На пути к стройности!

Здоровье получше вроде, укольчики помагают))) еще сегодня ходила к врачу, сказали свободна, только физио еще назначили, ем уже почти не больно. Спасибо что спросила!

Да надо, но пока антибиотики не проколю не рекомендуется, надеюсь хотя бы не набрать, кушаю мало. Еще три дня колоть и физио с понедельника по пятницу, потом думаю уже можео будет начинать физ помаленьку.

Пока воздержись от нагрузок, потому что опасность именно в тех антителах, которые могут наброситься на клапаны сердца и начать их грызть. Для того, чтобы они ушли из крови, требуется время и полное излечение воспаления. Раньше нагрузку на две недели после выздоровления рекомендовали ограничить. Ты перенесла серьезное заболевание, которое потребовало даже хирургического вмешательства. Это не шутки. Старайся питание сделать максимально разнообразным и витаминным, белка побольше.

Спасибо за подсказку, а то у врачей все приходиться выпытывать, сами никогда не скажут, как партизаны. Про белок тоже не знала. Буду налегать

Все иммуноглобулины - белки. Сейчас твой организм нуждается в них особенно. Так что налегай на постненькие белки!

Сегодня сделала половину гимнастики и покачала пресс, поела гречневая каша на воде с подсолн маслом и салатик кальмар с кукурузой и майонезом, а утром чай ромашковый с печеньками. Завтра хочу попробоватьАВС лайт, пожелайте удачи

Про тренировки я конечно не подумала, но попробую хоть несколько дней, а там видно будет. А то что то засиделась и отстала от намеченного, попробую нагнать аккуратненько

Разве можно после такой серьезной болезни такой шок для организма? АВС... Подожди хоть неделю.

Да я уже хорошо себя чувствую, просто буду белка побольше кушать
Еще я слышала, что когда организм болеет, ему голод полезен.

мне кажеться что не сильно то она жесткая, сегодня например 400кк
покушала гречневую кашку 60гр. 200кк, икра из водорослей 10кк, и еще 200кк можно, еще не придумала, может сейчас супчик сварю постненький

Итак: 210кк+ суп гороховый 100гр. 73кк + кефир 200гр. 1% 55кк + банан 1шт. 66кк = 404кк
Б 17.39, Ж 6.78, У 70.8
Уложилась с горем пополам, трудно оч считать, везде по разному пишут.
Еще сегодня позанималась гимнастика для спины 40 мин. и шейпинг 50 мин.

А вот к чему буду стремиться

весы планирую завтра купить, а с белком еще не разобралась

Сегодня такой большой отвес, не ожидала. Вчера 63.2, а сегодня показали 62.5 Что то мне кажеться многовато для одного дня или может это просто сначала так?

Итак сегодня: яблоко 165 гр. 69.3кк + котлета рыбная 49гр. 73кк + творог 1% 80гр., 84.64кк + кефир 0% 150 гр., 41.25кк + чай черн с 1 ч.л. сахара и лимоном 11.80кк =
298.44кк (Ж 7.2, Б 28.26, У 36.57) Сейчас Бодифлекс и на ночь кефир оставила.
И еще сегодня весы купила, оч удобная штуковина, теперь все под контролем Чувствую себя хорошо, много пью водички.

Вчера решила побаловать свои волосы укрепляющей масочкой ( сок луковый+ репейное масло+ ч.л. перцовой настойки) смыть и спаласнуть минеральной водой с лимоном. Вообщем вчера устроили банный день, скрабилась, парилась и все такое, только пива не хватало, низзя(p

Сегодня отвес всего 100 гр., но я еще в дамскую комнату не ходила наверно поэтому.
Сделала себе салатик капуста свежая 273гр., 70.16кк, туда же свеж огурчик 190 гр., 29.26кк. и редиска 100гр., 18.5кк + масло льняное пару ч.л. = 117.92 кк
Но салата получилось оч много, большая тарелка, я меньше половины осилить смогла, остальное в течении дня слопаю))) где еще взять 300кк. еще не придумала, нужно что то белковое придумать. Всем удачного дня!

Ты там каких отрубей добавляй в кефир, а то на небольшом количестве пищи в туалет особо и не сходишь. В смысле, это нормально, обычно на АВС реже в туалет по большому ходят. Но психологически это немного напрягать может. Хотя в принципе у тебя капустка, редиска...нормуль

Кстати, для тебя сейчас бодифлекс - самая то тема, лучше на него налегай, чем на бег всякий и аэробику. Все ж лучше поберечься немножко после болезни!