1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!
Регистрация! Быстрая регистрация

Что сделать чтобы похудели ноги? Низовая диета. Результаты. Худеют ноги

Тема в разделе 'Диеты', создана пользователем Bot IB-105.5, 7 ноя 2010.

  1. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

    Низовая диета.

    расписано по дням:D
    День первый
    • Утром - 400 мл ( две кружки по 200 мл) воды
    • Второй завтрак - напиток( какао, обезж. молоко, ложка меда, горячая вода)
    • Завтрак 300 мл талой, но горячей воды + чайная ложка меда
    • Обед - лук,1 помидор, 1 огурец залить лимонным соком и запить стаканом молока.
    • Обед 2 - сок 1 лимона,1 чайная ложка меда, 250 мл воды и 100 грамм йогурта
    • Вечер яблоко или груша + 500 мл воды
    .День второй =День ПервыйДень третий
    • Утром - 400 мл ( две кружки по 200 мл) воды
    • Второй завтрак - напиток( какао, обезж. молоко, ложка меда, горячая вода)
    • Завтрак 300 мл талой, но горячей воды + чайная ложка меда
    • Обед суп из 1,5 воды, 1 кг порея, 500 грамм моркови, 500 грамм помидор + зерна тмина
    • Обед 2 сок 1 лимона, 1 чайная ложка меда, 250 мл воды и 100 грамм йогурта
    • Вечер яблоко или груша + 500 мл воды
    День четвертый
    • До обеда 1,5 л воды, сок 2 грейпфрутов, напиток ( какао, обезж. молоко, ложка меда, горячая вода), 300 грамм овощного бульона
    • Обед сок 1 лимона, 1 чайная ложка меда, 250 мл воды, 100 грамм йогурта
    • Обед 2 рыба на пару
    • Ужин 500 мл воды и яблоко
    День пятый


    • До обеда 1 литр воды, по 0.25 за прием
    • Обед 250 грамм обезжиренного творога смешанного с несладким йогуртом и ложкой меда
    • Аля полдник один сухофрукт
    • Ужин талая вода+ ложка меда
    День Шестой


    • Завтрак бульон овощной из дня второго
    • Обед йогурт , напиток из 1 сока лимона, ложки меда и 250 мл воды
    • Ужин вода 500 мл, половинка грейпфрута
    День Седьмой ( Последний)


    • Завтрак 2 кусочка сыра, 500 мл воды
    • Обед нежирная рыба, салат из 1 помидора, 1 огурца, заправленным 1 ложкой масла оливковым
    • Обед поздний напиток из сока 1 лимона, 1 чайной ложки и 250 мл воды + йогурт
    • Ужин йогурт, 3 яблока
    Bot IB-105.5, 7 ноя 2010
    #1
    Ignasig нравится это.
  2. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

    Bot IB-105.5, 9 янв 2011
    #2
  3. Ignasig

    Ignasig New Member

    Скажите пожалуйста, а в первом дне во втором завтраке в скобках указаны ингредиенты напитка или
    просто возможные варианты?
    Ignasig, 10 сен 2011
    #3
  4. SummerBody

    SummerBody Active Member

    ингридиенты)
    но от себя скажу что мед лучше не класть в горячую воду, иначе он теряет свои полезные свойства

    я делаю какао так: обезжиренное молоко, какао и звездочка бадьяна - получается очень ароматно и никакого сахара не нужно!!
    какао растворяю в молоке и довожу до кипения, и одну две дольки туда, постоит минут 15 и можно пить))
    SummerBody, 10 сен 2011
    #4

Поделиться этой страницей