-то от 200 до 250.

а срывов как таковых и не было, если я, что-то и ела, то делала это осознано, да я покупала и ложила в рот и жевала и глотала осознано всё, не с мыслью "ой я жирная свинья, как я могу, вот пиздец, больше никогда такого не будет", я наоборот славливала кайф, от того, что я захотела один раз и позволила, но...на следущий день я знала, что ограничу себя, допустим 2 дня по 200 буду есть, и поэтому не набирала...

а сейчас уже, позволяю себе больше, но какого то чудесного хера всё равно худею...)))меня ветром сдувает, я думала такого быть не может, а я прям иду, как-то раз, и ветер так подул, и я кааак начала съезжать в бок...я думала меня унесёт хДДД

Bot IB-105.5 · 2 мар 2011

Контакте:

вообще что я для себя открыла это такая диета: только пить. кофе, капучино, вода, чай, какао, иногда грибной крем суп, кефирчики
но только жидкое. я с этого оч худею, и не голодна т.к. часто и горячее потребляю

Kirlik84 · 5 янв 2016

Еш вода пей вода ....... никогда.

Leeeeeeeesa · 9 ноя 2019

Войти или зарегистрироваться

Дневник худеющей девушки: описанно питание для похудения и упражнения для похудения

Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

Kirlik84 New Member

Leeeeeeeesa New Member

Поделиться этой страницей

Войти или зарегистрироваться

Дневник худеющей девушки: описанно питание для похудения и упражнения для похудения

Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

Kirlik84 New Member

Leeeeeeeesa New Member

Поделиться этой страницей

Быстрый поиск