Программа на 4 недели от Дениса Семенихина

Есть такой замечательный человек - Семенихин Денис. Не слышали ?? уууу ...
Один из немногих, кто старается популяризировать ЗОЖ. Довольно часто даёт жизнь всевозможным, уникальным конкурсам и заданиям.

Совсем недавно увидел свет новый, необычный и альтруистический конкурс. Связан он с курением и анонсировался некоторое время назад.

Сам не курю, но поучавствовать захотелось, пусть и косвенно.
Предлагаю и Вам вступить в схватку с собой - это интересно и ново.

Ссылка на видео-пояснение (скопипастить в строку браузера) youtu.be/R1XkiZEiNps?t=17m26s
+ фото программы
Доп.важная информация
Отдых между упражнениями 2-3 минуты. После ног допускается больший.
При отказах в силовых упражнениях до 30 секунд.

По окончанию опишу ощущения, эффект и ещё что-нибудь ;]

Опишу этот шаг таковыми словами. Закончил не прочувствовав.
Проделал по пару тренировок первых двух недель. Затем задумался, зачем мне это ?
Да, интерес и нечто новое, но есть боле значимые вещи.
Порою приходится жертвовать. На сей раз в роль вошла данная программа.
Что же касается ощущений, если по-мужски, ёмко - энергозатратно; анаэробно.
от 12.03.2015