Протеиновый коктейль на завтрак или на ужин. Что вы об этом думаете.

По моему мнению, и имеющимся у меня сведениям, белок либо АМК с утра - отличная вещь, и превратиться в жир или сахар он не может. Но товарищ a-grafin говорит, что согласно его сведениям, может превратиться. Так что смотрите сами.

да, наверное не стоит больше килограмм брать- вкус приестся. Надо лучше что то другое взять , может ваниль.

Да никакой. Просто унифицированная тара. Потери на материале, всё равно меньше , чем при перенастройке производства для выпуска банки, конкретно для упаковки такого объёма именно такого продукта - это раз. Чисто психологический ход, ведь банка - почти полная, сам объём банки впечатляет (различные маркетинговые прибамбасы) - это два. А по вкусу - правда, не приедается только шоколад и ваниль, от остальных, через некоторое время применения - воротит.

На аватарке, ты руки развела, вот такая банка примерно и будет

точно

Моё мнение? Особого смысла нет, если вы не сидели ночью у холодильника. Если я был недостаточно убедителен в предыдущих постах (читай "для тех, кто в танке (бронепоезде)), то попрошу ответить себе, себе-е, на такой вопрос: откуда берутся углеводы и гликоген для работы мышц, в период "сушки", во время безуглеводки. В организме, существует такой механизм, под названием "цикл лимонной кислоты", или "цикл Кребса", изображают его в виде круга, своеобразного штурвала. Суть его в том, чтобы из поступающих элементов получать требуемые на данный момент организмом. Так, белки - превращаются в углеводы или в бр-р-р, жиры; углеводы - в белки (очень ограничено) и жиры; жиры - в углеводы и очень ограничено - в белки. Конечно всё посложнее, поинтереснее и по-непонятнее, но схематично это так. Так вот, любое вещество попавшее в наш организм может подвергнутся превращению или прямому использованию, в зависимости от востребованности, повторяю, от востребованности. А что интересно, требует организм, утром после пробуждения, при самом низком, в сутках, уровне сахара в крови, ну наверное - углеводы, я так думаю, кто думает иначе - это его проблемы. Хотя любой приём пищи должен быть сбалансирован, но утром требуется пополнить энергетические запасы организма, изрядно опустошённые, и он круть (нравится словечко!!!) штурвал и вуаля, получает требуемое, круть - и получил жир в "депо" - если никуда больше не требуется. Вот только в белки, круть, получается ограничено, а в остальном, сколько крутев или крутей надо - столько и будет. Всего не объяснишь, нужна отдельная статья, но схему накидать можно. Да и опыт мой спортивный подтверждает, с утра - каши, хлеб, масло и... рыба - баланс! (спортивный опыт по-взрослому), да и сейчас, - каша или творог, яйца, молоко, кофе. Чем коктейль (в смысле белковый) хорош, он быстр, круть и готово. Ну конечно, на фоне излишков веса и недостатка движений, возможно это, и вариант..

Нехорошо ругаться плохими словами... В бронепоезде, в бронепоезде... Я слова Кребл Цикса (распространенная медицинская шутка) и циклопентанпергидрофенантрен выговаривала уже в 17 лет (на втором курсе мединститута). И все равно, не истощите вы ВЕСЬ гликоген во время сна до степени такой оголодалости организма чтоб белки на сахар крушить. НЕТЬ! Если приступить к тренировке например к бегу сразу натощак после пробуждения - да, а иначе - нет! И я не говорю, что то, что Вы пишете, невозможно. Оно возможно, но при определенных условиях. Но ситуация после пробуждения к ним не относится.

Как мне нравиться читать ваши споры, господа и госпожи D), хотя НИ ЧЕ ГО не понимаю , все равно регулярно слежу за вашими постами

Тогда - да, организм переходит на использование свободных жирных кислот (то есть, расщепляет интенсивно жиры) и даже использует АМК чтобы наделать глюкозы/энергии. На этом же примерно основаны рекомендации о том, что тренировка должна продолжаться не менее определенного времени, чтобы пошло интенсивное сгорание жиров, то есть, после использования гликогена. Если начать тренировку натощак, то это наступит намного скорее, почти сразу.

Ну-у, тут без вопросов, глюконеогенез, жирок и аминокислоты (белок мышц и т.д.). [ Можно принять к сведению, что при кормлении голодных животных, пищей содержащей исключительно белковый компонент, происходит накопление гликогена в печени и мышцах, жутко напрашивается аналогия.] Причём, жирок уходит первым, но все эти экстрим-тренировки мне не очень... Перегрузками попахивает, да и углеводное голодание вредно для мозга, при условии что он у данной особи есть .

Заходила в спортивный магазин, увидела в витрине знакомую банку с протеиновым коктейлем- цена прямо поразила - 2580рублй, тот же самый бренд тот же самый размер ,как моя банка ,которая обошлась мне в 24 доллара- около 700 рублей. Подозревала что у нас это дороже,но не думала что чуть не в 4 раза. Может магазин особо дорогой попался.

А состав, может он разный?

Да тот же самый протеин, Dinamize . Только вкус другой. А сколько в среднем стоит килограмм обычно?

Честно? Не знаю такой фирмы, может "Dymatize", тогда по-конкретнее, у неё линейка продукции довольно широкая. А вообще-то, такой разброс цен должен настораживать, либо туфта, но дёшево, либо - погоня за свехприбылями и очень дорого.

Рынок протеинов мне не знаком, как и цены, а вот на остальное на все практически у нас цены выше. Даже на овсяные отруби , чего я совсем не ожидала. Не к разговору о протеинах конечно совсем, но около 60 р 200 грамм этих самых овсяных отрубей у нас в городе, заказала на iherb за 120 рублей примерно 900 грамм. Не сами по себе конечно, просто к остальному забросила, но видимо так и прийдется.

Ну конечно, Dimatize Думаю это наши за сверхприбылью гонятся- потому что iherb напрямую от производителя продает, там и акции еще периодически бывают на бренд недели- перед новым годом на всю представленную линейку была скидка 20% . Вот та линейка Dimatize что на iherb, вы сами опытным глазом человека ,который знает цены и ассортимент, взгляните