Вреден ли заменитель сахара? Натуральный растительный заменитель

у меня двоюродная сестра с родителями на даче что только не садит...стевию тоже пробовали
я тоже не впечатлилась кстати, кола лайт и пепси лайт - вот моя сладкая безсахарная любовь

я сейчас в белковые дни ( по Дюкану человек всю оставшуюся жизнь на последнем этапе диеты находится ем творог с жидкой стевией даже довольно вкусно и веселее, чем есть его несладким.
У меня сейчас в ходу 2 вкуса- ореховый и ванильный стевии в жидком виде Now Foods, Better Stevia,60 мл - - там есть и другие вкусы, сейчас они в разделе пробников на iherb по 3,95 доллара вместо обычных 8,40.
вот это ванильная стевия Now Foods, Better Stevia. Liquid Extract, French Vanilla. бывают просто с крышечками и дырочкой баночки,но капать из них тоже вполне удобно,


Эта стевия показалась гораздо приятнее, чем порошковая, особенно ванильная. На стакан чая нужно 3-5 капель, на творог около 5 на тарелочку, Но это по вкусу конечно. Кофе с ней не пробовала, оказывается привыкла уже к несладкому Ароматизирована стевия натуральными добавками,что тоже радует

мне почему-то кажется, что заменители - это не лучший вариант...

а что лучший?

надо подумать о прочитанном )) информация несколько расходится с моими представлениями ))

что заменители сахара, что сам сахар, понятное дело, вредны. а если медом заменять? мед же не вреден? (не считая, что можно аллергию на него заработать)

не все заменители сахара вредны, стевия например , самое опасное- искусственные заменители.

Наконец-то я нашла для себя отличный сахарозаменитель. Почти то же что сахар ,но без его недостатков. Правда он несколько менее сладкий чем сахар, зато почти не сдержит калорий ( если в 100 граммах сахара 400 калорий ,то вКак заказать спортпит, бады, натуральную косметику самому в США на iherb 100 граммах ЭРИТРИТа всего 24)
Стевия тоже не содержит калорий, но ее послевкусие неприятно для многих людей ( в том числе и меня). Эритрит лишен этого недостатка, у него нет послевкусия,только чисто сладкий вкус.
Кроме того эритрит препятствует развитию кариеса, поскольку не является питательной средой для бактерий у нас во рту, и не вызывает подъема сахара крови.
В природе это вещество встречается в фруктах, оно не усваивается нашим организмам и выходит из него практически в неизменном виде. Заказать эритрит вы можете в магазине iherb
Для российских покупателей до конца сентября продлена акция доставки боксберри в пункт выдачи за 8 долларов посылки до 5 кг. Вчера получила посылку заказанную 31 августа( я в 5000 км от Москвы) О том как заказывать в магазине, читайте в теме нашего форума "Как заказать бады, натуральную косметику самому в США на iherb"

Я так и не поняла чем он принципиально от стевии отличается?
Послевкусие ведь от очистки или от сорта стевии зависит, правильно же? И в стевии тоже чуть калорий на 100 грамм есть)
Если мне стевия нравится, то есть мне смысл его покупать или нет?

Я как ни пыталась,не смогла найти взаимопонимания со стевией , в белковые дни приходится скучать без сладкого. А тут с эритритом веселее стало- испекла вот творожную запеканку на завтрак вчера.
Если тебе нравится стевия,то можно стевию и покупать, от добра добра не ищут Принципиально эритрит отличается только отсутствием послевкусия - остальное похоже-он тоже из растительного сырья, стевия тоже не портит зубы и тоже около 0 калорий. Маме я уже год заказываю стевию в пакетиках ,ей очень нравится, она говорит без нее сорвалась бы с Дюкана. А вот я так и не смогла со стевией подружиться.
Я кроме Эритрита купила еще заменитель в пакетиках truvia ,взяла самую маленькую упаковку, 40 пакетиков. Пишут это смесь высокоочищенной стевии и эритрита, вот в ней стевия почти незаметна для меня, видимо да,зависит от степени очистки стевии вкус. Вообще по недосмотру заказала- она на страничке Эритрит,ну я и решила что это эритрит в пакетиках. Потом уже разглядела что со стевией ,но было поздно

У трувии есть какой то оттенок вкуса,но с кофе для меня вполне нормально, а вот эритрит на вкус как сахар, только без калорий. А на вид маленькие кристаллы, больше на соль похоже.

Ага, теперь все понятно. Спасибо за информацию!)

на здоровье !

Калорийность стевии всего 0% .
Стевия нормализует уровень сахара в крови и рекомендуется для применения у больных с нарушением обмена веществ, в том числе больных сахарным диабетом, атеросклерозом, ожирением и другими сопутствующими заболеваниями.
В состав стевии входят множество полезных для организма человека веществ: антиоксиданты - флавоноиды (рутин, кверцетин и др.), минеральные вещества (калий, кальций, фосфор, магний, кремний, цинк, медь, селен, хром), витамины С, А, Е, витамины группы В.
До 10 вечера 18 февраля вы можете заказать стевию с 20% скидкой на iherb. На ваш выбор 121 продукт от известных американских производителей в различной форме -порошок стевии, таблетки и экстракты. Ссылка на страницу спецпредложения-http://bit.ly/стевия
Доставка в Россию заказов от 40 долларов в пункты Boxberry всего 4 доллара!

Я такое никогда не пробовала, нужно купить.

Вред сахара состоит вовсе не в его высокой калорийности или повышении риска развития кариеса, а в том, что сахар комплексным образом нарушает метаболизм и ведет к формированию зависимости от сладкого. При этом замена белого сахара на бурый или даже на мед совершенно не решает проблему. Я узнал на новостном форуме https://metronom.news/post/view/novosti-odessa что если вы хотите иметь стройную фигуру и крепкое здоровье, придется полностью отказаться от сахара. При этом занятия спортом нормализуют метаболизм и ускоряют процесс «отвыкания» организма от сахара. Ярче всего этот эффект проявляется на продолжительных кардиотренировках низкой интенсивности (например, продолжительных прогулках) и на силовых тренировках для роста мышц.

у меня нет дома сахара, но уже нет к нему и категорически отрицательного отношения. В меру он не навредит, к тому же он содержится во многих натуральных продуктах.
Чай/кофе пью без сахара, в сырники добаляю сах зам Фит парад.

Стевия лучше всего вместо сахара подходит