1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Кодекс анорексика. Диетические заповеди

Тема в разделе 'Мотивация для Девушек', создана пользователем Bot IB-105.5, 6 окт 2010.

  1. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

    ТРУ!!

    10 диетических заповедей

    1. я - диетолог твой, и да не будет у тебя другой еды кроме диеты!

    2. не возжелай ужин ближнего своего. особенно после 6 вечера. после 6 вечера лучше не видеть ближних, ибо они мешают тебе сосредосточиться на диете!

    3. не возжелай на ужин ближнего своего. особенно после 6 вечера. особенно после двух недель без мяса. потому что в тюрьме потом будет вредное питание, которое не соотвествует диете.

    4. не укради: все тайные печеньки будут посчитаны в судный день. укравшая же и съевшая пусть исповедуется на форуме, и вернется в лоно диеты.

    5. не сотвори себе кумира весом больше 48 кг! ведь именно чтобы не быть жирной ты и села на диету.

    6. блаженны тощие, ибо их есть царствие на подиумах!

    7. чти кефирную пятницу и яблочный четверг, и тогда диета пошлет тебе талию!

    8. возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. возрадуйся сырой моркови, ибо в ней истинная диета!

    9. не пугай отца своего и мать свою, не говори им до какого веса ты хочешь досидеть на диете.

    10. не прелюбодействуй в макдональдсе! я все вижу!

    и да пребудет с тобой диета!
    _n_a_t_u_l_o_k_, Curly, Bambi и ещё 1-му нравится это.
  2. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

    Кодекс Анорексика
    1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир
    2. вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум
    3. витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо
    4. чисти зубы
    5. картинки девушек-моделей
    6. считай калории до того, как поесть
    7. каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то
    8. фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься
    9. жвачка без сахара. особенно во время готовки и подобных процессов
    10. вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. чтоб потом сказать, что уже позавтракала. ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе
    11. запомни, что ты ничего не теряешь. ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке... и боже упаси, только не кишечник, деточка!..
    12. деньги, которые могли уйти на еду, трать на шмотки и тэпэ. но не на еду, канешна
    13. подпишись на журнал - cosmopolitan, vogue, glamour, in style и проч: thispiration в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо
    14. никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. везде ногами, ногами
    15. смотри, как едят другие. едят, толстеют. а вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу
    16. сделай что-то вроде альбома, полного thinspiration: фотографии худых, причины не есть, фотографии толстых и прочее. будь креативна и не забывай заглянуть в альбом перед тем, как захочется нажраться
    17. будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. поэтому смотри следующий пункт
    18. если хочешь есть, сходи и взвешайся. может, уже не захочется
    19. найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее.
    20. уже совсем не можешь? что ж, тогда пожуй. и выплюнь, выплюнь тут же!
    21. купи/достань из дальних закромов/др кучу журналов. такую кучу, которая по весу равна тому количеству, от которого хочешь избавиться. и следи, чтоб куча уменьшалась!
    22. стань вегетарианкой или веганкой
    23. никогда не говорили об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. это плохая идея.
    24. если правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. или наоборот
    25. попробуй есть перед зеркалом раздетой
    26. если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. носи с собой ее фотографию, чтоб в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать
    если нет любимой модели - срочно полюби какую-нибудь
    27. ешь очень, очень, очень медленно. клади вилку на стол постоянно, режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть, запивай водой каждый кусочек - понятно для чего. твоему мозгу нужно минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! представь, сколько можно сожрать за двадцать минут
    28. не ешь после пяти - потом не будет времени чтобы избавиться/отфитнесить/др потрбленные калории
    29. заставь себя заниматься спортом! самое сложное - начать
    30. не ешь одна или в тайне от других. это быстро становится вредной привычкой
    31. диетическая кола - пузырьки быстро "наполняют"
    32. если от голода у тебя болит желудок/голова/др, свернись в клубочек и пожалей себя.
    33. накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. жалко стирать ведь, так что стоять!
    34. мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/отекнуть и притупляет чувство голода.
    35. если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит, отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки. которые снижают аппетит/тягу к сладкому/др
    36. много двигайся. дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают!
    37. прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика. но немного, он калорийный
    38. каждый чай - стакан воды, чтобы не мучаться от чувства голода. часто можно спутать жажду с чувством голода
    39. спи! хотя бы 6 часов в день. пока спишь, есть точно не можешь
    40. ограничь потребление алкоголя, там есть калории
    41. голодай как можно чаще, укрепляй силу воли и люби себя
    42. если ешь, пей много воды. наверняка ведь побежишь в сторону унитаза потом
    43. наказывай себя за еду и поощряй за голодание. как - да как хочешь
    при определенном раскладе можно стать мазохисткой, так что перебарщивать не следует
    44. если хочешь что-нибудь съесть, ешь совсем немного и выплевывай, если можешь.
    плохо то, что это немного обычно быстро переходит в много, много, еще больше. но терпение и труд
    45. а еще можно есть лед! он холодный и ноль калорий
    46. заведи дневник и записывай там свой вес, потребленные калории, объемы и проч каждый день. и смотри потом, как все цифры уменьшаются
    47. перед едой впихни в себя несколько ложек яблочного уксуса
    48. пиши самой себе письма о том, что хочешь быть худой, будешь худой, вставь в тот самый альбом и читай, читай
    49. не ложись спать раньше, чем через три часа после еды. или если уж спать, то на левом боку
    50. найди фотографии себя при максимальном весе и используй как дополнительный стимул. потом очень приятно сравнивать и видеть свой прогресс в джинсах
    ioshik77 и neurosis нравится это.
  3. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

