Монодиета. Кефирная диета для похудения. Эффективная диета. Дешевая диета. Быстрая диета

Кефирная диета

Одна из самых не дорогих,эффективных и популярных.

1-й день: 1,5 л кефира и 5шт. картофеля
2-й день: 1,5 л кефира и 100г курицы.
3-й день: 1,5 л кефира и 100г говядины
4-й день: 1,5 л кефира и 100г рыбы
5-й день: 1,5 л кефира и 400г овощей
6-й день: 1,5 л кефира
7-й день: 1,5-2 л воды-голодный день

Из этой диеты особенно важно грамотно выйти, поэтому 8-ой день проводим как 1-й с добавлением одного горячего блюда, 9-Й ДЕНЬ КАК И 5-Й + одно горячее второе,10-й день как 2-й +горячее первое и второе, а далее питаемся как и обычно

Все варить без соли,пить к указанному по 1,5-2 л чистой воды ежедневно. Кроме этого,каждый день можно позволить себе выпить 100 мл белого или красного вина и съесть 2 дольки шоколада.

За неделю похудение до 5 кг