1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!
ioshik77

Сажусь на диету Дюкана

Тема в разделе 'Наши дневники', создана пользователем ioshik77, 3 июн 2014.

  1. ioshik77

    ioshik77 Well-Known Member

    Нужно дать себе еще один шанс. Ведь все знаю, все понимаю, ну где моя сила воли...
    Решила опять на диету Дюкана сесть. Сегодня, завтра и послезавтра белковые дни. Бодифлекс, Норбеков. Через три дня Инсайнити и Бодифлекс.
    Стартую с веса 64.7 кг. Пожелайте удачи девочки!
    Желающие присоединяйтесь, буду рада ;-)
    courbes_generator.png
  2. ioshik77
    ioshik77
    День прошел, полет нормальный. Но вес увеличелся на 300 гр. непонятно с чем это связанно, не нарушала, занятий только не было.
    Итого вес 65 кг.
    4 июн 2014
    #2
  3. Emily
    Emily
    ioshik77, Удачи в новом начинании! привес наверно от пмс - не расстраивайся.
    4 июн 2014
    #3
    ioshik77 нравится это.
  4. ioshik77
    ioshik77
    64.7 отвес 300 гр.
    вчера бодифлекс, пробежка на элипсе в режиме Табата 12 мин.
    5 июн 2014
    #4
    Майя Миллвуд нравится это.
  5. Майя Миллвуд
    Майя Миллвуд
    добавлю овощей))
    ZVbwUZFSRk8.jpg
    5 июн 2014
    #5
    ioshik77 нравится это.
    1. ioshik77
      ioshik77
      О, спасибо!Люблю овощи, особенно такие с ручками и ножками:)
      7 июн 2014
      #6
  6. ioshik77
    ioshik77
    Вчера приехали гости....... можно не продолжать:):):) чипсы, соленая рыба, пиво не пила. И слопала два бублика:-(
    Вообщем сегодня опять 64.7((( обидно, дасадно, но ладно, сегодня белковый.
    7 июн 2014
    #7
  7. ioshik77
    ioshik77
    64.7 добавить пока нечего, гости((( держусь как могу
    8 июн 2014
    #8
  8. ioshik77
    ioshik77
    Похоже процесс пошел, 64.2
    10 июн 2014
    #9
    Майя Миллвуд нравится это.
  9. ioshik77
    ioshik77
    64 кг., как то маловато. Сегодня планирую побегать на стадионе. Дочку повезу на занятия (она легкой атлетикой занимается) там стадион большой. Давненько я не бегала.
    12 июн 2014
    #10
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      в соревнованиях уже участвовала дочка?)
      16 июн 2014
      #11
      1. ioshik77
        ioshik77
        Да, участвовала в межрайонных, 2 место заняла, бегунья моя.
        А у меня вообщем поперечное плоскостопие, я думала растянула ногу болит, и так почти 4 мес терпела, сейчас на физио назначили, на след неделе пойду. теперь нужно хорошие кроссы покупать, специальные для бега.
        17 июн 2014
        #12
        1. Майя Миллвуд
          Майя Миллвуд
          о да! без беговых кросс даже и не думай бегать, ибо больше вреда будет чем пользы((
          22 июн 2014
          #13
  10. ioshik77
    ioshik77
    Итак, вес 60.9 кг., немного грешила, день рождение друга и зажер на два дня. Иду дальше, чувствую себя отлично!
    1 июл 2014
    #14
    sleepingcrazygirl нравится это.
  11. sleepingcrazygirl
    sleepingcrazygirl
    Привет, подскажи сколько кг у тебя ушло на атаке?
    2 июл 2014
    #15
    1. ioshik77
      ioshik77
      Ну за три раза по 1 - 1.1 кг стабильно
      6 июл 2014
      #16
      sleepingcrazygirl нравится это.
  12. sleepingcrazygirl
    sleepingcrazygirl
    ау)))))
    есть Хто живой?
    12 авг 2014
    #17
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      лето у всех))
      16 авг 2014
      #18
  13. Maria
    Maria
    хей! какие все умницы, диета дюкана...)
    я тоже пыталась, мне даже книгу с рецептами подарили, с его автографом)) только не вышло, ай да ну как всегда)))))
    28 авг 2014
    #19
    Майя Миллвуд нравится это.
    1. Emma Stars
      Emma Stars
      ухты! :love::love:Это он к вам в город приезжал?
      11 сен 2014
      #20

Поделиться этой страницей