1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Белковая диета. Диета на 10 дней. Сбросить 10 кг чуть больше чем за неделю

Тема в разделе 'Диеты', создана пользователем Bot IB-105.5, 8 ноя 2010.

  1. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

    еще вариант "Белковая диета": 10 кг за 10 дней

    Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой! Итак:

    Можно за 10 дней сбросить 10 кг, особо не напрягаясь. Главное - не нарушать.
    Спортом заниматься не пробовала при этом - ленивая. Вес назад не набирается.

    Пить - только чай из шиповника или, лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное), минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно.
    Шиповник - обязательно.

    1 день:
    сколько хотите, но только отваренные яйца (ну, не переедайте особо, конечно).

    2 день: сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе).

    3 день: сколько хотите, но только творог (мед можно добавить).

    4 день: сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу - себе).

    5 день: сколько хотите картошки в мундирах.

    6 день: сколько хотите отварной говядины /телятины (сварите суп).

    7 день: сколько хотите овощей (фрукты нельзя, лучше без картошки).

    8 день: сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда).

    9 день: сколько хотите кефира.

    10 день: только отвар шиповника.

    Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать. Захотели есть другое -меняйте, главное последние дни. Именно в последние дни идет основное снижение веса.

    Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока...:cool:

    Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.

    !!! Так же читаем об эффективности белковой диеты тут
  2. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

  3. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

  4. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

  5. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

  6. Валерия

    Валерия New Member

    скажите пожалуйста,а если вот курить во время диеты,то это стимулирует снижение или повышение веса?
  7. SummerBody

    SummerBody Active Member

    курение снижает аппетит - так что снижение веса...
    но подумай о коже и волосах.. им и так от диеты тяжело, а тут еще и курение
  8. Аннаф87

    Аннаф87 New Member

    скажите пожалуйста в овощной день можно соевый соус добавлять в овощи?
  9. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    я отвечу))
    смотря что за соус)
    если же разные:
    - если жирные (сливочные соусы. тот же майонез тоже соус же)
    -есть сильно углеводные (какие нибудь сладко крахмальные соусы)
    - есть кислые (типа соевого)

    ой)) сначала прочитала просто соус))

    да, соевый можно))
  10. Аннаф87

    Аннаф87 New Member

    спасибо)) а на счет масла постного, хотя бы в небольших количествах?))
  11. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    можно) даже нужно!
    оливковое и масло льна лучше подсолнечного будет
  12. Софья

    Софья New Member

    Девочки, подскажите, можно ли сделать 2 фруктовых дня? Или 2 овощных? Почему то ужасно хочу съесть яблоко...)))
  13. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    так там же есть фруктовые дни))
  14. Софья

    Софья New Member

    Один фруктовый, один овощной... Можно ли сделать 2 дня на фруктах?
  15. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    в принципе можно, хотя лучше не стоит)

Поделиться этой страницей