На пути к стройности!

С днем рождения!!!! И всех с женским праздником

Спасибо огромное девочки! Мне очень приятно

Всех поздравляю с Международным Женским днем!

Вообщем пора отписаться)))) Наела на праздники, сама не ожидала 63.3
все же пришла к выводу что после сильных ограничений, организм стемительно все возвращает, вспомнить Новогодние праздники, до них я просто правильно питалась и худела, после почти не набрала, а сейчас что. Я больше не сижу на АВСке, начинаю снова и снова правильно питаться и интенсивно заниматься. Хотя возможно и кд, грудь болит, тяжелая и тяжесть в низу живота, пью много.

Сегодня: утром пилатес 55мин. упр. на ягодицы дополнительно с Анной Куркуриной (подсмотрела сегодня у девочек) мне понравились, по сотке на каждую ягодицу, без гантелей и то тяжеловато, попка горит)))
ккал не посчитала: гречка на постном масле, салат с огурчиком свежим+яйцо+ зелень, чай и 2 конфетки, груша.

На улице весна уже, а я все еще не достигла своего! Стыд и позор на мою голову(((((
Мне всегда сложно выходить из зажоров праздничных, как это надоело, туда-сюда, -3кг. +3кг. когда же это закончится! Очень злая на себя. Масленница, блины и т.д. Занималась эти дни только пилатесс, ела как обычно, на весы не вставала. Еще ПМС, кд не пришли. У меня пролактинома, и кд бывает по 3 мес нет, два раза в жизни 6 мес отсутствовали. Грудь тяжелая, болит, а их все нет. Бывает пмс есть, а кд не приходят и пмс прекращается. Врачей нормальных нет, эндокринолог и гинеколог гоняют друг к другу и никто ничего не находит, плюнула я на них после 6 лет лечения и теперь вот так вот и живу. Сегодня утром позавтракала картошкой отварной с раст маслом и кальмары тушеные в сметане с луком, ( не взвешивала, не охота было, примерно по три ложки того и другого) чай и 1 блинчик, остальное время сегодня планирую яблоко и зел чай.

Надо попобовать, я ведь когда оливковое масло стала пить у меня три раза подяд хоошо пошли, день в день. (Хотя можети не отнего)
Сегодня пишли Ура! На фоне Циклодинона, он БАД но полактин хорошо снижает. Надо Омегу попить - это ведь рыбий жир?

Сегодня6 чай зеленый 1 ст., огурчик свежий с зел. луком и одно яблоко, вода. Из занятий убока.

Оооо кд начались вчера, сегодня на весах 62.5, отвес 1.3кг за день, как так ума не приложу, но прияное облегчение на душе.
Сегодня утром сьела яблоко (не доела), потом пожарила постную лепешку с отрубями и слопала ее с зел чаем и вареньем, пока все, на вечер сыр тофу с грибами.
Занятия: утром Бодифлекс 60 мин.

У меня пополнение в семействе, сестренка вчера родила доченьку, вторую племяшечку мне подарила, первую дочку 5 лет назад подарила мне на мой день рождение. В этот раз тоже посмеивались что опять родит 7 марта, ан нет не угодали 19 марта родила, но все равно классно, две рыбки золотые теперь у нее. И действительно ведь золотые, обе рыженькие)))))))))
Так классно, завидую сестрам у обоих уже по двое деток, а я самая старшая и отстаю

Поздравляю тебя от всей души! Я бы тоже от племяшки не отказалась! Своих больше не хочу, у меня такая дочка термоядерная, что за троих сойдет. Я так поняла, что мне размножаться больше не надо. А вот племяшку - с удовольствием бы. Эхма, вот у меня сестра младшая все никак замуж не выйдет! А давно пора.

Сегодня Бодифлекс 40 мин.
Кушала салатик из огурчика+капуста+перчик+зелень, сыр Тофу (белок нашла), лепешка с чаем и яблоко 1/2.
Не выдержала душа и занялась пилатесс, а потом еще по 100 раз на каждую ягодицу (Анны Куркуриной) ой как горит попец хорошо, устала пойду кино посмотрю и животик с ножками помассажирую баночкой)))) а еще выпью чай ромашковый с имбирем на ночь.
Всем спокойной ночи и утренних отвесов!

Вчера сьела: фруктовый салат, вегеторианские роллы (маки-суши), вечаром чечевица желтая и тофу с грибами.
Из занятий каланетика (хотя подумывала отдохнуть, но опять не выдержала)

Сегодня фасоль с грибами и болгарским перцем в томатном соусе, яблоко, грецкий орех 5 шт., гречневые котлетки, свеж. огурчик, зелень, чай черн., вода.

Все прошлые дни постная пища, из занятий пилатес (оч понравился, спасибо Майе за него) и каланетика, интенсив 1 раз и попку качаю через день.
Сегодня плов постный, гранат, салатик из морской капусты с брынзой и зел. горошком.

Утром встала в 6.30 сьела пол банана, вторую половину муж отобрал Муж на работу уехал опять уснула. Встала выпила стакан теплой воды беееееее (хуже масла), 1 ст.л. масла оливкового, отзанималась Бодифлексом 45 мин., сьела 1 грушу. Потом чай с сахаром черн, грецк орех 3 шт., соевый сыр Тофу с грибами.
вечером: картофель отварной 3 ст.л. капуста корейская собственного приготовления 3-4 ст.л.
Пилатесс и ягощицы по Куркуриной 100 раз на каждую.
Мне интенсив что то страшно делать, а так хочется, попробовала опять лицо гореть начало, я прекратила, что за фигня.
Пилатесс впринципи тоже неплохо прокачивает, потею даже и мышци горят и планки есть, но все равно хочется поинтенсивить(((((

Вес стоит, углеводов наверно много, а белка мало. Может быть такое?

Вчера много сьела, вроде бы по немножку, а к вечеру стала записывать и много чего вспомнила, три печенюшки, две конфетки, чипсы, кампотик и т.д.
Не оправдала я девочки ваше доверие Блин злая на себя и огромное чувство вины.
Занимаюсь каждый день, бодифлекс, каланетика, элипсоид, чередую и еще дополнительно на пресс и ягодицы, но вес ни, ни уже дня три 63, наверное сколько сьедаю, столько и сжигаю. Может хоть вы меня поругаете?! Настроение сегодня на нуле, куда делся мой запал, ведь так хорошо стартанула
Вчера отзанималась Бодифлекс утром, элипс днем 15 мин, элипс вечером по табата 8 мин. ягодицы по Куркуриной и пресс по 100 раз низ и 100 верх.

Не буду ругать, уж извините, не конструктивно это)) Вы молодец!! Каждый день занимаетесь!
а я с ленью всё борюсь.. и всё без результата пока(((

Сегощня: овощи д/жарки, сыр Тофу, яблоко, масло постн., вечером творог обезжиренный с бананом, изюм. Итого: 711.17кк., ж 5.77, б 41.82, у 99.2 из занятий элипсоид 30 мин., 342 кк
Еще баночный массаж каждый день и мажу живот и талию кремом жгучим, завязываю спец пояс вулкан и пол дня хожу, так жгет хорошо и потеет именно место где намазала. Сегодня днем даже уснула в нем.