1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Техника двойных ударов в тайском боксе или муай тае. Удары для дальней дис­танции

Тема в разделе 'Тренировки в тайском боксе (муай тае)', создана пользователем Bot IB-105.5, 16 май 2011.

  1. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

    «Раз-два» – двойной удар, выполняемый с дальней дис­танции, состоящий в сочетании левого и правого прямых ударов.

    Если вы чувствуете, что пришли в тайский бокс «всерьез и надолго», отложите на пару-другую месяцев изучение ос­тальных связок ударов руками. Ограничитесь пока одной этой комбинацией. Именно ее использование поможет по-настоящему ощутить чувство дистанции, научиться вести бой на нормальном расстоянии от соперника – ведь дальнобойность этой связки близка к дистанции, с которой на­носится самый дальний удар – прямой удар стопой.

    Поверьте, изучение остальных связок не приведет к «ре­волюции» в вашей технике, тем более что на дистанции сред­него и ближнего боя остальные удары вполне могут быть пока заменены ударами локтями. Поэтому отрабатывая ком­бинацию «раз-два», скажем на мешке, если вы оказались во время выполнения упражнения слишком близко, наносите удар локтем – привыкайте к использованию этого оружия.
  2. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

    Комбинация «раз-два» наносится с дальней дистанции. При этом сближение осуществляется за счет быстрого подшага левой ногой.
    раз два удар.jpg
  3. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

    Совершая небольшой подшаг левой ногой, нанесите прямой удар левой рукой, «дотягиваясь» до соперника.
    раз два удар 1.jpg раз два удар 2.jpg
    Правый кулак при этом не должен выходить для защиты подбородка слишком далеко, как привыполнении одиночного удара левой рукой. Но он не должен и опускаться до груди, чем часто грешат новички. Кулак занимает промежуточное положение, с одной стороны, прикрывая по-прежнему челюсть, а с другой -на­ходясь в готовности быстро совершить второй удар комби­нации.

    Возвращая левую руку после удара, начните наносить прямой удар правым кулаком в момент, когда левая рука окажется примерно на полпути от цели до подбородка.

    Совершая вместе с ударом правой рукой соответствую­щий разворот тела и разворот пятки , одновре­менно подтяните правую стопу вперед, в положение, соответствующее «правильной стойке.
    тайский бокс удар.jpg тайский бокс удар 1.jpg

    Левый кулак в момент второго удара должен прикрывать правую половину головы. Взгляд должен быть устремлен на соперника.

    муай тай удар.jpg муай тай удар 1.jpg
    Поскольку эта связка выполняется на «подскоке», пра­вый удар проходит дальше, чем удар, нанесенный левой ру­кой, так что он должен достичь соперника и в случае, если тому удалось, скажем, отклониться назад от удара левой ру­кой. При этом «дотягивание» до цели должно осуществлять­ся не наклоном корпуса вперед, а его разворотом и броском вперед всех мышц, участвующих в ударе.
  4. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

    «Раз-два» – два этих слова определяют ритм выполне­ния комбинации, совершаемой на два счета как единое дви­жение.

    Отрабатывать связку «раз-два» (после освоения боя с те­нью) следует на лапах, причем удары наносятся по лапам в одноименных руках (левая – по левой, правая – по правой).

    Как обычно, отработка начинается с ударов на месте, за­тем лапы поднимаются на короткое время, в течение кото­рого следует успеть нанести эту связку, причем партнеру сле­дует периодически встречать атакующего прямыми ударами левой стопой- для сохранения дальней дис­танции, а также легкими «подбивами» – круговыми удара­ми голенями по бедру - для предотвращения «загружения» передней ноги. Далее связка может отрабаты­ваться в движении, с совершением любых перемещений.

    муай тай удар и лапы.jpg
    Отработать «дотягивание» – нанесение ударов с предель­но дальних расстояний поможет упражнение с мешком, ког­да между ним и бойцом расположено препятствие, например, скамейка, мешающее подойти к мешку слишком близко. Учебный бой вполне может быть проведен и при использовании обо­ими участниками одной лишь этой комбинации. При этом совершать их можно как поочередно (после нанесения атаки соперником), так и в произвольном ритме.

Поделиться этой страницей