    Кодекс Анорексика -продолжение
    51. не ешь, не ешь, не ешь
    52. приобрети две каких-нибудь вещички вроде браслетов или еще чего. одну носи всегда, а вторую одевай во время еды.
    53. будь занята, постоянно делай что-нибудь, гуляй часами. это чтоб не пожрать просто от скуки
    54. носи какую-нибудь резиновую или подобную штуку. каждый раз, когда даже просто подумаешь о еде, щелкни ей по коже хорошенько. будет больно!
    55. если понимаешь, что собираешься наесться, выкинь всю еду к черту! лучше в мусорное ведро, чем в желудок, так не потолстеешь.
    56. если пропускаешь какие-либо приемы пищи, то не игнорируй завтрак. завтрак - святое!
    57. покупай одежду меньших размеров, чтобы худеть и потом влезть в нее
    58. будь организована, все приемы пищи планируй и продумывай перед сном
    59. зеленый чай, зеленый чай
    60. каждая секунда - еще один шанс стать лучше! понимаешь?
    61. в твоей комнате никогда не должно быть никакой еды.
    62. открой в себе талант кулинара и готовь для других, а сама жуй жвачку и говори, что уже поела во время приготовления
    63. наслаждайся чувством голода, наслаждайся тем, что в тебе ничего нет и чувствуй каждую клетку своего тела, каждую кость. это прекрасно
    64. делай себе подарки. тогда, когда достигаешь поставленных целей
    65. держи себя в холоде, так будет сжигаться больше калорий
    66. найти себе работу, а там не обедай и крутись по всяким делам. при удачном раскладе еще и денежки заработаешь
    67. вообще-то, как только начнешь, вряд ли сможешь остановиться. поэтому не ешь уж совсем, все-таки. и никаких "чуть-чуть"
    68. не верь в этот бред про отрицательные калории в продуктах
    69. много крепкого кофе дает слабительный эффект
    70. выше головы не прыгнешь, поэтому не ставь целей, которых скорее всего не сможешь достичь. начни с более реалистичных
    71. заведи дневник и пиши, сочиняй. но не ешь
    лучше сразу сборник стихов
    72. сжигай больше калорий, чем съела
    73. всегда оставляй что-нибудь на своей тарелке, ничего не доедай
    74. when your eating, take out the amount of food you plan to eat & take it away from all the other food to avoid eating more - Перед тем,как поесть,возьмите то количество еды, которое собираетесь съесть и отделите его от всей остальной еды, чтобы не съесть больше. чем надо.
    пардон, в три часа ночи я не въехала в эту сентенцию и перевести не смогла.
    75. когда хочешь есть, начни кружиться по комнате! до тех пор, пока не забудешь про еду от того, что станет дурно
    76. думай о том, что ешь. в смысле о том, как убивали эту курицу и тп. хорошо идет с мясом, рыбой, яйцами и подобными продуктами.
    77. попробуй внушить себе, что это легко, ты обязательно сможешь и все получится. вдруг и правда!
    78. Вес - в идеале не должен превышать формулу “рост (в см) минус 120"
    79. Помним, что наши близкие всё равно будут нам твердить, что мы худые, хотя мы-то сами знаем! Но слушать советы только знакомых, те кто в теме.
    80. Ни в коем случае не прибегаем к наркоте - от неё через некоторое время случаются мегасрывы...
    81. Игнорируем сигналы мозга _”есть”_ , так как много времени уже было затрачено на снижение веса, вспомнив это понимаешь что нельзя делать так чтоб ты все затраченные усилия свела на нет.
    82. Анорексия - это безграничная любовь к себе. И она заставляет нас любить себя еще больше. Она заставляет отодвигать тарелку, полную дымящейся ароматной жидкости, и покупать за бешеные деньги помаду, а не супер-дорогой десерт в ресторане.
    83. Если чувствуешь как в желудке ужасно сосёт и прямо очень хочется заполнить эту пустоту... Радуйся! Это так отсасывается твой жир. Ещё немного!
    84. Когда пьёшь чай - жуй его. Просто жуй, как что-нибудь бы ела - вроде бы и поела, и мозг глупый обманут...
    85. Есть и пить отдельно. Так желудок не растягивается. Даже за завтраком - не больше 250 гр еды.
    86. Вообще-то пить и есть холодную еду вредно. Поэтому лучше горячие напитки. Или просто воду. И с утра тоже надо прополоскать рот, и затем попить. Через 30 мин. можно перекусить.
    87. За завтраком можно есть яйца. Лучше вареные. Это лучший источник жира и холестерина. Т.к. все сбалансировано и поэтому не несет вреда для нас. Жир этот важен, т.к. помогает в том числе усваиваться витамину А. А холестерин в яйцах полностью сбалансирован таким же количеством лецитина. Поэтому не верьте горе-рекламе... про холестерин там всякое.
    88. Наш обычный обмен веществ - углеводный. Но чтобы эффективно худеть - надо его превратить в жировой. Этому лучше всего способствует вещество L-карнитин.
    89. При желании что-то съесть сначала заставь себя сделать к примеру 50 приседаний! После спорта врядли захочешь съесть что-то, потому что жалко, что ты вот сейчас тут приседала-приседала , а потом взяла и сожрала эту гадость.
    90. Либо по примеру Виктории Бэкхам по 100 раз качай пресс - если осмелилась что-то съесть. В наказание - и на пользу.
    91. Если уже что-то начала жевать - то выплюни! Пожуй-пожуй и выплёвывай и так пока не прикончишь всё. Ощущение, будто поела и попробовала вкус еды.
    92. Носи каблуки. Так при ходьбе сжигается почти в двое больше калорий. Да и выглядит неплохо.
    93. Перед тем, как начать есть выпей воды. Как можно больше. Может и есть не захочется. А если захочется, то много уже не съешь.
    94. Перед тем, как сходить поблевать, пей воду. Так легче. Лучше воду с солью.
    95. Чаще смотрись в зеркало - пропадает аппетит.
    96. Слабительного лучше пить сразу по две таблетки.
    97. Чёрный кофе даёт ощущение сытости, подавляет чувство голода и сжигает дополнительные калории.
    98. Предела нет! Если немного похудела - отлично! Есть стимул голодать дальше. И не срываться.
    99. Свою бессмертную душу можно вылечить. Язвы-уже нет. Нельзя же, чтобы это потом пропало за зря!
    100. Пока мы сидим в интернете нам не хочется есть!
    ioshik77 и neurosis нравится это.
  4. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

