Монодиета. Гречневая диета. Результаты. Гречневая диета отзывы врачей. Легкая диета

Сегодня устроила разгрузочный день (только вода), а с завтрашнего дня сажусь на гречу (уже запаривается). Планирую покушать ее в течение недели для того чтобы почистить кишечник. Месяц назад пробовала, выдержала только три дня, тем не менее похудела на 2,5 кг и не набрала. Но в этот раз точно не отступлю, лето совсем скоро! Плюс, прибавлю бассейн и постараюсь как можно больше ходить, а не ездить на транспорте. Может кто-нибудь присоединится?

Кстати, эффект гораздо лучше и быстрее когда ешь только запаренную с вечера гречку и обязательно без соли и соусов!

а количество гречи важно?

видела диеты где запаривают 100 грамм гречки на ночь, а на следующий день едят..

или это не то?


ооо, я тоже пешком стараюсь везде ходить!!
только если погода ну уж совсем никак или жестоко опаздываю - то подъезжаю))

я сейчас на этой диете диета на которой можно есть

уже второй раз при чем)) в первый раз очень понравился результат, и что усилий особых не надо, кроме разве что этикетки читать))

кушать только строго те продукты что написаны, по содержанию углеводов и жиров имею ввиду
и на ночь тоде нужно есть))) что меня очень радует)


а жир начинает с боков уходить где то через неделю уже)) т.е. уходит именно жир))
собираюсь побыть на ней месяц

Какой у тебя вес если не секрет? Я то вообще коровушка, у меня на сегодняшний день 81,9...жесть(( Было вообще 87. Планирую до июня попробовать хотя бы 75, а летом постараюсь до 60 как-нибудь. У меня рост достаточно высокий, поэтому я не выгляжу безобразно толстой, но все-равно баба-конь. Вообще гречки можно хоть сколько главное не соленой и запаренной, но я больше 10 ложек за день редко когда съедаю, на третий день возникают мысли вообще ничего не есть, только не гречку))

у меня весов нет, я принципиально не покупаю))
а то я на них все время буду проводить и переживать что отклонения))

есть кухонные весы для еды только)

а изменения веса меряю сантиметром)
это самое надежное по моему мнению)
ведь никто на улице вес не спрашивают - все смотрят)


а какой у тебя рост?
я 163 - маленькая))

176 см, кухонные весы я тоже прикупила)

видела мою тему сколько весит 100 грамм сырой гречи если её сварить ?
это я так развлекалась с весами)))

это очень ценная информация, спасибо)

Я тоже сидела на этой диете, правда меня хватило только на неделю( к сожалению(
Но, результатом была довольна..Животик убрался, ноги похудели!!!

Вообще существует еще два варианта подобной диеты....
все тоже самое, только вместо гречки можно или овсянку на воде или рис, соответственно все без соли!!!!
принцип действия - выводится лишняя жидкость из организма(жир,конечно, тоже будет расходоваться, но в основном вода), поэтому будьте готовы к тому, что часть потерянного веса вернется!!!! сама сидела 7 дней на гречке (безо всяких соков, только вода и чай без сахара) за неделю скинула 5 кг... потом вернувшись к обычному питанию, 2 кг вернулись((( НО -3кг за неделю это же очень хорошо!!!!!
а вообще то эта штука считается скорее чисткой организма, а не диетой, и применять ее рекомендуют не чаще раза в год.....
и еще, девочки, если соберетесь на ней посидеть, из личного опыта посоветую денек до начала овсянки посидеть на кефирчике, чтобы желудок немного попривык( иначе зверски будет хотеться есть), ну и соответственно выходить из нее очень аккуратно, постепенно.... иначе гарантированно растройство желудка(((

Я несколько раз на гречневой диете сидела, когда завариваешь с вечера стакан гречки, и еще пьешь литр кефира в день и воду можно еще. По факту для меня было достаточно 2/3 стакана, иначе оставалось еще и где то 3 пакета кефира на 2 дня. Ела еще по пол-яблока в день. Хватало меня на неделю такой диеты только. И потом месяц другой не ела гречку Может весной еще соберусь посидеть на ней. А выходить да,осторожно конечно. Больше всего на первый-второй день хочется съесть что-то еще кроме гречки этой, а потом проходит

10 дней сидела на гречке, эффект потрясающий, но...больше никогда, не за что не сяду на гречку, тяжело..

ага, я тоже как то сидела на ней, потом долго не могла на гречку смотреть. Теперь думаю Дюкановская диета самая лучшая,если ты не вегетарианец. Если сможешь все делать по правилам.

Может конечно это из разряда- каждый похудевший свою диету хвалит