L-карнитин: сжигатель жира, вред, как принимать. Отзывы

Если честно, не особо. Воздерживалась только от булочек, шоколада, газировки, чипсы не ела, майонез и прочую гадость. Я не исключала там жаренное, запеченное... в остальном, ела все...

Я просто стараюсь слушать свой организм. Давно как-то сидела на диете на модной какой-то, лет 7 назад.... После нее, как ты правильно говоришь, сорвалась. И поняла, что диеты, это бред, либо организм обезвоживают, либо витаминов лишают..... А вот к правильному питанию после неправильного перейти сложно и долго.... Вот сижу и думаю, почему вот занимаюсь, а результат так медленно идет. Сейчас занимаюсь с Л-карнитином.... муж говорит, что я тороплюсь, что наедала годами, а сбросить хочу за месяц. Может он прав? И мне просто нужно не отчаиваться?

Твой муж абсолютно прав! А главное что и ты это поняла.

ну за месяц ты не сбросишь, а за парочку получится!

Здравствуйте, все! С Новым годом! Будем все здоровы и красивы! Я новенькая! Примете в свои ряды? Наделала я дел со своим жирным тельцем! Я действительно жирная! Рост 170, вес сейчас 104. В марте прошлого года села на Дюкана, похудела за 5 месяцев на 17 кг, добилась 90 и была в диком восторге от себя! Девочки, когда всю жизнь ощущаешь себя бочкой, то 17 сброшенных кило дало мне ощущение летящей бабочки Но вот 3 месяца назад бросила курить - и тут-то все и началось: вес пополз вверх, но я злюсь только на себя - есть стала за троих и ничего не могу с собой поделать. Сейчас желание вернуться к сигарете из себя вытравила, теперь опять берусь за себя, но только не Дюканом, а упорядочением питания и физическими нагрузками ( для начала - быстрой ходьбой).Прочитала про L-карнитин, очень заинтересовали ваши отзывы. Я понимаю, вы все девушки фигуристые, я не в вашей команде, но может дадите полезные советы - с чего начать и сколько оптимально терять в месяц? Я так понимаю, вы все профи в этом деле!

Привет! Я конечно не профи, но мне помогает. Снизь каллорийнось продуктов, кушай низкокаллорийные, убери сначала мучное и сладкое, если продукты малокаллорийные, то соответственно их можно больше кушать и при этом не будешь голодной. Физическая активность в любом проявлении обязательна. Сначала тяжело, потом привыкнешь и полюбишь. И главное не надо торопить события, заведи дневничек, здесь на сайте и записывай все, потом легча анализировать, я еще дома тетрадку завела и записываю все что сьела за день и сколько физнагрузок. Устраивай выходные когда можно скушать то что нельзя, главное сильно не злоупотреблять))) Я ем все, только маленькими порциями, не ем мучное. Иногда позволяю себе сьесть пару, тройку печенюшек с чаем. Но я еще в процессе и ты присоеденяйся. Пошарь по форуму тут много чего полезного и интересного, мне помогает только этот форум, спасибо ему! Желаю удачи, присоединяйся и все у нас получиться!

Спасибо большое! Я уже начала шарится по форуму, нашла кучу всего интересного для себя. Надеюсь, что приведу себя в порядок пусть и не быстро, но надежно! Уже скачала рацион питания, набор продуктов. Заказала L-карнитин, буду перед ходьбой принимать и после. В зал пока не пойду - пробовала, для моего веса это очень большая нагрузка, я как тюлень неповоротливая. Начинаю новую страничку!!!!

Я уже рада за тебя, главное хороший настрой, будем худеть медленно, но верно!
В зал не обязательно, я вот не хожу, только дома занимаюсь, накачала разных видео и занимаюсь всегда разными чтоб не надоело. Например если сегодня лень, я выбираю что то полегче, а иногда музыку веселую включаю и она меня побуждает заниматься чем то поинтенсивней. Создавай страничку и там будем общаться, а то зафлудили тут уже, может тебе ее перенесут в дневник)))

Девочки, вам огромное спасибо за советы и вообще за доброе отношение! Мало кто с пониманием относится к жирным! Это проблема всей моей жизни и, как это ни странно, только сейчас я очень осознанно и серьезно занялась собой. Я уже составила список необходимых продуктов и сама разработала меню на неделю (с учетом всех рекомендаций), на работе еще две коллеги вошли в мою команду и мы будем вместе питаться.
Спасибо за совет с L-карнитином! Я до марта похожу без него, потом включу в рацион. Вот только думаю - его надо употреблять по 1500 мг два раза в день (по доктору Ковалькову) и не много ли это ?
Когда я похудела на 17 кг, на меня было страшно смотреть - все лицо съехало и обвисло и только походы к косметологу и курс микротоков помог привести лицо в порядок и мордашка стала очень даже ничего!
Девочки, еще раз спасибо и я буду очень рада любым практическим советам!

а как кожа на других частях тела?
и не пиши жирная... все мы люди.. главное что ты взялась за себя!!!

Девушки, скажите, а есть смысл принимать карнитин ,если нужно убрать только живот после родов, уже 3 года ребенку, сама худая, а живот есть, ну, не огромный, но все же хочется плоский. Рост 170, вес 55, 3 тренировки в тренажерке в неделю.

тренер сказала, что его пить не нужно мне, ибо при его приеме надо вкалывать до 31 пота
настоятельно рекомендовала исключить вредности (хлеб любой и сахар и т.д.) из рациона и есть белок после трени, ибо после ее советов я вешу уже 54 с копейками, ем фрукты, но блин так хочется хоть немного сладкого((
вобщем, я не хочу худеть! мне бы просто убрать живот или так не бывает, придется худеть дальше?

Привет! И мне тренер сказал, чтобы я сильно себя не ограничивала, если очень хочеться - то можно. А то потом можно сорваться и обожраться )))

Правильно, берегите суставы, для начала идеально ходьба и можно плавание. Чуть позже можно аквааэробику начать. Водные виды и для подтяжки кожи хороши.

Vsem privet! Izvinite, chto pishu na translite - net russkoy klavi. Nadejus´, chto ne prichinju etim mnogo neudobstv.
Ja toge tol´ko vot na dnjah uznala o L-carnitine i ochen´ zainteresovalas´ im. Ja bi hotela ubrat´ v bédrah i pope (eto moja vechnaja problema). Voobshe obraz gizni u menja ne mega- aktivniy, rabota bol´she sidjachaja, no hogu raz v nedelju na Pole-Dance, doma zanimajus´ raz v nedelju Zumba i vot, esli budet poluchat´sja, raz v nedelju na Fitness ili begat´ budu. Ja vot ne ochen´ ponjala, mne luchshe togda prinimat´ tol´ko v dni trenirovok l-carnitin, a v dni, kogda ne zanimajus´, sovsem ne prinimat´?