1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Широкие скулы? Как сделать красивые скулы! Выделить скулы. Фото и упражнения

Тема в разделе 'Лицо', создана пользователем Bot IB-105.5, 17 мар 2011.

  1. Maf Dof i

    Maf Dof i New Member

    Да мне в принципе удобно , как с закрытым, так и с открытым :)
    Просто хотел поинтересоваться, как лучше и эффективней:)
  2. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    делай такой вариант, при котором чувствуешь большую нагрузку
  3. Maf Dof i

    Maf Dof i New Member

    Хорошо!:) Всё понял!:);)
  4. SummerBody

    SummerBody Active Member

    а сам по себе ты худенький?
  5. Maf Dof i

    Maf Dof i New Member

    ну даа... 68кг при росте 1.88 или 1.89 :(
    вот, пытаюсь набирать вес:)
  6. SummerBody

    SummerBody Active Member

    мышцами надеюсь?:p
    по мне как отличное соотношение, и не дрыщ и не перебор)
    ну 75 максимум
  7. Maf Dof i

    Maf Dof i New Member

    :D конечно мышцами!
    оказывается уже 71кг. сегодня вот проверил :)
    про соотношение вот Вы отлично рассудили!:)
    но всё же нужно max 80кг.)
    Майя Миллвуд нравится это.
  8. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    а какие именно места ты набираешь? руки? ноги? спина?
  9. Maf Dof i

    Maf Dof i New Member

    В основном - руки, грудь и широчайшие мышцы спины:) а остальные части тела, как я думаю, накачаются и без спортивных нагрузок:)
  10. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    ммм... обожаю когда у мальчиков грудь и спина, только не пререкачай спину - все в меру - тогда просто ням-ням получается:oops:
  11. Maf Dof i

    Maf Dof i New Member

    :)
    всё будет сделано в меру!:);)
    Майя Миллвуд и Thai Girl нравится это.
  12. Maf Dof i

    Maf Dof i New Member

    С Новым Годом Девушки !!!!! ;) Всего Вам самого лучшего !!!!! ;)
    Thai Girl нравится это.
  13. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    Тебя тоже!!!
    Как твои дела?))
  14. Maf Dof i

    Maf Dof i New Member

    :)
    у меня всё отлично!!! упражнениями это время пока не занимался, т.к. некогда, в основном в спортзале нахожусь.., в ближайшее время собираюсь начать поддерживать форму лица (скулы) :)
    Thai Girl нравится это.
  15. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    это же не долго!
    делай например когда сериал смотришь)
  16. Maf Dof i

    Maf Dof i New Member

    Хорошо! так и сделаю!!!:)
    Раньше об этом не задумывался)
    Майя Миллвуд нравится это.
  17. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    Спасибо!!!
    как твои успехи?)
  18. Maf Dof i

    Maf Dof i New Member

    ... всё хорошо, даже отлично!
    упражнение, конечно, не часто делаю, но всё же делаю!:)
    2-3 дня в неделю выходит!)
    Thai Girl нравится это.
  19. nastasia

    nastasia New Member

    помогите мне, я немогу понять как правиьтно втягивать щеки? я быстро быстро втияивала и раслаблял,а в итоге в первый день стерла докрови изнутри щеки. нужно их сильно сильно втянуть и сколько держать их?
    мне вообще поможет? у меня щеки как у бульдожки, как будто конфет напихала защеки, хотя я худая и 20 лет.
  20. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    :eek:
    теперь тебе ждать пока они заживут. .пару дней хотя бы
    держать секунд 15-15, делать три раза в день по 20 раз
    а что значит худая?)

Поделиться этой страницей