1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!
Регистрация! Быстрая регистрация

Можно ли похудеть без спорта? Питание что бы похудеть без спорта

Тема в разделе 'Диеты', создана пользователем Gibson, 17 мар 2012.

  1. Gibson

    Gibson Active Member

    Сейчас напишу список запрещенных продуктов при похудении и разрешенные продуктов при диете. Питание главное когда нет возможность заниматься и тренироваться.

    Запрещенные продукты при диете:
    • макароны из мягких сортов пшеницы
    • картофель, приготовленный с жиром
    • хлеб, батон белые, черные и бездрожжевой хлеб можно
    • все мучное,
    • шкурку от яблок(просто яблоки пожалуйста),
    • сладкое на основе сахара белого
    • много жирной пищи с углеводами - жареная картошка с грудинкой например
    • никаких фастфудов, ясное дело, так как не можешь контролировать что туда кладут
    • халву тоже нельзя
    • бананы, вес набирается от них сильно
    Разрешенные продукты при диете:
    • орехи, но количество не перебирать,
    • зефир(как ни странно,но он вообще не дает веса;)
    • морковь, овощные салаты,сделанные даже с майонезом,
    • низкокалорийные фрукты...
    • цитрусовые вообще отлично..ешь сколько влезет..особенно лимон и грейпфрут..очень помогает на ночь!!!грейпфрут скушать после всей еды..
    • квашеную капусту,ну и в общем капусту приготовленную по разному
    • рис.
    • утречком каши, на твой вкус
    • немного шоколада.
    • вообще стараться белка 100грамм в день!
    похудеть без диет и спорта.jpg ​
    придерживайтесь этих принципов и через время сможете выглядеть так!
    Gibson, 17 мар 2012
    #1
  2. Gibson

    Gibson Active Member

    И еще:
    яблоки можно есть!!!
    можно и со шкуркой,правда она очень долго переваривается...поэтому в ней много витаминов...надолго остается в организме...
    без шкурки сколько хочешь яблок кушай)
    помни что рис...вообще не дает особого веса...

    Вот тебе задание...научиться кушать рис палочками!
    это не так трудно..но миллион плюсов) расскажу про малость...ты долго его будешь кушать,а так как у человек на 20 минут заторможен рефлекс наседания,то скушав не много,ты почувствуешь,что ты наелась..еще ты когда учишься палочками кушать..ты тратишь много каллорий) из-за трудности) так что рис ты можешь сварить много..но кушать по -многу не надо..медленно и палочками..

    каши..что на счет них..
    думаю утречком можно съесть тарелку...но по ходу дня..не особо ими увлекаться..просто каша способствует работе мозга и так же дает энергии...еще немножко можно шоколада)
    его любят все..только не много нужно..тоже для энергии)
    Gibson, 17 мар 2012
    #2
  3. светик

    светик Well-Known Member

    совсем не плохо, а самое главное, что шоколада немного можно
    светик, 17 мар 2012
    #3
  4. Gibson

    Gibson Active Member

    только выбирай самый черный!
    Gibson, 17 мар 2012
    #4
  5. Gibson

    Gibson Active Member

    У меня тоже есть свое правило для поедания шоколада: на каждый кусочек шоколада - обязательно чашка несладкого чая (уже года 4 напитки не подслащиваю). После этого ритуала желание за раз схомячить всю плитку отпадает, и ее дней на 5 хватает, а, то и больше.
    Gibson, 17 мар 2012
    #5
  6. светик

    светик Well-Known Member

    я всегда чай не сладкий пью..... а без шоколада не могу и дня(((
    светик, 17 мар 2012
    #6
  7. Gibson

    Gibson Active Member

    попробуй на каждую дольку выпивать чашку чая
    Gibson, 17 мар 2012
    #7
  8. светик

    светик Well-Known Member

    ты не знаешь чем бы гиматому помазать, что бы она прошла по быстрее
    светик, 17 мар 2012
    #8
  9. Gibson

    Gibson Active Member

    знаю!
    бадягой, но это если до крови не разодрала кожу
    Gibson, 17 мар 2012
    #9
  10. светик

    светик Well-Known Member

    спасибо, попробую)
    светик, 17 мар 2012
    #10
    Gibson нравится это.

Поделиться этой страницей