L-карнитин: сжигатель жира, вред, как принимать. Отзывы

действие можно сразу на тренировке заметить- выносливость увеличивается, больше удается сделать чем обычно.

результаты в плане похудения или в плане действия?
действие через полчаса... а похудение - зависит от твоих тренировок и питания ведь еще

результаты похудения, ем минимум и все обезжиренное и фрукты, и занимаюсь примерно 3 раза в неделю, и вообще достаточно ли его принимать только перед треней, если у меня в неделю всего три раза получается в зал? А ты чем занимаешься?

Здравствуйте!Хочу спросить:купила Жиросжигатель Olimp Thermo Speed Extreme и L-карнитин Olimp 1500 Extrame.Значит, занимаюсь так: дома по Джиллиан Майклс 6 дней по 30 мин(2 дня силовая тренька,1 день кардио и опять 2 силовая,1 кардио)Воскресенье выходной.Рост 173см,вес 64 кг,кость широкая(т.е. меньше 60 кг будет уже дистрофия). В магазине спортпитания сказали,что мне достаточно пить ( при моих параметрах) 1к карнитина перед силовой тренировкой,и 2 капсулы перед кардио.В выходной не пить или пить карнитин.Правильно ли это будет.Просто в инете пишут,что пить надо постоянно каждый день (совмещать) и термо и карнитин до 2 месяцев.И что от 1 к карнитина не будет результата.Вот и расстерялась я!!!Не хочется деньги впустую потратить.Нужен результат:красивую фигуру без жирка(его особо много и нет,конечно,но ножки немножко))))Заранее Спасибо за ответ.Я так понимаю,ответит профи в этом деле,а не новичок.

можно в выходные не пить, но я бы перед каждой тренировкой 2 капсулы пила...

и перед силовой , и перед кардио? а что делать с термо спидом?совмещать с карнитином или только в кардио пить 2 капсулы?????

Значит, занимаюсь так: дома по Джиллиан Майклс 6 дней по 30 мин(2 дня силовая тренька,1 день кардио и опять 2 силовая,1 кардио)Воскресенье выходной.В магазине спортпитания сказали,что мне достаточно пить ( при моих параметрах) 1к карнитина перед силовой тренировкой,и 2 капсулы термо перед кардио днями(термо эффективней перед кардио,так мне сказали,когда покупала таблетки). В выходной не пить ничего или пить 1 к карнитина. Правильно ли это будет? Термо я еще не пила.Сегодня перед силовой выпила за 30 мин 1к карнитина. Жду Ваших подсказок.Т.к. в инете пишут,что надо пить каждый день и то,и то.Как лучше,блин,не пойму.Заранее спасибо за ответы на мои вопросы

Мне особо и худеть не надо,просто убрать лишний целлюлитик на задней стороне ног.Я с этой целью покупала таблетки,т.к.пару кг я и тренировками уберу.

Силовая и кардио с Джиллиан. Программа "Body Revolution",сейчас на 6 неделе.

Извините,но я напишу как я поняла:карнитин только перед кардио 2 капсулы,а термо каждый день по 2 к и перед силовой, и перед кардио,кроме выходного.В выходной ничего не пить.Я Вас правильно поняла?

И еще,я знаю, что термо надо 1 к с утра,и 1 к за 30 мин до тренировки. Но я встаю,завтракаю и через 30-60 мин занимаюсь.Мне можно пить сразу две капсулы после завтрака за 30 мин до треньки?Или как?

L-карнитин надо на голодный желудок принимать

Да,спасибо,я уже прошерстила весь интернет.

да не сразу,а где-то через 30-60 минут.Я решила заниматься до завтрака,выпивать капсулы,ждать 30 минут и заниматься.А термо по инструкции 2 в день надо.

Майя,извините за вопрос,а вы кто по профессии?Просто хочется понимать кто дает советы)