1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!
Регистрация! Быстрая регистрация
Irin

Скинула 11 кг на АВС. Продолжаю. Уже -30 кг!

Тема в разделе 'Наши дневники', создана пользователем Irin, 30 июл 2013.

Страница 1 из 13
  1. Irin

    Irin Active Member

    Здравствуйте. Я новенькая на форуме.
    Очень нужно похудеть, начало явно не оригинальное , но как есть. Есть полтора месяца времени, ОГРОМНОЕ желание, настрой тоже имеется (ну может чуть меньше желания) и главное- необходимость! Большое торжество, где будут все!
    На какие то более щадящие методы просто нет времени. Сама противник подобных диет (была) но вот такая насмешка- ничего другого и не остается.
    Худею всю сознательную жизнь. То набираю, то скидываю. За 12 лет максимум была аж 94, минимум где то 64... Сейчас, разными методами снова скинула порядка 10 кг, точный вес скажу через 4 дня, когда закончу диету, на которой сейчас. И он же станет стартовым для АВС.
    Если кто то захочет присоединиться, или просто поддержать- буду просто счастлива. А вот от нравоучений и негатива попрошу воздержаться, они вызывают стресс и нагоняют аппетит((
    Irin, 30 июл 2013
    #1
  2. Irin
    Irin
    Расписание диеты на 50 дней (с небольшой редакцией)


    День - Калории
    ---------------
    1 - 500
    2 - 200
    3 - 300
    4 - 400
    5 - 100
    6 - 200
    7 - 300
    8 - 400
    9 - 500
    10 - голодание
    11 - 300
    12 - 200
    13 - 500
    14 - 100
    15 - 250
    16 - 500
    17 - 150
    18 - 250
    19 - 350
    20 - голодание
    21 - 300
    22 - 250
    23 - 450
    24 - 150
    25 - 250
    26 - 50
    27 - 300
    28 - 150
    29 - 500
    30 -голодание
    31 - 150
    32 - 250
    33 - 400
    34 - 100
    35 - 150
    36 - 200
    37 - 350
    38 - 150
    39 - 250
    40 - голодание
    41 - 250
    42 - 400
    43 - 350
    44 - 150
    45 - 200
    46 - 200
    47 - 100
    48 - 200
    49 - 150
    50 - голодание
    30 июл 2013
    #2
  4. ioshik77
    ioshik77
    Привет! Негатива у нас вообще не бывает, у нас тепло и уютно;), так что добро пожаловать! Помидорами я думаю здесь тоже кидатся никто не будет, потому что здесь многие прибегают к АВСке или по крайней мере пытались и даже я:D. Дерзай и все получится!
    30 июл 2013
    #3
    Irin нравится это.
  6. Irin
    Irin
    Спасибо! Я всегда за позитив и тепло.
    Буду дерзать. Еще всего три дня и ка-ааак дерзану!:D
    30 июл 2013
    #4
    1. ioshik77
      ioshik77
      Будет интересно следить за темой, а то мало кто выдерживает. Ты уже прям точно решила? На каких диетах сидела? А то может лучше на пп перейти и нормальный фитнес? Просто с нее срывов много и потом еще вдобавок наберешь.
      30 июл 2013
      #5
      Майя Миллвуд нравится это.
      1. Майя Миллвуд
        Майя Миллвуд
        и замедление обменки тоже
        31 июл 2013
        #11
  8. Irin
    Irin
    Проще спросить на каких я НЕ сидела)) Всю жизнь на диете, а мне уж за 30... ПП и фитнесс это когда время есть, я только ЗА всеми руками-ногами но сейчас его увы... Как раз только вписаться в 50 дней. Потом то продолжу помягче само-собой, я себе не враг.
    30 июл 2013
    #6
    1. ioshik77
      ioshik77
      Ясно:). Ну тогда терпения и упорства!
      30 июл 2013
      #7
      Irin нравится это.
  10. Irin
    Irin
    Спасибо!
    Буду терпеть и упорствовать!
    30 июл 2013
    #8
  12. Irin
    Irin
    Еще два дня и стартую. Пока настраиваюсь.
    31 июл 2013
    #9
  14. Майя Миллвуд
    Майя Миллвуд
    привет) кстати ты правильно заметила, что в большинстве случает негативные эмоции вызывают аппетит