  5. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

    Возьмись за 100 дел одновременно! Пусть не хватает времени! Пусть от недосыпа слипаются глаза и всё валится из рук. Иди вперёд, стремись, пробивая головой бетонные стены. Покажи всем, что ты круче, сильнее, талантливее,ярче ! Пусть тональный крем скроет синяки под глазами, а яркий лак-желтизну ногтей. Побочные эффеекты есть всегда. Но главное- не останавливайся. Только вперёд. Одной секудны без движения достаточно,
    чтобы вспомнить ВСЕ и сломаться.
  6. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

  7. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

    Как надо мыслить...
    Начнем с психологии. С самого начала всячески портите свои отношения с едой. Вам надо чувствовать как можно большее отвращение к еде, питанию, кухне, холодильнику, ресторанам, можно пойти еще дальше и начать ненавидеть сам источник еды, животных, растения и продуктовые магазины. Я, например, ненавижу заводы. Даже заводы, на которых производят подушки, черт с ними, все они одинаковые. Но вы! Ненавидьте все! И этого цыпленка тоже ненавидьте! Если, конечно, вы не вегетарианка, что тоже неплохо. • Во-первых, четко сформулируйте свою цель. Сделайте ее бессмертной. Купите толстый блокнот, он станет чем-то вроде вашего убежища. Запишите ПОЧЕМУ вы хотите похудеть.
    Не забудьте указать, как вы хотите чувствовать себя на 5-10-20 кг легче, роскошную одежду, которая будет подчеркивать вашу фигуру или в которую вы хотя бы влезете. Поставьте перед собой конечную цель и разбейте ее на несколько отрезков. Например, если вы весите 60 кг, но вам хочется весить 44 кг, разбейте путь в 16 килограмм на несколько этапов. Вот вы весите 58 кг, потом 55, потом 50, потом 48 и так далее. Перечитывайте свои записи для вдохновения. В дальнейшем этот блокнот вы будете использовать для создания коллажей с фотографиями худющих девушек – своих вдохновительниц и для другого.
    • Визуализация. Используется тот же принцип, что и при НЛП (Нейро-лингвистическом программировании). Надо убедить свое сознание и подсознание в том, что еда – это одно из зол (это САМОЕ большое зло). Начните ассоциировать еду с тошнотворными вещами. Для начала попробуйте нарисовать кусочек очаровательнейшего торта, который каким-то немыслимым образом превращается в дохлую, разлагающуюся, червивую кошку. Наклейте эту и подобные картинки везде по дому, предпочтительнее – на самой еде. Никогда не недооценивайте силу зрительных образов. Расклейте везде фото толстых девушек, не забудьте про холодильник. А еще лучше – наклейте туда свою фотографию, ведь вы тоже УЖАСНО ТОЛСТАЯ. Также расклейте везде фотографии костлявых моделей и селебритиз, это, во-первых, будет вас воодушевлять, а во-вторых, поможет вам ярче видеть свои недостатки, на фоне таких красоток. Также почаще пишите фразы типа «Я толстая». Вы хотите вбить себе это в голову. «Я буду худой» это хорошее утверждения, так же, как и все остальные, которые начинаются с «Я буду…». Это позитивные утверждения и они довольно действенны и ведут к длительному процессу похудения (в том смысле, что вы больше потратите, а не будете дольше худеть).
