Средства интенсификации тренировочного процесса

Средства, повышающие физические качества.

1. Витамины. Без перерыва. (усиление обменных процессов)
2. Рыбий жир. 2-3 гр. 2 раза в день с едой. (улучшение состояния суставов и связок)
3. Креатин. 5гр до и после тренировки. (энергия и выносливость)
4. Аминокислоты с разветвленными цепочками ВСАА. 3-5гр, утро,до и после тренировки, перед сном.(быстрое восстановление)
5. Трибулус. 500-750мг. Утро, за 30 мин. До тренировки, на ночь.(стимулирование выработки тестостерона)
6. Экдистен. 60-100мг. 3 приема через равные промежутки времени. (стимулирование выработки тестостерона)
7. Мелатонин. 5мг за 30мин. до тренировки. (стимулирование выработки гормона роста)
8. Апилак (пчелиное маточное молочко),утром,индивидуально. (усиление обменных процессов)
9. Витамин С. 1гр после тренировки.(быстрое восстановление)
10. Витамин Е. 400-800 ед.после тренировки. (быстрое восстановление)
11. Кальций-Магний-Цинк. По инструкции. (улучшение состояния костей, суставов и связок)
12. Кофеин. 200-400мг, за 30-40 мин.до тренировки. (бодрость, усиление кровообращения)
13. Протеин сывороточный, короткого действия. Прием: сразу после сна, тренировки, между приемами пищи.(дополнительный источник белков)
14. Протеин пролонгированного действия 8-12 часов. Перед сном. Предотвращение распада мышечной ткани)
15. Гейнер. За 30мин.до тренировки.(энергия и выносливосить)
16. Пирацетам. 400-800мг за 30мин.до тренировки («настрой» на занятие)
17. Настойки: Жень-шень, Элеутерококк, Родиолла, Лимонник. Утром, индивидуально. (повышение иммунитета, бодрость)
18. Инозин, Фосфаден. По инструкции. (предшественники АТФ – основной энергетический материал в организме, улучшение работы сердца)
19. Аспаркам, Панангин. По инструкции. (повышение общей выносливости, облегчение процесса мышечного сокращения, улучшение работы сердца)
20. Масло льняное, тыквенное. Столовая ложка утром и вечером после еды. (улучшение работы сердца, печени, желудка)

Для опытных атлетов:

1. Кленбутерол. 40мкг за 1.5 часа до тренировки. (усиление кровообращения, жиросжигающий эффект, увеличение силы)
2. Провирон. 1-2 таб.в день. (прорисовка мышц, повышение венозности, увеличение силы)
3. Клостельбегит. 1-2 таб.в день. (увеличение строительства мышц, работоспособности, увеличение силы)