Техника двойных ударов в тайском боксе или муай тае. Удары для ближней дис­танции

Два левых боковых

Само положение левой руки в «правильной стойке» дик­тует особые требования к умению использовать ее «фехту­ющие» свойства. Ее основное назначение – подготовить атаку, в которой один из ударов будет неотбиваемым, одно­временно препятствуя сопернику сделать то же самое. При этом не следует думать, что удары левой рукой предназна­чены исключительно для отвлечения внимания соперника. Хорошо поставленная левая сама может стать источником нокаутирующего удара. Но все же главное предназначение левой руки – искусное маневрирование с использованием всех видов ударов.
Связка «два левых боковых» весьма эффективна, посколь­ку может быть выполнена достаточно быстро, тогда как по­становка защиты от левого бокового удара (в голову или в корпус) требует определенной траты времени.
При получении второго удара соперник может и не ус­петь адекватно отразить его, даже если на первый удар он среагировал достаточно надежно. Поэтому целью первого удара в этой связке должно быть отвлечение соперника от повторного удара, который, собственно, и следует наносить в полную силу.
Рассмотрим эту связку на примере, когда первый удар наносится в корпус, а второй – в голову (остальные сочета­ния: голова – голова, голова – корпус выполняются ана­логично).
Слегка развернувшись влево, начните наносить левый боковой удар в область печени. Если соперник успел среа­гировать и опустил локоть , то, не доводя кулак до его корпуса или ударив не в полную силу, немедленно примите исходное положение для удара и сразу нанесите повторный удар в голову.

​

Отрабатывать связку можно с одной лапой (в левой руке), расположенной для приема второго удара: первый удар (на­носимый не сильно) партнер может принимать «на локоть». Можно также сочетать отработку этой комбинации одним бойцом с изучением другим бойцом защиты от боковых уда­ров . (Сначала защищающийся боец прини­мает первый удар на предплечье, а затем скручивает корпус для защиты от второго удара.)

​

Использование мешка очевидно. Заметим лишь, что сле­дует особо концентрироваться на напряжении кулака в мо­мент удара (на боковых ударах внимание часто ослабляет­ся), а также на том, чтобы в удары вкладывался весь вес, а не одно только движение руки.
Надо обратить внимание на то обстоятельство, что ис­пользование одной лишь этой «фехтующей» комбинации позволяет, наряду со связкой «раз-два» и ударами локтями, вести достаточно серьезный бой. При этом, помимо изученной ранее возможности работы на разных дистанциях, те­перь добавляются возможности по нанесению «жалящих» ударов, совершению отвлекающих маневров, подготовке сильных ударов локтями и прямых ударов кулаком. Поэто­му добавляйте любую освоенную связку как в бой с тенью, так и в работу с грушей и мешком, разнообразьте свои дей­ствия. Пусть ваши атаки станут в итоге не механическим следованием одной связки за другой, а единой непрерыв­ной комбинацией, где одно движение плавно вытекает из другого.

Левый локоть- правый локоть

Это весьма эффективная комбинация. Левый локоть (можно без вложения силы) выставляется вперед, ограничивая способность соперника видеть дальнейшую атаку Вслед за этим наносится удар правым локтем в голо­ву .




РАБОТА С МЕШКОМ
Овладение этими связками вносит коренные изменения в порядок ведения боя с мешком, поскольку умение исполь­зовать локти позволяет полноценно атаковать практически с любых дистанций. Поэтому с самого начала использова­ния этих ударов следует поставить «якорь»: оружие для ближ­него и среднего боя - локти.
Под этим мы имеем в виду необходимость исключения из работы с мешком часто встречающихся ситуаций, когда спортсмен, сблизившись после проведения маневров с меш­ком, продолжает долбить по нему кулаком чуть не в упор согнутой в локте рукой.
Если для удара кулаком приходится сильно сгибать ло­коть – это уже не дистанция прямого (дальнего) удара! Это дистанция, с которой следует атаковать локтем. Поэтому, как только оказывается возможным достать до мешка локтем (а не только кулаком), удар должен наноситься именно им!
Привычка немедленно переходить к использованию лок­тей, как только представляется такая возможность, должна войти в плоть и кровь!
На выработку такой привычки потребуется время, пото­му мы и не рекомендуем сразу осваивать связки с апперко­тами и боковыми ударами. Важнее уловить суть нанесения ударов с разных дистанций, для чего достаточно использо­вать лишь один удар (в дополнение к прямым ударам рука­ми) – удар локтем.

Левый прямой – правый локоть

Поскольку левый прямой удар проводится обычно с даль­ней дистанции, а правый удар локтем предназначен для ближнего и среднего боя, то наносится удар локтем на «под­скоке».
Сделав первый удар левым кулаком – обычно он выпол­няется с небольшим подшагом левой ноги и разворотом сто­пы в направлении удара - немедленно нанеси­те удар правым локтем, сближая расстояние до соперника за счет подтягивания правой ноги и разворота правой сто­пы .


