1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Растяжки после тренировки или резкий набор массы и его влияние на кожу

Тема в разделе 'Аптечка спортсмена', создана пользователем Майя Миллвуд, 21 авг 2012.

  1. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    Как бороться с растяжками, которые прогрессируют после каждой тренировки? Такая очень неприятная вещь обычно проявляется в районе подмышек/плеч, плавно переходящих на бицепс, бывает так же на боках, ногах, пояснице, внизу бедра и даже ягодицах!
    растяжки бицепс.jpg
    Растяжки не хорошая штука. Они портят весь общий вид и все спрашивают "а что это за царапины"!
    Растяжки с одной стороны физиологически нормальное явление, когда набор веса происходит быстрее, чем регенерация кожи. Они появляются и от неэластичности кожи.
    растяжки на коже у мужчин.jpg растяжки на ягодицах.jpg растяжки от тренажерного зала.jpg
    Однако следует помнить, что растяжки (стрии) появляются не только при стремительном наборе или сбросе массы, но еще и при гиперкортицизме (повышенное содержание гормонов коры надпочечников)

    Посмотрите на цвет своих растяжек! Если они светлее кожи - пройдут сами или с помощью небольших процедур и кремов о которых расскажу ниже...
    А вот если темнее кожи, то поможет только выжигание лазером( Поэтому пока можно не париться, и тренироваться и набирать форму, а когда уже все будет так как хотите - заняться растяжками.


    Итак, что же делать если появились растяжки?
    • снижать процент подкожно-жировой прослойки,
    • пользоваться увлажняющими кремами,
    • пить коллаген в больших дозировках (любой от нормального производителя),
    • мазать контрактубексом,
    • заниматься одновременно, естественно нужно
    Что делать что бы предотвратить появление растяжек?
    • мазать постоянно места где возможны растяжки, например кремом для регенерации клеток
    • пользоваться увлажняющими кремами,
    • пить коллаген в больших дозировках,
    • параллельно можно заниматься
  2. Мария

    Мария Active Member

    Не будет ни каких растяжек,если ухаживать за кожей и делать дреннаж лимфы и сосудов с помощью массажей и подобных процедур.Я сама быстро похудела,и ни каких растяжек,если только едва заметные,и то, если кожу сильно потянуть.
  3. LiLena

    LiLena New Member

    у меня парочка растяжек (2 тонких светлых лучика) появились на 5-ой точке., причём только с одной стороны ((
    в общем смотрится, как в песне, "тонкий шрам на любимой попе" ))
  4. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    у меня под попой на одной ноге при ярком солнце, если еще стать под правильным углом - то видно(((
  5. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    как раз там где "ушки" на бедрах были
    вот
  6. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    это от быстрого набора или похудения.. кожа адаптироваться не успела
  7. Многое зависит от кожи. Уход конечно многое даёт, но и от эластичноси кожи тоже многое значит, а на это помимо кремов ещё и питание влияет и генетика.

Поделиться этой страницей