L-карнитин: сжигатель жира, вред, как принимать. Отзывы

Я живу за городом,поэтому спортзал-сразу не вариант!Я бегаю и занимаюсь по видео(2раза в неделю),но очень сильно устаю-больше часа не получается,а хочется побольше.еще каждый день жимфлекстор кручу,но это я недавна начала,недельку как(купила только)Хочу прям сделать из себя такую как на картинках в контактеИ готова хоть каждый день заниматься!Главное хочется чтобы меня кто то поддержал и посоветовал как правельно делать,т.к. судя по тому что у меня нет сдвигов,значит я делаю что то нетак!Я конечно понимаю что я не так делаю,почитав ваш форум-до меня дошло-просто я голодую постоянно(и не толстею),а когда еачинаю по маленьку кушать,даже самое не каллорийное-меня прёёёёт!!!В питании я себя во многом ограничиваю,не то чтобы ограничиваю,а я с детства не ем хлеб,чай без сахара,булочки,тортики не люблю(люблю горький шоколад)а вот солененькое я очень люблю-3-хлитровую банку съела как то когда беременная былаКороче прежде чем,что то в себя впихнуть я смотрю каллории,так вот сейчас думаю,я только каллории считаю,а на белки,жиры и углеводы никогда не обращала внимания.
Майя,подскажи мне какие еще эффективные(испробованные на личном опыте)упражнения можно делать и по поводу питания поподробнее бы,может какую нибудь диету посоветуешь(как я поняла- употреблять одни белки)в каких количествах и сколько раз в день?

Всем привет) Сегодня приобрел Power System L-Carnitin Tabs, 80 жевательных таблеток по 333 мг, употреблять нужно за 30 минут до тренировки 3-6 штук) лучше конечно 6) здесь начитался . Сегодня съем 6, поеду на велике гонять и еще беговую дорожку покупаю))) на велике много калорий не сожжешь как на беге))) Вопросик: вот я покушал и думаю потренироваться, через сколько времени лучше выпить л-карнитин? сразу после еды или перед едой? или после еды через какой то промежуток времени?

спасибо) попробуем) ни разу не пробовал л-карнитин)))

ну и отличненько)))

проверил) ну потеется хорошо конечно))) занимаюсь 40-60 минут) по разному) когда бегаю, когда бегаю и на велике катаюсь, когда грушу дома бью, пресс качаю и тд) еще один вопросик: после тренировки с л-карнитином через сколько времени можно кушать? у меня получается что я на работе обедаю в 12, домой приезжаю в 17, съедаю л-карнитин, занимаюсь делами 30 минут и потом начинаю заниматься))) а и еще вопросик: сладкое вообще нужно исключить когда на сушке или можно с утра одну конфетку и на работе одну? или лучше не стоит?

всем доброй ночи! я сегодня тоже купила такой жидкий л карнитин, мне его посоветовали с спорт питании... скажите, пожалуйста, как его принимать, чтоб был эффект сжигания жира? в магазине мне сказали по одной крыжечке перед тренировкой.. а хдесь я прочитала, что главное сколько в составе карнитина.. теперь не могу разобраться.. сегодня первый раз попробовала его, эффекта не почувствовала((((

на сушке так на сушке, не стоит лишние углеводы закидывать в организм, тем более быстрые
.

по картинке не видно, какая дозировка Л-карнитина, по-хорошему эффект должен быть заметен, долно прибавиться бодрости и выносливость увеличиться,особенно от жидкого. Мне незнакомы продающиеся в российских магазинах Л-карнитины, вы напишите что про дозировку на этикетке сказано.

Значит пишу все что написано на упаковке: power system l-karnitin 60000 mg. Ну а в самом колпачке вроде 900 mg.. Я сегодгя перед тренировкой выпила два колпачка, но на тренировке super sculpt все равно устала.. Может это подделка(((( тогда посоветуйте какой лучше купить и желательно где..

Скажите, пожалуйста, что такое липо? И что мне лучше пить липо или л- карнитин? Я вешу 55, рост 160.. Мне нужно похудеть хотя бы на 3-4 кг за 2 месяца.. Что посоветуете пить чтобы уходил жир??? А то очень нужно((((

Я Л-карнитин и все остальные добавки беру на iherb . Я писала как и что там купить на нашем форуме вот тут, гарантировано что не подделка поскольку магазин получает продукцию от производителей , дешевле чем у нас, но ждать где-то месяц если вы в россии.

СпасИбо огромное!!!!!! Я обязательно закажу!! Лучше месяц подождать, но быть уверенной что не подделка!!! Спасибо за совет!!!!!!

Я прочитала как делать заказ, вроде все понятно, сегодня же хотелось бы уже заказать! Может вы подскажите какую фирму л карнитина заказать и в какой дозе, может вы что то пробовали и был результат! А то я в этом совсем не разбираюсь, а очень нужно похудеть..

В жидкой форм удобно заказывать если спортзал рядом совсем потому что эффект быстрее, тот что в капсулах начинает действовать медленнее, поэтому его удобнее принимать заранее ,если потом некогда или негде пить тот что в жидкой форме. Мне понравились оба варианта по-разному. Мжно попробовать вот такой L-карнитин Now Foods, Sports, L-Carnitine Liquid, Triple Strength, Citrus Flavor, 3000 mg, в жидкой форме ,в нем подсластитель не химический-стевия . Мне нравится.

Спасибо огромное!!!!!! Я бы сама никогда не разобралась какой выбрать. Мой спортзал прям рядом с домом, так что мне прекрасно подойдет жидкий! Сегодня буду заказывать!!!!!!

странно. у меня в капсулах, каждая по 333 мг, я ем 6 штук, жду 30 минут и занимаюсь, ем за 2 часа до тренировки, потом ем л-карнитин, жду 30 минут и вперед) вчера ходил по магазинам 4.5 часа. пришел домой без ног, поел, дела поделал, съел 6 капсул, начал заниматься, через минут 15 уже был такой бодряяяяяк) даже тренировку усложнил) кофта промокла нормально) занимаюсь дома) после тренировки потом бодрячком ходил)))