Мотивация худеть... Необходимые условия правильной мотивации

Зачастую бывает так, что не хватает мотивации для похудения... Вроде что то и делаешь но настроя нет... да и результата мгновенного тоже нет... Что поможет в таких случаях? Правильно! Не помощь придет правильная мотивация!

​

Мотивация - деревянная палка, которой были рабов для улучшения КПД Ленится, ленится, по башке ему тресть и дело пошло.

Как же быть в нашем случае? Скажу так: Можно худеть так - начинать и бросать неисчислимое количество раз... но получиться что только тогда когда будет поставлена правильную цель! Всё получиться!

​

Мотивация зависит от ваших целей. Вот у всех худеющих стоит цель - похудеть! Это, в принципе, понятно. Весите вы 120кг похудели на 15кг. Похудели? Да, похудели. Подходите к зеркалу и вуаля вы Бред Питт. Поверьте 120кг и 105кг визуально это очень заметно. Ваша цель достигнута, вы похудели. Можно жрать! Только вот счастье проходит и в ВАС дай бог, опять 120кг. А то и больше.

В процессе похудения вы себе во всём отказывали. Уходили с кухни, не ходили в рестораны, фастфуд, всячески избегали соблазнов, на все вопросы почему не едите ВЫ отвечали что, ВАМ нельзя, что сейчас вот вы похудеете и всё, свобода. Всё потому что, чтобы похудеть и сохранить результат на всю жизнь и получать самое главное от этого удовольствие надо ставить себе цель: Быть здоровым, красивым, энергичным... и т.д.

ВЫ не едите торт, чизбургер, белый хлеб, сахар... не пьёте сладкие газированные напитки, пакетированные соки... не потому-что вы решили скинуть пару кило. А потому-что это вредно для здоровья.

---

Вот она мотивация которая не пройдёт никогда: Осознанное ограничение в питании.

​

Теперь вы говорите всем не то что, ВАМ НЕЛЬЗЯ (вы же не умрёте если съедите кусочек торта), а то что ВАМ МОЖНО но вы не хотите это есть, потому-что это не несёт в себе ничего полезного.

• Что вы (девушки) поставите на чашу весов: Здоровый цвет лица, длинные блестящие, не ломающиеся волосы, красивую фигуру, восторженные лица окружающих, завистливые взгляды или ПИРОЖНОЕ?
• Что вы (мужчины) поставите на весы? Красивую, подтянутую, поджарую фигуру при минимальных физ. нагрузках, свежий цвет лица, здоровье, энергичность или чизбургер?

Чем больше вы будете "хорошеть" тем больше вам не будет хотеться есть всё подряд. Вы не накидываетесь на колбасу и пирожное как голодающий с Поволжья, а продолжаете получать удовольствие от того, что вы не зависите от еды. Если вы захотите, вы съедите пиццу без проблем (и с вами ничего не случится). Если нет - то нет.

Многие не могут "без сладкого" "без мяса" "без копчёностей" "без...." "без....." вот хочу и всё хоть ты тресни и у каждого своё "без". У вас не будет своего "без...."

ВЫ можете и без сладкого и без мяса и без копчёностей, отсутствие данных продуктов никак не влияет на ВАШЕ настроение и самочувствие, но если вы захотите вы можете покушать всё что угодно, без вреда для вашей фигуры. Ваши пищевые привычки изменятся: Вы будете видеть верх наслаждения в продуктах, которые вы может никогда и не ели. Только такая цель сделает вас счастливым, жизнерадостным, энергичным и стройным на всю жизнь.

Пример

Героиновый наркоман решает бросить употреблять наркотики.

• Его манифест: я хочу быть здоровым, социальноактивным, не хочу ЗАВИСЕТЬ от наркотиков. Он бросит.
• А если его манифест, щас я месяц потерплю немного "почищюсь" "приду в себя" а там посмотрю, то он не бросит никогда.