Как притупить и подавить чувство голода?

это просто чувство, как гнев, радость, сожаление. надо более отстранено к нему подходить и принимать его как данность - несколько раз в день ты чувствуешь голод, это просто сигнал, что желудок хочет кушать. но не желудок правит, а мозг. вот он пусть и решает, что и когда съесть

Я съедаю овощ или фрукт, когда чувствую, что голодна. Девчонки!!!! Терпеть нельзя ни в коем случаи! Когда организм мучаешь голодом, он начинает запасать и откладывать в жир при любой возможности. Т.е. когда вы решитесь себя немножечко побаловать, он жадно припасёт все калории на заднице! (((( И даже не подумает расставаться с ними при физ. нагрузке, потому что знает, что такой праздник живота бывает ОООчень редко, и следующего раза он может просто не дождаться... Постоянные перекусы (яблочко, огурчик, лесные ягоды, манюсенький кусочек ржаного хлебушка) - это самое то против чувства голода!) и вы сытые и организм доволен, а главное есть силы жить дальше.

Отруби и вода!!!! а есть всё равно надо, только меру надо знать!!!
Главное аппетиту не поддаваться, а голод надо утолять, иначе срыв всё равно рано или поздно будет...

Пью горячий чай, если есть имбирь и лимон и их добавляю, очень помогает

да!да!!
имбирь согревает!
а как ты его в чай добавляешь? больше с зеленым или с черным нравится согревающее действие?

Чай пью только черный, от зеленого к сожалению давление падает ниже плинтуса, а имбирь бывает тру на терке кладу в ситечко и потом наливаю кипяток, или просто кружочками нарезаю и кладу в чашку.