1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!
Регистрация! Быстрая регистрация

Дробное питание для похудения. Меню. Отзывы. Результаты. Диета для улучшения обмена веществ

Тема в разделе 'Диеты', создана пользователем Bot IB-105.5, 5 ноя 2010.

  1. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

    дробное питание

    суть в том чтобы обменке не дать посадится
    и не срываться

    есть каждые 2-3 часа
    по 50 -150 грамм еды.
    хорошо разжевывая пищу

    до 12 можно вредности (адекватнее )
    дял того чтобы не сорваться на них вечером.
    все что едите до 12 все идет в энергию и быстро сжигается
    если есть дробно и не увлекаясь

    после 12 до 16 что нить малокалорийное, полезное
    например в 12 салатик
    в 14 - пару яблок

    с 16 до 20 белковая еда\ овощи\ цитрусы. (лимон максимум пару раз в неделю )
    на-р в 16 творог в 18 - стакан кефира
    в 20 -пол грейпа

    даже если вы едите в день на 500 кл
    разделите на 5 приемов пищи это
    вот и будет дробное питание -D
    Bot IB-105.5, 5 ноя 2010
    #1
  2. need fo

    need fo персональный тренер по фитнесу

    в целом правильные рекомендации
    need fo, 26 янв 2012
    #2

Поделиться этой страницей