    видела может некоторые себе постят девушек больших размеров, для мотивации, что бы не стать такими, или на холодильник вешают таблички типа: не ешь - расжиреешь!
    вот это не правильный подход, прочитав и увидев такое - организм испытывает стресс, и происходят срывы

    а вот если мотивировать себя худышками или такими девушками как хочешь выглядеть, то результат будет быстрее и лучше
    31 июл 2013
    #10
    ioshik77 нравится это.
  16. Майя Миллвуд
    Майя Миллвуд
    а спорт будет? хоть какой нибудь?
    31 июл 2013
    #12
  18. Irin
    Irin
    Верно)) Меня жирные не мотивируют совсем, больше всего вдохновляют ДО и ПОСЛЕ.
    31 июл 2013
    #13
  20. Irin
    Irin
    Спорт.. С таким количеством калорий, боюсь ноги можно протянуть, если еще спорт подключить. Я сейчас работаю без выходных на двух работах (не сидячих) думаю этого достаточно. И на массаж записалась специальный, похожу 10 сеансов.
    31 июл 2013
    #14
    ioshik77 нравится это.
  22. Irin
    Irin
    Добрый вечер.:)
    Завтра еще денек и контрольное взвешивание. И стартую АВС!
    1 авг 2013
    #15
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      добрый)
      утром взвешивайся, делай замеры и вперед!
      1 авг 2013
      #16
      Irin нравится это.
  24. Irin
    Irin
    В субботу утром полностью все задокументирую и на старт! Сколько продержусь не знаю, но лиха беда начало))
    1 авг 2013
    #17
    ioshik77 нравится это.
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      с одной стороны надеюсь что ты продержишься все 50 дней, а с другой все таки тебе будет лучше не на такой жести, учитываю что у тебя две работы
      2 авг 2013
      #18
  26. Irin
    Irin
    Постараюсь держаться сколько смогу. Гарантии разумеется нет, переклинит и нажрусь на второй же день, это запросто)))
    Купила витамины и эхинацею, надеюсь помогут силы поддерживать. Завтра уже начинаю.
    2 авг 2013
    #19
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      и таким образом сделаешь только хуже - день голода - день дикого зажора, в разы хуже чем размеренное питание в рамках
      2 авг 2013
      #21
      1. Irin
        Irin
        Это ясно(( Но срывы никто не отменял, будь они неладны, ээхх((
        3 авг 2013
        #22
  28. Irin
    Irin
    Уже составила меню на завтра.
    Будет: нектарин, творог, помидор, яйцо. По калориям расписывать не буду подробно, нудно это. :confused:
    2 авг 2013
    #20
    ioshik77 нравится это.
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      так а в чем тогда смысл АВС если ты по калориям не расписываешь??
      ты же не знаешь сколько скушала) и там шаг в 50ккал даже есть

      тогда просто скажи что ты на малоедении))
      3 авг 2013
      #24
      1. Irin
        Irin
        Нет, я считаю калории конечно. Просто сюда переписывать не буду ежедневное меню со всеми цифрами. А так то у меня все просчитано. :cool:
        3 авг 2013
        #27
  30. Irin
    Irin
    Стартовала. С весом 82 кг. :(
    И это уже около десятки скинуто на всяких голодных. Хочу по окончании АВС (если выдержу конечно))) весить не больше 70 кг.
    Удачи мне. :rolleyes:
    3 авг 2013
    #23
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      надеюсь у тебя получится!)
      3 авг 2013
      #25
      Irin нравится это.
  32. Irin
    Irin
    Спасибо!:)
    3 авг 2013
    #26
  34. ioshik77
    ioshik77
    Удачи!!! Все получится!
    3 авг 2013
    #28
  36. Irin
    Irin
    Первый день подошел к концу. Пока удачно)) Калорий недобрала, просто не успела, весь день пробегала, до шести на работе, после- по магазинам.
    Продолжаем!
    3 авг 2013
    #29
  38. Irin
    Irin
    Второй день к завершению.
    Меню такое: кефир, картошка в мундире, горбуша в с/с, огурец.
    4 авг 2013
    #30
Страница 1 из 13

Поделиться этой страницей