1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!
Регистрация! Быстрая регистрация
Elis Abbet

ABC

Тема в разделе 'Наши дневники', создана пользователем Elis Abbet, 9 окт 2013.

Страница 1 из 2
  1. Elis Abbet

    Elis Abbet Member

    Параметры 9.10.2013:
    Рост:173
    Вес:63

    Диета + упражнения
    Elis Abbet, 9 окт 2013
    #1
  2. Elis Abbet
    Elis Abbet
    Ну что ж, вот и наступил первый день. :)
    Завтрак:
    50 грамм овсянки + ложка меда + зеленый чай заварной(естественно без сахара) :)
    Получилось довольно вкусно и питательно:D
    Обед:
    Не голодна.
    Пакетированый черный чай.
    IMG_20131009_120215.jpg
    9 окт 2013
    #2
  4. Elis Abbet
    Elis Abbet
    Полудник :
    Овсянка с медом 70г

    Ужин:
    Черный чай с травами
    Сухари к чаю 20г
    Яблоко 250г


    Итого за сегодня 613 ккал
    Нужно было 500ккал
    Увы чуть больше нормы.:(
    Чувствую себя отлично, хотя как обычно мерзнут пальцы. :eek::D
    Как говорится, красота требует жертв.А у меня они не особо и жертвы.;)
    9 окт 2013
    #3
  6. Apkzhlobin
    Apkzhlobin
    "Нужно было 500ккал " С такими цифрами вы придёте к смерти.
    Зачем все эти диеты ?
    - Не ешь всякие гадости - элементарно !
    Разгоняй обмен веществ =)
    9 окт 2013
    #4
    1. Elis Abbet
      Elis Abbet
      К смерти не приду.Не говорите глупости.:)
      Просто с моего веса мне сложновато что бы ушли обьемы и вес.:(
      Так что такой способ тоже хорош собой.:D
      10 окт 2013
      #7
  8. Elis Abbet
    Elis Abbet
    Завтрак:
    гречка 60г
    Кетчуп 15г
    Сало 10г
    Итого 369 ккал
    Многовато...эх беда.
    Будем смотреть что будет днем.

    Подумываю все же сидеть на авс лайт.
    Дней 15 потом на обычной авс 15 и снова на лайт переходить на 10
    10 окт 2013
    #5
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      не совсем поняла как по ты калориям сделаешь переходы
      с середины будешь или каждый раз сначала?
      13 окт 2013
      #8
      1. Elis Abbet
        Elis Abbet
        Если надумала бы сделать переход то со средины.
        15 окт 2013
        #10
  10. Elis Abbet
    Elis Abbet
    И все же посмотрим
    10 окт 2013
    #6
  12. Elis Abbet
    Elis Abbet
    Такс....как вы поняли все полетело к чертям.
    Со вчерашнего дня снова на нее села.
    Вчера
    Наела 700 ккал.
    Многовато

