1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

L-карнитин: сжигатель жира, вред, как принимать. Отзывы

Тема в разделе 'Жиросжигающие тренировки', создана пользователем Bot IB-105.5, 17 мар 2011.

  1. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    Привет!
    Раз не худеешь то проблемы с питанием у тебя. То что мышцы растут при таких тренировках - это нормально, но жир тоже должен уходить = >
    Тебе нужно ограничивать еду!
    Как ты питаешься?
  2. Yoskaldyr

    Yoskaldyr   Команда форума

    Для
    это:
    Абсолютно нормальная реакция организма.

    Также могу предположить что правильное питание - это питание рекомендованное фитнес тренером. А они очень редко рекомендуют режим питания для сушки, чаще как раз для набора мышечной массы, ведь им важно чтобы у их клиентов как раз был набор мышечной массы, который сразу заметен (понимаю для мужиков - это хорошо, но девушкам зачем такое советовать - хз)
    Как вариант попробуйте режим питания Leangains, проверенный и хорошо помогает при сушке, должен хорошо подойти к такому количеству тренировок, и главное что можно оставить силовые тренировки если они так нравятся ;)
    Майя Миллвуд нравится это.
  3. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    Нормальная,если питание у избытке!
    Ты в этом точно уверенна?
    Мне кажется тебе нужно удостоверится. Напиши в теме про сушку тела, там считают сколько нужно кушать для похудения;)
  4. снежок

    снежок New Member

    У меня в городе к сожелению нет хороших трениров которые бы посоветовали как питаться((все беру в инете.Поэтому решила обратиться на форуме))Месяца назад сидела на диете Дюкана,да и так я ем не много.Ем овощи,мясо,йогурты,рыбу,кефир,яйца и то белок.Все пониженой жирности.Всю еду готовлю в мультиварке.Хлеб позволяю с маслом только на завтрак.Сладкое не люблю.И все таки как правильно пить карнитин?Если иду на силовую то не надо?а если кардио то пить или каждый день надо?
  5. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    Есть несколько способов пить карнитин:
    1 способ: утром и перед тренировкой
    2 способ: только перед тренировкой, желательно аэробной или кардио

    Суть в том что он увеличивает скорость обмена веществ, но в тоже время работает только при физической активности

    Какая у тебя дозировка в каждой таблетке именно карнитина?

    И сколько ты на Дюкане сбросила?
  6. снежок

    снежок New Member

    6 кг. Дозировка 2700 жидкий пью один раз перед тренировкой ,щас у меня силовая 2 раза в неделю иногда три.Дома скачу на скакалки 30 мин тоже пью перед ней. Power System
  7. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    перед скакалкой - правильно
    нужно пить такую дозу что бы самого карнитина было 2 грамма за прием!
  8. Ольга29

    Ольга29 New Member

    Astra, а можно более подробно рассказать, как заказать на указаном сайте l-карнитин?
  9. Yoskaldyr

    Yoskaldyr   Команда форума

    Надо бы перенести все это в отдельную тему...
    Хотя может раздел создать посвященный покупкам в инете? Ведь не только c iherb-а спортпит и т.п. заказывают :)
    Emma Stars нравится это.
  10. astra

    astra Well-Known Member

    теперь
    правда давайте ,ато не совсем то здесь печатать
    давайте придумаем куда это сложить, счас я уж здесь допишу а потом весь этот кусочек перенесем. И хорошая мысль какой то раздел про магазины сделать , делиться оптом,что,где и как и где лучше взять
    Yoskaldyr нравится это.
  11. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    надо действительно подумать о разделе связанном с покупками
    ТаняTess и astra нравится это.
  12. astra

    astra Well-Known Member

    Не только про спортпит можно . Я знаю один английский магазин спортивной одежды хороший ( вернее знаю то больше,но этот неоднократно опробован) , думаю и другие могли б поделиться хорошими магазинами, да и о неудачных покупках сказать, чтоб не на своем опыте шишки набивать. Раздел про магазины спортивного питания и одежды для спорта и фитнеса, и наверное спорт экипировки - было б хорошо и полезно.
    Майя Миллвуд и need fo нравится это.
  13. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    Идея просто супер!
  14. Дарьянка

    Дарьянка New Member

    Привет всем! Только сегодня узнала о карнитне, очень заинтересовало) Я как на таковой диете не сижу, просто стараюсь ограничивать себя в сладком, жареном, мучном и проч.... Занимаюсь дома, делаю различные упражнения для ягодиц, бедер, рук, пресс качаю, растяжку делаю. Занимаюсь так собой около двух месяцев, а кг чего-то не двигаются. Рост 168, вес 61-62, хочу 55-56 хотя бы.... Заниматься приходится дома, тк сижу с малышом в декрете))) Будет ли целесообразно применение карнитина? подскажите, пожалуйста!!!!!!!!
  15. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    карнитин работает при аэробной нагрузке очень хорошо)
    т.е. ты можешь принимать его перед упражнениями, если они интенсивные

    раз вес не двигается, то скорее всего перебираешь по питанию
    а объемы изменили или нет?
  16. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    я перенесла)
    вот раздел по инет покупкам
  17. ioshik77

    ioshik77 Well-Known Member

    Я тоже заразилась и заказала такой:
    MEGA CARNI-X 1000mg 60 caps (SCITEC)

    как думаете хороший? В пятницу уже получу.

    Вложения:

    • medium_80_1.jpg
      medium_80_1.jpg
      Размер файла:
      13,9 КБ
      Просмотров:
      1.498
  18. ioshik77

    ioshik77 Well-Known Member

    И еще вопросик, может кто знает как отличить подделку и вообще такие вещи имеют место быть?
  19. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    ага, 2 капсулки пить тебе нужно перед тренировкой;)
    по ощущениям..
    мне кажется подделки могут быть везде, ведь даже лекарства подделывают в аптеках

    при правильной дозе (а для данных это две капсулы), ты почувствуешь тепло по телу минут через 10-15 после приема

    а на тренировке с тебя будет лить пот
    и усталости будет чуть меньше еще
  20. astra

    astra Well-Known Member

    Знакомая из крупной аптечной сети как то говорила что подделки теперь в россии делают прямо на тех же фарм предприятиях что и настоящие препараты, тоесть по упаковке не понять,все будет выглядеть также, но вот вместо большей части действующего вещества будет какая то другая субстанция, скорее всего вспомогательные вещества. В аптеках проверка не тотальная идет а выборочная, то есть может проскочить подделка. Иностранные тоже могут подделывать,тем более дорогие. Поэтому то мне и нравится в америке покупать ,у дилера производителя. Там с контролем качества жестче и насчет фейка очень строго.
    Thai girl верно говорит, по ощущениям ясно станет , настоящий препарат или нет. У него довольно выраженное действие.
    Thai Girl нравится это.

Поделиться этой страницей