я должна похудеть!

Ну вот и первый день. Никто ничего не написал. Люди, хоть что-нибудь, очень нужна поддержка, так как своим близким я не могу ничего рассказать - ужасно стыдно.
Все пока нормально. решила сидеть на молокочае, немного съела творога и кефира, яблоко чуть-чуть. но это еще не о чем не говорит, так как я все время так: держусь первую половину дня, а потом срыв... пожалуйста, если кто-то недавно родил и худеет, напишите. или хоть кто-нибудь. пожалуйста...

а сколько ты сейчас?

Привет! Меня зовут Наташа, ребёнку год и четыре, из роддома вышла с весом 74 кг. Бросила кормить грудью и понеслось: конфетки, шоколадки и тортики, 14 февраля поставила на обжорстве крест, когда увидела на весах 80. Сейчас вешу 73, к июлю планирую довести тело к отметке на весах 57. Заходи в мой дневник, если интересно. Держись! А что в семье?- может поддержка будет, если решишься поделиться проблемой.
Сколько твоему малышу и сколько тебе лет?

Привет! Спасибо огромное, что написали. Я очень рада. Сейчас я вешу 46 кг при росте 162 см. Я знаю, что это вроде и так мало, но мне очень не комфортно в этом весе, в зеркало не могу смотреть. Поэтому и не могу ни с кем поделиться, т.к. покрутят у виска и скажут, что я и так худая, а я не могу. Все думают, что я ем мало, а я обжираюсь когда нет никого. Моему сынуле 11 месяцев, а мне 23 года. Напишите, почему такой сильный жор, очень хочется сладостей, печенья и булок всяких, может кто знает. Раньше не было такого.

Кстати, сегодня я не сорвалась, ничего лишнего не съела, а главное сладкого и мучного, хотя муж под вечер стал картошкой фри сманивать. а еще я здесь( на форуме я новичок, зашла после очередного срыва, обливаясь слезами, обожравшись вафлями и шоколадными конфетами) нашла видео-тренировки с джанет дженкинс и выполняла пока малыш спал. очень здорово оказалось, после упражнений есть совсем не охота. я давно хотела на какой-нибудь фитнес походить, но из-за ребенка, да и из-за лени, все откладывала. а тут и ходить никуда не надо. решила выполнять упражнения каждый день в плюс к диете. а то целлюлит страшный просто. тоже после родов. так не видно, но когда попу напрягу-пипец!

Наташа! Спасибо тебе ооогромное за поддержку! Сегодня еле-еле встала. Все мышцы болят от тренировки вчерашней. Позавтракала кефиром, 1\4 яблочка и кофе с молоком. Главное, нужно сегодня опять позаниматься.

Ну вот все-таки съела сладкое. У коллеги мужа был день рождения и она угощала всех тортом. так как мой муж к сладкому вообще равнодушен, то принес мне. я конечно же стрескала. одно радоет, что кусочек был очень маленький и тоненький и что самое главное, я съела только его и успокоилась. хотя обычно если мне в рот хоть чего-нибудь сладкое попадет, сразу потом конфетка, печенюшка и пошло-поехало.

обед был такой:
стакан кефира и чуть-чуть творога (пока кормила сынулю, немножко помогла)
чай с молоком. Вот так! Теперь подожду пока часика два пройдет и за упражнения.

Спасибки! Но, кстати, сладкого в доме у нас тоже всегда навалом! У мужа такая работа, что ему пакетами конфеты-шолокадки дарят. А еще с нами живет моя младшая сестра, т. к. мои родители на заработках, а она тоже еще та сластена. я просто умираю, когда она чай с фкусняшками пьет, а мне НЕЛЬЗЯЯЯЯ!!!
мой ужин: хлопья кукурузные неглазированные с кефиром, чай с молоком, карамелька.
Я просто молодец, потому что опять выполнила весь комплекс упражнений на пресс и бедра. кстати, уже было намного легче все выполнять. после тренировки ничего не ем, только пью.

кстати, с кофе и чаем клевая идея, а то у нас тоже все это вместе со сладеньким в одном шкафу. наташенька, спасибо за идею, и за поддержку, что пишешь. очень помогает!

А еше хочу спросить. читаю тоже всегда твой дневник, ты по Дюкану худеешь. это как? А ничего из упражнений не делаешь?

Я пыталась прочитать, но там все чего-то так сложно, списки продуктов, недели, короче не для меня... Я кстати тоже очень люблю белки, но в молочном. А еще про тарелку это вообще верный способ, главное не увлечься: я сейчас ем уже из блюдечка, все дома ржут и говорят, что я как кошка ем!!!

Сегодня ЗАВТРАК: кофе черный и карамелька
ОБЕД: хлопья неглазированные с кефиром, мандарин, 1\4 яблочка, чай с молоком и мармеладка (вчера ее очень хотелось, но не съела, поэтому в награду съела сегодня)
еще пришлось доесть творог за малышом
ПОЛДНИК: чай с молоком и карамелька

что-то вообще много сегодня наела, но самая опасность еще впереди-это поход к бабушке (ходим в гости к ней каждую субботу). накормит она даже мертвого!

Не зря я боялась визита к бабушке!!! Она меня селедкой под шубой накормила. и хотя я себе малюсенькую порцию положила там все-равно была куча майонеза! Но, самое главное, что я с салатом еще и хлеба черного кусок съела, а ведь зарекалась мучное не кушать. В итоге с чаем еще была съедена сушка и маленькая печенька. вроде мало, но мне мучного нельзя совсем, даже крошечку, а то потом незаметненько порции все больше и больше... и все, прощай диета.

Всем привет! Вот и четвертый день моей диеты.
ЗАВТРАК: кофе с молоком, карамелька, 1\4 яблочка.

Вчера, кстати, толком не позанималась, т.к. глючил интернет и видео-тренировка загрузилась только до 7 минут. Обидноооо! Я уже подсела на эти занятия...

Дааааа! Вчера был просто день ЗАЖОРА!!! началось все с того, что сначала муж принес с работы шоколадный торт и я не удержавшись съела кусок (средненький). но потом, еще хуже! вечером мы пошли в гости, отмечать повышение нашего друга. Там конечно же салаты, торт, сладкое и т.д. Пришли вечером, поздно, пьяные, какие уж там занятия... Все я умираю... Хотела сегодня взвеситься с утра, чтобы проверить скинула чего или нет, а после вчерашнего страшно на весы вставать. Горе мне горе. Опять все труды коту под хвост...

Спасибо Майя, но ничего не помогло и вот опять СРЫЫЫЫВ! Мамочки, я не могу больше так. Что же это такое? Куда делась моя сила воли???
Наелась зефира, печенья, бананов, даже слойку с кремом слопала!!! Ну зашейте мне рот кто-нибудь!!!

ААА, я еще забыла про шаньгу с картошкой... Блииииииииииииин!