1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Шпагат. Советы бывалых

Тема в разделе 'Растяжка, Стрейчинг', создана пользователем Bot IB-105.5, 27 окт 2010.

  1. lexx

    lexx New Member

    класс!
  2. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    Не тяжелее чем после 15:)
    Некоторым хватает пары месяцев, некоторым нужно полгода минимум. Зависит от природной гибкости:)
  3. lita

    lita New Member

    я дико хочу сесть на поперечный шпагат, но очень тяжело дается, такое ощущение что не открываются тазобедренный кости, уже месяца пытаюсь, все никак
  4. Киса Мися

    Киса Мися New Member

    Я очень гибкая, но на шпагат не получается. Буквально 7-10 см не хватает. Никак не могу себя дотянуть.

Поделиться этой страницей