    • Теперь придумайте наказания, за еду и даже за мысли о еде. Попробуйте больно щипать себя за руку всякий раз, когда в голову начинают лезть мысли о еде. Когда вся рука у вас будет в синяках, вы подумаете несколько раз прежде чем допускать мысли о еде. Пример наказаний – немыслимые физические нагрузки, чистка организма, самобичевание, изоляция, отказ от необходимых удобств - например от одеяла холодной ночью, или от зонта в дождь, или же какие-нибудь гадкие задания – например почистить туалет. Помните, что вы должны быть дисциплинированной.
    • Придумайте себе повод для депрессии. Подключите воображение – убедите себя в том, что ваша жизнь – дерьмо. Будьте невежливыми и злыми с людьми, чтобы они отвечали вам взаимностью – таким образом, вы всегда будете на пределе или получите несколько нервных срывов, ну и в итоге не захотите есть. Бывало, что мне нравилось, когда на меня орал отец, потому что в результате я расстраивалась и не хотела есть.
    • Ищите других анорексиков. Не важно – в реале или в сети. Вы можете обмениваться хитростями и секретами, вместе наслаждаться пребыванием в вашем маленьком закрытом клубе анорексичек, заставлять друг друга заниматься спортом или же просто похлопать друг друга по спине, когда достигнута очередная цель.
    • Полностью погрузитесь в мир анорексии. Читайте книги про анорексиков или которые по какой-либо причине вызывают желание худеть, слушайте анорексичную музыку Идеалы Вам надо кому-то поклоняться. Вы должны исследовать ее тело до мелочей и постараться быть по максимуму похожей на нее. Станьте одержимой. Далее приведен список женщин, которые либо чрезвычайно худы, либо страдали анорексией, либо страдают до сих пор: Кейт Мосс, Твигги, почти все топ-модели; Анджелина Джоли – сейчас анорексичит; Кристина Ричи – страдала анорексией; Николь Риччи – страдала анорексией; Лара Флин Бойл – никогда не ест; Трэйси Голд – актриса, у которой была анорексия; Джэри Холиуэл – но только выбирайте фотографии с того периода, когда у нее была ана; Виктория Бэкхэм – без комментариев; Одна из сестер Ольсен – анорексичка. А вообще, убедите себя в том, что вы лучше всех, что вы – героиня, что у вас выдающаяся сила воли. Почувствуйте себя сверх-человеком, потому что вы способны обойтись без еды. Почувствуйте, что вы лучше тех простых смертных, которые зарываются в порции со спагетти и обжираются пончиками. Поверьте в силу голодания как в новую религию. Сама диета Во-первых, надо определить четкие границы. Придумайте правила, от которых не будете отклоняться ни в коем случае. Например – есть лишь желтую еду по понедельникам, и лишь коричневую по четвергам. Или есть через день. Или только по ночам. Или только в дни, содержащие букву «и». Или стать вегетарианкой. Или есть только фрукты. Или создайте свою вариацию какой-нибудь известной диеты, типа Зоны, Кремлевки, диеты Аткинса или Монтиньяка. Подключите фантазию. Я знала модель, которая клялась, что секрет ее фигуры в том, что она ест только суши, конфеты, апельсины, воду и курит как паровоз. Изо дня в день...
  8. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

