L-карнитин: сжигатель жира, вред, как принимать. Отзывы

Еще я считаю, что обычные люди, живущие в режиме дом-работа-дети, ездящие за рулем преимущественно, иногда не осознают, как мало они двигаются, и на скько больше нужно нашему организму. Причем нужно каждый день. Хотя я всегда была спортивной, бегала на лыжах с детства( начинала когда-то биатлон, но развилась близорукость и выгнали, но бегаю на лыжах и стреляю до сих пор хорошо), каталась на роликах, ходила в зал, но это было не каждый день. Лично для меня началом осознания, что не хочу жить, как большинство, стал сноуборд, причем просто потому, что хотела научиться, а потом я познакомилась с людьми, одержимыми спортом, и одно за одним потянулось - я стала многостаночником, увлеклась виндсерфингом, потом серфингом, потом велосипедом, походами в горы, теперь вот кайт. И это не предел, на очереди еще много чего. Но не это главное. Главное для меня то, что я познакомилась с людьми, для которых день без спорта - потерянный, а основная мебель дома - велосипед, лыжи, виндсерфинг и паруса разных размеров. И свободные деньги тратятся только на спортивную снарягу и путешествия. И стала такой же. Только жалко, что теперь единомышленников-друзей рядом нету. В Беларуси остались. Но муж - маньяк. Очень даже разделяет мои пристрастия. Если бы еще ему не надо было на работу ходить...

И я еще думаю, что если у человека проблемы с весом возникают еще до 25 лет, то это жутковатый сигнал о том, что обмен у такого человека - вообще слабое место, он склонен к метаболическому синдрому и нужно как можно скорее привести себя в норму. Или настолько чудовищные пищевые привычки в семье, что даже молодой организм не справляется и полнеет. Чем скорее такой человек осознает, что для него еда - это граната с выдернутой чекой и начнет с ней обращаться надлежащим образом и тренироваться, тем лучше его прогноз в плане здоровья.

Кстати, я прошлой зимой ходила в бассейн с дочкой и ее классом, помогала детям переодеться в купальники и шапочки (мелкие еще, сами не справляются), так Боже ж мой! У половины девочек структура тела УЖЕ безобразно рыхлая и жирок на боках и животе! В 9 лет!

Ой девочки, умереть не встать, загляните вот сюда, на нашем же форуме есть восхитительная статеечка. Очень мои размышления подтверждает. Ну, кто соответствует? Я полагаю, ежели добиться выполнения этих нормативов, то вопросов по лишнему весу не будет!

http://idealbody.org/threads/Физиче...н-физически-мочь-КАЖДЫЙ-здоровый-человек.165/

а мне кажется что чем меньше кушаешь, тем со временем организм начинает рациональнее использовать еду..
и если раньше без набора веса хватало скажет 2000к, то теперь 1500к - и все точно так же - и активность, и вес ни в плюс ни в минус

Девочки,подскажите,пожалуйста,какой препарат с эль карнитином лучше купить,чтобы не очень дорогой был?)

спасибо) в понедельник пойду выбирать))

посмотри посравнивай в интернете, так удобнее)

вот тут я писала про довольно бюджетный вариант , но посылку месяц ждать если в россию. В банке 500 мерных ложек по 500 мг карнитина примерно за 850руб . То есть если принимать по 1500 мг например , то больше чем на 166 раз хватит. Как заказывать читайте в этой ветке нашего форума.

Наверное самое хорошее в разных вариантах иметь, я когда быстро хочу эффекта то жидкий пью, а когда на тренировки ходила, в капсулах пила- пока прийдешь оно и работает.

Девчонки, подскажите пожалуйста. Купила Acetyl -L -Carnitine 120 капсул. Дозировка 250 мг. И в ступоре нахожусь. Я так понимаю нужно принять за раз, перед тренировкой, 8 капсул. Где-то прочитала, что такой L-карнитин повышает уровень тестостерона... У меня усики не вырастут от него? И нормальная ли это форма карнитина? И можно ли за раз принимать по 8 капсул? На упаковке написано одну с едой... Подскажите, какая схема приема, этой формы и не опасна ли она? Очень буду признательна.

А какой именно Acetyl -L -Carnitine ? Есть на него ссылка?

Ссылки нет. Acetyl- L- Carnitine Proline MSN полностью он называется.

менее 4 капсул нет смысла принимать если это с тренировками связано , дозировка небольшая будет.

Это понятно, но можно ли восемь? Все советуют не менее 2000 мг принимать перед тренировкой. А раз дозировка 250 мг в одной капсуле, то таких капсул нужно восемь. И это карнитин в другой форме. Где-то также прочитала, что такая даже предпочтительнее, поскольку больше напоминает природный карнитин и лучше усваивается. А в другом месте, что повышает уровень тестостерона. Вот и в раздумьях теперь.

а можно ссылку на статью про повышение уровня тестостерона?

http://bodyfitt.ru/pitanie-i-dobavki/kak-prinimat-karnitin/ Вот ссылка на статью. Вчиталась повнимательнее))) Цитата: "СТАБИЛИЗИРУЕТ уровень тестостерона в период особенно тяжелых нагрузок". НЕ ПОВЫШАЕТ, а СТАБИЛИЗИРУЕТ. Извиняюсь, за предыдущую глупость. Просто буду добавку впервые принимать и боюсь навредить. Еще один вопрос: буду принимать его перед тренировкой. А перерывы в приеме нужно делать? Допустим месяц принимаю, месяц нет. И какое количество тренировок аэробных в неделю оптимальное?

да, стабилизирует- это совершенно другое дело . Советуют принимать 4-6 недель и потом сделать перерыв 2 недели.