Очень часто при выполнении удара локтем боец, стре­мясь вложить в удар максимальный вес, просто наклоняет­ся влево . Или, напротив, желая увеличить ско­рость удара, наносит его одним локтем – без вкладывания массы за счет разворота.

Обе ошибки устраняются одинаково.
ЯКОРЬ – удар сопровождается разворотом тела, а не наклоном влево или одним только локтем.
Кроме того, желая сократить дистанцию удара, очень ча­сто наклоняются вперед {рис. 169, в), тогда как для этого предназначен «подскок»,
ЯКОРЬ – сближение за счет «подскока», а не накло­на вперед.

Прямой локоть
Овладев комбинацией «раз-два», не бросайтесь осваивать связки всех возможных ударов. Ограничьтесь изучением комбинации прямой удар – удар локтем, по крайней мере, на пару месяцев. Параллельно, разумеется, можно изучать боевые комбинации с использованием ног и коленей.
Постепенность важна по двум основным причинам.
Во-первых, удары локтями редко используются в учеб­ных боях на тренировках из-за риска нанесения травмы, поэтому многие бойцы забывают о наличии в их арсенале такого мощного оружия, как локти.
Во-вторых, применение локтей в этой связке позволяет изучить ведение боя практически на всех дистанциях (сред­ней и ближней), на которых возможно использование бо­ковых ударов и апперкотов. Так что, с точки зрения выра­ботки чувства расстояния до соперника, вы ничего не потеряете, ограничившись на время одними ударами лок­тями в сочетании с прямыми ударами руками.

Рука – рука
Изучение двойных ударов руками, которым посвящена настоящая глава, таит в себе ряд «опасностей».
Часто приходится наблюдать, как боец, комфортно при­строившись у мешка, «сидя» на передней ноге, наносит по мешку, едва ли не вплотную к нему (рис. 164), один удар за другим. Сколько ошибок можно усмотреть в выполнении этого простого, на первый взгляд, упражнения.

Во-первых, каждая атака должна обязательно заканчивать­ся максимально быстрым возвращением в «правильную» стойку, сводя к минимуму «загружение» передней ноги, по которой легко может быть нанесен удар голенью. Отраба­тывая серии ударов руками, следует помнить, что вы зани­маетесь не просто боксом, а боксом тайским. Поэтому ос­новным положением вашего тела должно быть такое, при котором вес тела концентируется на задней, а не передней, как в обычном боксе, жне. Обязанностью тренера и парт­нера является хорошенько ударить такого бойца по бедру, если он, забывшись, «засидел­ся» на передней ноге. Разуме-стся, о таком ударе должна быть предварительная догово­ренность.
Во-вторых, надо стремиться к нанесению ударов с предель­но дальнего расстояния. Из­лишнее приближение к сопер­нику чревато получением ударов и локтями, и коленями, а мешокт по которому вы бу­дете бить в упор, ответить не может. Надо стремиться делать хорошо – плохо и так получит­ся. Поэтому проведение каж­дой комбинации должно со­провождаться, помимо возвращения в «правильную» стойку, еще и отходом на соответствующую дистанцию.
В-третьих, даже получив от тренера задание отрабаты­вать удары одними руками, не следует полностью «отклю­чаться» от ног. Выполнение серий ударов руками должно сопровождаться хотя бы «пританцовыванием* передней ноги – имитацией постановки ею защитных блоков.
* * *
При проведении двойных ударов первый удар в серии должен наноситься не в полную силу, чтобы не создать по­мех для нанесения второго. Кроме того, первый удар часто имеет целью не столько поразить соперника, сколько «пре­вратить» его в подобие мешка, по которому будет нанесен второй, неотбиваемый, удар.
Впрочем, при отработке комбинаций на «базу», вполне допустимо производить все удары, составляющие комбина­цию, в полную силу. Важно, чтобы при этом не нарушались единство, слитность и непрерывность исполнения ударов, чтобы они следовали друг за другом без пауз.
Особое внимание следует обращать на концентрацию на пряжения в левом кулаке (для правшей), поскольку стрем ление выполнить серию ударов в полную силу часто приво дит к ослаблению внимания за напряжением кулака в момент удара, что может привести к травме. До тех пор, пока вы не будете абсолютно уверены в обеспечении контроля над этой фазой комбинации, не бейте в полную силу на пол­ной скорости.
Двойные удары руками представляют собой сочетание обычных, одиночных ударов. Не следует сразу браться за освоение всех возможных вариантов таких сочетаний. Ог­раничьтесь поначалу несколькими, которые наиболее под­ходят вам, и сосредоточьтесь на них.