    Теперь мы переходим к ритуалам и привычкам, хитростям и уловкам, которые используют анорексички:


    • Лучше съесть по 100 калорий 5 раз в день, чем за один раз съесть все 500 калорий;
    • Расшатывайте обмен веществ, постоянно меняя количество потребляемых калорий. Это не позволит вашему организму запасаться жирами, как это происходит при низкокалорийных диетах – когда при уменьшении количества потребляемых калорий вес продолжает набираться;
    • Спите как минимум восемь часов в день. Хотя бессонная ночь позволяет вам потратить калории, если вы не будете спать, ваш обмен веществ станет медленнее и ваш аппетит увеличится процентов на 15.
    •Записывайте все, что вы едите в своем блокноте. Так вы сможете понять, что из съеденного было лишним, а также займет вас на некоторое время;
    • Принимайте витамины, чтобы не портились зубы, волосы, кожа и прочая;
    • Диетические кола и другие газированные диетические напитки гарантируют вам чувство полного желудка всего за одну калорию за стакан;
    • Все время чистите зубы и язык. Ощущение во рту уменьшит желание чего-нибудь съесть, а пища будет иметь неприятный вкус, так зачем же есть невкусную пищу?
    • Пейте как рыба. Пейте по стакану воды или газировки каждый час. Пейте, как только у вас возникнет желание кинуть чего-нибудь в рот. Лучше пейте ледяную воду – организму придется потратить на ее согрев несколько лишних калорий. Пейте во время еды, чтобы избежать переедания;
    • Кофеин убыстряет обмен веществ. Пейте по две-три чашки кофе в день.
    • Упражнения. Занимайтесь физкультурой. Она поможет вам сжечь съеденные калории, кожа не будет обвисать после слишком быстрого похудения, мышцы будут в тонусе, занятия спортом также уменьшают аппетит. Попробуйте бегать или купите себе скакалку.
    • Будьте постоянно в движении, ну хотя бы махайте ногой, пока занимаетесь уроками или читаете, а еще сидите прямо – так вы тратите больше калорий.
    • Сделайте свой распорядок дня более напряженным, чтобы у вас не было времени на срывы и объедания. Постарайтесь подольше оставаться вне дома;
    • Придумайте, чем занять свой рот. Это может быть жвачка, вода, освежающие леденцы без сахара, диетическая кола или сигареты;
    • Кладите в копилку деньги каждый раз, когда вы смогли устоять против соблазн Сообщение Это спам Когда вы чувствуете себя слабой Бывают моменты, когда сила воли покидает вас и вы готовы сорваться даже на когда-то ненавистный продукт. Вот как можно избежать срыва:
    • Все-таки попробуйте себя убедить в том, что еда – это вред;
    • Выйдете из дому без денег и бродите, пока чувство голода не покинет вас. Курите побольше (коли курите);
    • Купите детскую зубную пасту и натрите ею язык;
    • Если вам пришла в голову мысль о еде – посчитайте до ста, по ходу вспоминая, зачем вы худеете и как все будет прекрасно, когда вы таки похудеете;
    • Запах кофе отбивает аппетит;
    • Пожуйте еду, но не глотайте ее, а выплюньте;
    • Если вы ощущаете угрозу срыва – сделайте план на ближайшие несколько часов. Убраться, написать кому-то, сделать уроки, погладить… чтобы у вас не осталось ни единой свободной минуты;
    • Если вы чувствуете в себе смелость зайти на кухню – зайдите и выбросьте все потенциально-опасные продукты;
    • Когда вы проходите мимо кондитерского магазина, хлебопекарни, или когда чувствуете, что срыв близок – прысните возле себя какими-нибудь духами (бывают духи, которые вызывают тошноту, что очень индивидуально… пользуйтесь ими);
    • Почистите что-нибудь. Чистка чего-нибудь грязного может уменьшить ваш аппетит. Туалет или корзина для мусора, под раковиной умывальника… чистите все грязное и вонючее. Беспорядок, а также запах бытовой химии отобьют у вас аппетит на некоторое время;
    • Занимайтесь творчеством – пишите стихи, сочиняйте рассказы, рисуйте анорексичных девочек, у которых выпирает хребет – это займет вас на некоторое время. Скрывайте ану Анорексия – это психическое расстройство – вы не знали? Отрицайте ее наличие у вас любой ценой. Претворитесь, будто и не замечаете, как худеете. Вот некоторые уловки:
    • Пытайтесь выглядеть здоровой. Пейте побольше воды и ходите в солярий (или пользуйтесь автозагаром). Красьтесь, чтобы не выглядеть бледной, следите за волосами, принимайте витамины. Улыбайтесь;
    • Когда вы все же решили поесть – делайте это в чьей-то компании, чтобы люди не говорили потом, будто никогда не видели, чтобы вы ели;
    • Когда вы уходите из гостей – захватите с собой кусочек пиццы или чего-нибудь «чтобы съесть на ходу». Но потом выкиньте;
    • Оставляйте везде грязную посуду – чтобы вас за нее ругали родители;
    • Пейте из непрозрачных чашек и выплевывайте в нее еду, прикидываясь, будто пьете;
    • Кушайте очень медленно;
    • Ни оставляйте никаких следов после себя. Закрывайте про-ана сайты, перед тем как пустить кого-то другого за компьютер, не оставляйте на виду блокнот, ну… убирайте за собой, коли блюете. Надеюсь, что этот путеводитель поможет вам стать истощенной и… ну… прекрасной. Помните – думайте о похудании и постарайтесь не падать в обмороки слишком часто и не умереть.
    Татиана нравится это.
  9. Hot Housewife

