1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Протеин с креатином

Тема в разделе 'Питание для мужчин', создана пользователем )xata(, 21 янв 2014.

  1. )xata(

    )xata( New Member

    Доброго времени суток,меня интересует такой вопрос,я занимаюсь на турниках с брусьями,решил принимать креатин с протеином , но занимась я через день, и у меня такой вопрос , протеин с креатином пить каждый день? или в дни тренировок ?[​IMG] [​IMG]
  2. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    а для какой цели Вы добавки принимаете?
  3. )xata(

    )xata( New Member

    Для набора массы
  4. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    а какое потребление в сутки из обычной еды: белки и углеводы не рассчитывал?
  5. )xata(

    )xata( New Member

    К сожалению нет
  6. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    Тогда хотя бы примерно опиши, как питаешься)
  7. )xata(

    )xata( New Member

    обязательно супчики,в день съедаю 1 окорочок(варёный) ,ну а остальное ем,что есть в холодильнике ;)
  8. Nikolay

    Nikolay New Member

    протеин принимай каждый день, в день когда не тренируешься один стакан до обеда хотя бы, а креатин в дни тренировок по инструкции употребляй. кушай кашу рисовую с изюмом, ешь строго по расписанию правильной пищей, от вредных привычек избавься если таковы имеются. больше обильного питья, когда не тренируешься делай легкие тренировочки (по отжимай, по присидай) ну хотя бы зарядку то делай) и будем всё на мази!
  9. Sergio

    Sergio New Member

    А может просто с пищей попробовать всё получать? Естественный набор всё таки лучше.
  10. Hellstaff

    Hellstaff New Member

    Можно с пищей!
  11. Alexandervip

    Alexandervip New Member

    Протеинчик + креатинчик= витаминчики
  12. Из БЦАА в нескольких московских магазинах мне советовали BCAA + Glutamine AKG от американского производителя Sport&Health Nutrition USA. Продукт не дешевый, можно найти бцашки и по более низкой цене, но тут они себя полностью оправдали, поэтому на дешевые аналоги теперь смотреть не хочу. Во-первых удобная железная банка. Во-вторых, состав, кроме набора аминокислот содержат альфа-кетоглютарат, который редко удается встретить в продуктах спортпита. В-третьих, форма выпуска гелевые капсулы, а не порошок. Лично для меня это плюс, хотя может кому-то и порошки удобнее. Ну самое главное, это эффект. Продукт рабочий, не стыдно и порекомендовать другим.

Поделиться этой страницей