1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Эффективная и простая диета

Тема в разделе 'Диеты', создана пользователем Bot IB-105.5, 19 июн 2011.

  1. светик

    светик Well-Known Member

    завтра и так дел много, так что набегаюсь и так:eek:
  2. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    я в такие дни тоже не занимаюсь))
    и когда уборка тоже - так напрыгаюсь, что сил нет)))))))))
  3. светик

    светик Well-Known Member

    ты сейчас по какой методике занимаешься?
  4. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    по методике разборка завалов в квартире))
    поднимание ящиков на антресоли, отдраивание всего)))))
  5. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    а если серьезно - на этой неделе дела пресс и ноги от дженис)
    вчера начались кд - поэтому пока перерыв до понедельника)
  6. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    а ты по какой?
  7. светик

    светик Well-Known Member

    сборная солянка)) что в голову взбредет, то и делаю
  8. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    а на время кд перерыв делаешь?
  9. светик

    светик Well-Known Member

    не всегда, от самочувствия зависит, ну ты понимаешь... иногда энергия прет горы свернуть можно, а иногда ломка что ппц
  10. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    точно))
    у меня с утра была ломка, а щас вот тягаю вещички и убираю))
  11. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    живот правда побаливает, но шило в попе активизизовалось:D
  12. светик

    светик Well-Known Member

  13. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    бытовой лифтинг - вот какие у меня сейчас тренировки)))))))
    (придумалось название):D
  14. Theobroma

    Theobroma New Member

    Девчонки, привет!
    Решила попробовать эту диету. Кто-нибудь сейчас придерживается ее?
  15. Мария

    Мария Active Member

    у меня подруга на ней похудела!
    только еще спорт нужен.. хоть пару раз в неделю. тогда больше толку будет
  16. Theobroma

    Theobroma New Member

    Я пока сделала перерыв в тренировках и никак не могу начать... Надо брать себя в руки. Диета понравилась тем, что она масимально сбалансирована. Я на утро в 8.00 ем кашу, на второй завтрак в 10.00-11.00 фрукты, на обед в 13.00 овощи (свежий салат, винегрет или тушеные), на полдник в 15.30 кисломолочное или овощи (морковь, черри), ужин в 18.00 мясо/рыба/яйца и немного творога на поздний ужин. Сама уже давно занимаюсь и диетами и спортом. Думаю, что если буду, как некоторые девочки, кушать до 16.00 тортик или конфетку, то совсем не похудею... Стараюсь сейчас укладываться в 1200 ккал (еще масло лбняное по утрам пью), но при офисной работе это сложно - в выходные значительно проще, могу вообще за делами забыть о еде.
  17. Theobroma

    Theobroma New Member

    А подруга на сколько похудела и какой у нее был изначальный вес/рост?
  18. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    почему перерыв?
  19. Theobroma

    Theobroma New Member

    Участвовала в танцевальных соревнованиях, физически и морально выжала себя. Решила дать себе неделю отдыха, но отдых затянулся:) За это время только раз сходила в тренажерный зал, ну и пешие прогулки иногда. Пока тепло, постоянно на работу и/или с работы пешком (мне полтора часа идти в быстром темпе), а сейчас зима, часто не находишься:(
  20. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    Мне кажется что ты все еще не отдохнула! Иначе бы уже давно с радостью бежала на тренировку.
    В таком деле заставлять себя не нужно, все должнно быть в радость

Поделиться этой страницей