1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Плавание. Бассейн. Аквааэробика.

Тема в разделе 'Зарядка для девушек,новые тренировки для похудения', создана пользователем Sticky honey, 10 апр 2011.

  1. Sticky honey

    Sticky honey New Member

    Кто ходит, поделитесь опытом, реально худеть с помощью плавания или все-таки необходим фитнес? ( не люблю я его ) Уменьшаются ли объемы или наоборот увеличиваются мышцы? Может кто-то пробовал аквааэробику?
  2. SummerBody

    SummerBody Active Member

    я!!
    пару лет назад)


    на счет бассейна очень важно что б вода в нем была теплая!!!
    если тело мерзнет, то не особо худеешь) заметила по себе
    руку качаются, на ногах изменений не заметила вообще
    щас не хожу - т.к. во всех близких бассейнах банально холодно


    а что ты любишь?
    может танцы??
  3. Sticky honey

    Sticky honey New Member

    не к танцам я равнодушна, раньше ходила на пилатес и сайкл мне нравилось. Хочу попробовать на аквааэробику походить. По поводу теплой воды, я много читала о том что чем холоднее вода, тем лучше, тратится больше каллорий за счет того что организму нужно себя согреть. Хотя удовольствия наверное маловато в холодной воде плавать. Я с детства люблю воду, поэтому чаще всего и с удовольствием хожу именно в бассейн.
  4. SummerBody

    SummerBody Active Member

    ой, забыла написать - я просто плавала)
    туда сюда) это еще и скушно считать сколько бассейнов проплыла)
    в июне думаю месяц-другой походить)
  5. Sticky honey

    Sticky honey New Member

    в июне можно уже в реке, озере, море, океане купаться:) На фиг хлоркой травиться))
  6. SummerBody

    SummerBody Active Member

    дада! в холодной тратиться больше, но организм запоминает что холодно и припасает жирок)))

    на восточные попробуй!!
    я уже третью неделю хожу!
    главное найти требовательного тренера!
    нас так напрягают - что спортзал отдыхает наверное)

    и до этого тоже пробовала, но тренера ленивые были и я мало того что нечуму не училась еще и нагрузки не было никакой((
  7. SummerBody

    SummerBody Active Member

    у нас рядом негде купаться)
    на природе тока на выходных)
  8. Sticky honey

    Sticky honey New Member

    Спасибо за совет) Обязательно попробую)) я просто летом на дачу переезжаю жить после сессии, рядом с городом, чистый воздух, река, банька и т. д. А в городе конечно каждый раз на пляж не поездиешь.
  9. SummerBody

    SummerBody Active Member

    главное что б тренер парил)
    и действительно учил


    меня на эти танцев пару месяцев уговоривали пойти ,я все не хотела помня какие лажовые были все прошлые..
    а оказалась что зря!!
  10. Sticky honey

    Sticky honey New Member

    обязательно попробую) От тренера действительно очень много зависит, по себе знаю когда приходишь, а он или она отпрыгал 45 минут перед зеркалом ни разу не обвернувшись и не посмотрев кто правильно кто нет делает упражнения.
  11. SummerBody

    SummerBody Active Member

    вот! все предыдущие именно такие и были)
    пришла и танцует сама с собой перед зеркалом


    а эта ходит, поправляет, и не раз и не два
    нашла в детском дк ее))
    у нее есть и взрослая и детская группа, может по этому она умеет найти подход)

    приходиться через полгорода добираться, но я все равно рада:)

    а сайкл это что?))) :oops:
  12. Sticky honey

    Sticky honey New Member

    Cycle - занятие в помещении, где все упражнения выполняются под музыку на тренажерах, имитирующих гоночный велосипед, вместе с инструктором. Это жесть...честно..очень жесткая нагрузка, я выходила и потом просто 20 минут в раздевалке на лавочке лежала, не было сил даже в душ идти сразу.
  13. SummerBody

    SummerBody Active Member

    мммм.. т.е. вы то быстро то медленно "ехали"?
    типа интервальных нагрузок?
  14. Sticky honey

    Sticky honey New Member

    да, что-то похожее, но мне казалось что мы всегда ездили мега быстро) Все, пошла я в бассейн собираться.
  15. SummerBody

    SummerBody Active Member

    с утра?))
    а тебе проще заниматься с утра или вечером?
  16. Sticky honey

    Sticky honey New Member

    мне больше с утра нравится, только не всегда получается. Только что пришла с аквааэробики, мне понравилось и тренер прикольный, буду ходить.
  17. SummerBody

    SummerBody Active Member

    ура!!! держись тогда за него!!
    а я больше по вечерам люблю трениться))


    в прошлом году бегала по утрам, потом приходила и спала))))))))
    месяца такого издевательства мне хватило:rolleyes:

    а ты не пробовала бегать?
  18. Sticky honey

    Sticky honey New Member

    нет, только на беговой дорожке))
  19. SummerBody

    SummerBody Active Member

    как успехи?))
  20. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    Да , плаванье действует на все мышцы и бла бла бла.. Но если заниматься им действительно систематически , хотя бы 3 раза в неделю , то через некоторое время у вас появятся объёмные плечи....
    Поэтому занимайтесь этим лучше не больше года , потом перерыв и снова. А то будете мучатся с шкафообразной фигурой.

Поделиться этой страницей