    Hot Housewife Member

    Лучше с кем нибудь поспорить, а потом меньше жрать войдет в привычку, это я так думаю..))
  10. Hot Housewife

    Hot Housewife Member

    а близкая подруга вот так начала худеть...
    ей понравилось платье, но она в него не влезала, думала что похудею на один кг, и достаточно, не кушала по вечерам, питалась только овощами, и фруктами, и так понравилось, что у волосы блестят, кожа чистая, и так уже год живет, и похудела на 30 кг)))
    вот сила воли я понимаю...
  11. Gibson

    Gibson Active Member

    при чем тут спор?
    нужно прежде всего решить зачем ТЕБЕ худеть (или приводить в порядок тело)
    прежде всего ТЕБЕ!
  12. Adriana

    Adriana Active Member

    Моя подруга похудела за зиму на 30 килограммов.
    В чем ее секрет?;)

    Она не ела после шести, сократила количество потребляемых мясных продуктов, ела больше салатов, меньше хлебобулочных изделий, меньше высококалорийных продуктов, ела только низкокалорийную рыбу, такую как судак, хек, щука, ела много овощей, села на героин
  13. Мария

    Мария Active Member

    героин после 6...))
  14. Диман

    Диман Member

    она героином щи посыпала!
  15. Adriana

    Adriana Active Member

    -кто какие принимает аноректики?)
    -силу воли..ежедневно..
  16. malina

    malina Active Member

    ага и завела себе питомца - симпатишного глиста :p

    Пы.Сы. Глист под героином :D
    Thai Girl и Майя Миллвуд нравится это.
  17. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    не так))
    она завела себе питомца, и ее стали называть глист под героином:D
  18. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    :Dну вы жжете!!)))))))
  19. Lesya59rus

    Lesya59rus New Member

    иногда приходиться к этому прибегать. при росте 160 я вешу 76, меня так развезло после родов и не чего не могу с собой поделать:(. прочитав это я думаю что начну уже худеть. худеть дак худеть, не буду есть совсем,буду делать так как здесь написано. может для кого то это покажеться странным но на меня без слез не взглянешь. я ТОЛСТАЯ.и до слез обидно что я такая. может кто поможет может кто нибудь мне даст в тык за то что я такая.(((
  20. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    не нужно вгонять себя в депрессию!
    если ты поняла что нужно собой заняться - это прекрасно!
    советую еще упражнения хоть какие нибудь делать или банально выходить на быструю прогулку не менее часа - тоже будет и для похудения хорошо, и для мышц;-)

Поделиться этой страницей