    Сегодня
    Яблоки и вода с медом 184ккал.
    Получилось довольно сытнои вкусно)
    Нашла для себя способ жить без сладкого толком
    Жвачка меня спасает. :)
    Если кушать хочу то теплая вода, мятная жвачка и сигареты очень помогают.
    Если сладенького то фруктовая жвачка:p;):)
    15 окт 2013
    #9
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      в жвачке тоже калории есть, даже если написано что она без сахара)
      15 окт 2013
      #14
      1. Elis Abbet
        Elis Abbet
        Я уже думала над этим)
        Но!
        100гр-168ккал
        В уп. - 10гр приблизительно.
        10 жевачек - 16,8 гр получается.
        За день сегодняшний, например, взяла 2 только жевачки что составило менее 3,5 ккал + радость организму от того что она сладкая ))
        Я думаю лучше 4 ккал (что очень мало) чем огорчатся что толком не можешь скушать что-то сладенькое;)
        15 окт 2013
        #15
        1. Майя Миллвуд
          Майя Миллвуд
          главное не подсаживайся на них, они желудок убивают, если без еды их постоянно жевать
          15 окт 2013
          #16
          Elis Abbet нравится это.
          1. Elis Abbet
            Elis Abbet
            Это да..
            15 окт 2013
            #17
  14. Irin
    Irin
    Привет!
    Удачи тебе на АВС.
    За 700 не переживай, у меня тоже так было пару раз за диету. Не нужно из-за этого бросать.
    15 окт 2013
    #11
    Elis Abbet нравится это.
    1. Elis Abbet
      Elis Abbet
      Благодарю)
      15 окт 2013
      #12
  16. Elis Abbet
    Elis Abbet
    +капучино 70 ккал
    И 2 маленьких яблочка 50 ккал
    15 окт 2013
    #13
  18. Elis Abbet
    Elis Abbet
    Наконец то папаметры ног померяла..
    55 правая и 54,5 левая
    15 окт 2013
    #18
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      это самое широкое место?
      16 окт 2013
      #22
      1. Elis Abbet
        Elis Abbet
        Да. А еще место которое меня не устраевает в первую очередь :confused:
        16 окт 2013
        #23
  20. Elis Abbet
    Elis Abbet
    Уха 80 ккал
    15 окт 2013
    #19
  22. Elis Abbet
    Elis Abbet
    Печенье 60ккал
    15 окт 2013
    #20
  24. Elis Abbet
    Elis Abbet
    За сегодня 432 ккал
    Думаю результат хороший.
    На завтра уже готов рисик и рыбный бульон :D
    15 окт 2013
    #21
  26. Elis Abbet
    Elis Abbet
    Уха и рисик 150 ккал
    16 окт 2013
    #24
  28. Elis Abbet
    Elis Abbet
    Эх.....яблочи 150 ккал
    И бублики....не сдержалась на работе 300 ккал ((
    16 окт 2013
    #25
  30. Elis Abbet
    Elis Abbet
    4 день :)
    Скажем так.это сложновато..
    На сегодня можна 400 ккал
    Творог с медом 100 ккал получилось.порция очень маленькая но вполне сытная.:)
    Уже намного легче кушать эти маленькие порции пару раз в день.
    Взвешиваться буду аж в самом конце
    Объемы с бочков потихоньку уходят,что определенно радует и дает еще стимул.
    И веру в себя, в то, что я это осилю и добъюсь желаемого результата!:D:p:rolleyes::);):cool:
    17 окт 2013
    #26
  32. Elis Abbet
    Elis Abbet
    Еще каких-то 46 дней..)
    Настраиваемся на позитив:)
    17 окт 2013
    #27
  34. Elis Abbet
    Elis Abbet
    Ну то ж..
    Скушала я еще творога с медом на 300 ккал.
    Успешный день.
    Завтра будет 100 ккал.будет бульен наверное:)
    17 окт 2013
    #28
    1. Майя Миллвуд
      Майя Миллвуд
      аппетит после меда не повысился?
      18 окт 2013
      #29
      1. Elis Abbet
        Elis Abbet
        Немного повышается,но я потом иду гулять и он как-то сам собой пропадает.
        Да и если что, чай покупаю фруктовый и все ок)
        18 окт 2013
        #30
        Майя Миллвуд нравится это.
  36. Elis Abbet
    Elis Abbet
    5 день.
    Пока только воду пила.
    18 окт 2013
    #31
  38. Elis Abbet
    Elis Abbet
    За егодня съела уху на 50ккал
    Яблоки 47 ккал
    И грушу 36 ккал
    И чая кружек 5 выпила.Без сахара естественно:)
    Вполне отлично себя чувствую
    За сегодня 133 ккал . Это не считая чая 10 ккал за все. И жвачек ккал на 5.
    Итого около 150 ккал.
    Плоховато.....:mad:
    На завтра готов легкий супчик:) буду питаться им. Всего то можно на 200 ккал максимум покушать
    19 окт 2013
    #32
Страница 1 из 2

Поделиться этой страницей