1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Питание для красивой кожи

Тема в разделе 'Лицо', создана пользователем admin, 17 янв 2012.

  1. admin

    admin администратор Команда форума

    Вы можете покупать самую качественную и дорогую косметику, но без надлежащего питания ваше лицо не будет выглядеть так хорошо, как могло бы. Предлагаем несколько советов по питанию, которые помогут поддержать и сохранить красоту вашей кожи.

    1) Пейте больше воды.
    2) Налегайте на фрукты.
    3) Добавьте жиры.
    4) Снизьте употребление кофеина.
    5) Увеличьте употребление бета-каротина.
    6) Увеличьте употребление селена.
    7) Витамин E улучшает структуру кожи, способствует уменьшению морщин.
    8) Избегайте алкоголя.
    9) Никаких лишних калорий.
    10) Витамин C широко используется в различных средствах по уходу за лицом.
    Юлия04 и SummerBody нравится это.
  2. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    блинн.. прочитала снизьте употребление КОКАИНА:D
    nata_57 и Lyubava нравится это.
  3. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    в грибах много белка. В киви витамина С больше чем в цитрусовых. А с утра натощак стакан теплой воды с лимонным соком за 20 минут до еды, очень полезно для кожи. выводит свободные радикалы.
    И помните, что без витамина Е не усваивается витамин А. Также для кожди хорош витамин D:))
    nata_57 и Lyubava нравится это.
  4. светик

    светик Well-Known Member

    да не забывайте, что витамин д не усваивается без кальция ;)
    Thai Girl нравится это.
  5. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    я пью время от времени кальцемин - так там кальций и витамин Д в составе!)
  6. светик

    светик Well-Known Member

    у вас много солнечных дней в году?
  7. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    да наверное как и у вас)
    вся осень пасмурная практически была
    в последнюю неделю либо ясно, либо снег валит))
    у вас тоже примерно так?
  8. Дьюис

    Дьюис Member

    Еще влияет влажность помещений, где мы находимся. Если влажность низкая, то кожа высыхает и трескается и тут уже любой крем навредит и ничего не спасет. В холодное время года мы стараемся меньше проветривать жилье и рабочие кабинеты. А атапительные приборы высушивают воздух помещенийи вредят нашей красоте. Страдают и волосы, и ногти. Что же делать при этом? Сидеть на сквозняке не вариант, опрыскивать из пульвелизатора- эффективно, но не на долго. А увлажнять кожу- еще хуже. Крема наоборот вытягивают из нее жидкость.
  9. Emma Stars

    Emma Stars Active Member

    да, нужно увлажнять кожу, зимой, но в помещении
    на улице наоборот нельзя
  10. НаткаЕ

    НаткаЕ Member

    на кожу влияет очень сильно когда ешь много сладостей, да и на фигуре это сказывается, я заменила сахар на сахорозаменитель со стевией и проблем с кожей нет
  11. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    и кондитерские изделия не покупаешь вообще?
  12. НаткаЕ

    НаткаЕ Member

    нет не покупаю , только если сама делаю, сейчас море рецептов где можно заменить сахар, а по вкусу ничем не отличаются
  13. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    я вот чай с сахаром вообще не пью. но стоит угоститься пирожными или домашним тортом, как пиши пропало - кожа и жирниться начинает и мелкие прыщики в течении нескольких дней вылазят, и сходят неделю((
  14. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    сахар на заменитель заменяешь в них или на фруктозу?
  15. НаткаЕ

    НаткаЕ Member

    бывает и фруктозу использую, но реже, в основном сахарозаменитель
  16. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    а можешь поделится несколькими?
    я люблю бисквиты, а их без сахара никак((

    вот сырники получались, без сахара
  17. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    а они не разрушается и не становятся вредными от температуры?
    в процессе готовки
  18. НаткаЕ

    НаткаЕ Member

    Вот рецепт кекса (не автроский)
    Требуется:​
    • 1 стакан муки,
    • 1 стакан толокна,
    • 2 яйца,
    • сахарозаменитель 12-15 шт.,
    • 100 г сливочного масла,
    • 0,5 чайной ложки пищевой соды, погашенной в столовой ложке уксуса,
    • 1/4 стакана кефира,
    • измельченные ядра 25 - 30 грецких орехов.
    Способ приготовления:
    Смешать муку со стаканом толокна, добавить яйца, сливочное масло, соду, погашенную в уксусе, сахарозаменитель, разведенный в небольшом количестве теплой вооды, кефире измельченные ядра грецких орехов.​
    Полученную смесь выложить на противень, смазанный сливочным маслом и посыпанный мукой. Выпекать в духовке при умеренной температуре.​
  19. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    толокно это что?)))
    и что значит не авторский? он хоть вкусный то?))
  20. НаткаЕ

    НаткаЕ Member

    не авторский значит не я его изобрела, он очень вкусный, а толокно продается в магазинах, это что то типа овса или ячменя

Поделиться этой страницей