1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Диета Дюкана или самая лучшая диета для быстрого похудения

Тема в разделе 'Диеты', создана пользователем SummerBody, 4 окт 2011.

  1. p4ela_maya

    p4ela_maya New Member

    как по мне, это чересчур, очень резкая пропасть между первым и вторым этапом
  2. ioshik77

    ioshik77 Well-Known Member

    а в чем пропасть заключается?
  3. astra

    astra Well-Known Member

    мне тоже непонятно, пропасть между атакой и круизом ?
  4. ioshik77

    ioshik77 Well-Known Member

    тролль наверно
    Майя Миллвуд нравится это.
  5. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    или каждому свое)

    имхо Дюкан плавная диета.... но я такие не выдерживаю))) люблю когда быстро
  6. astra

    astra Well-Known Member

    Сегодня заглянула на сайт Дюкана и обнаружила там экспресс диету Дюкана!
    Собираюсь попробовать, хочу начать с четверга ( все равно у меня в четверг белковый день)
    Годится она для тех кто собирается сбросить менее 4,5 килограмм
    [​IMG]

    Экспресс диета рассчитана на 7 дней, ты можешь сбросить на ней от килограмма до 4,5.
    1й день- только протеины и прогулка 10 минут
    2 день- добавляем некрахмальные овощи ,прогулка 12 минут
    3 день - добавляем фрукты ( кроме бананов,винограда и вишни) , прогулка 14 минут
    4 день - добавляем 2 кусочка хлеба, прогулка 16 минут
    5 день добавляем 42 грамма твердого сыра, прогулка 18 минут
    6 день - добавляем крупы ( макароны)- 1 порцию в 200 гр готового блюда, прогулка 20 минут
    7 день -пир, добавляем десерт и салатик
    Ежедневно - овсяные отруби и можно ширатаки ( если ширатаки найдется)
    Собрала корзинку из продуктов которые нужны и которые не так сильно нужны, но сделают диету приятнее, особенно ее классический вариант.
    Абсолютно нужно иметь овсяные отруби, в корзине самые лучшие что мне попадались.
    Остальное- сахарозаменитель, низкожирное какао, ширатаки, обезжиренное сухое молоко , ягоды годжи- то что скрасит диету и не даст совсем уж затосковать.

    Вложения:

    Последнее редактирование: 29 янв 2015
  7. ioshik77

    ioshik77 Well-Known Member

    Мне тоже надо 4 кг скинуть, может попробовать. Ты напиши потом как диетка.
  8. astra

    astra Well-Known Member

    хочу начать с четверга, ага, напишу, постараюсь в дневниках вести записи
  9. ioshik77

    ioshik77 Well-Known Member

    А в корзинке все твое?
  10. astra

    astra Well-Known Member

    все кроме ширатаки я брала, отруби очень мне понравились, их несколько раз заказывала, эритрол вообще постоянно держу , в белковые дни помогает очень
    ioshik77 нравится это.
  11. slimshady

    slimshady New Member

    Я вот тоже пробовала худеть по Дюкану. Вроде все ок было, плавная диета. Худела потихоньку. Но что-то пошло не так, сорвалась или не знаю)).
    В общем щас худею по методу "3 простых секрета быстрого похудения". Пока всем довольная))
  12. ioshik77

    ioshik77 Well-Known Member

    Я когда в больнице лежала, там познакомилась с женщиной 44 года, она год сидит на раздельном питании и за год похудела на 22 кг, судя по ней похоже на правду. Я заинтересовалась.
  13. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    Что в ее понимании значит на раздельном питании? А то я уже не в первый раз сталкиваюсь что под этим определением что только не понимают)
  14. ioshik77

    ioshik77 Well-Known Member

    6Вот чего не знаю, того не знаю. Она только говорила что белок и углеводы отдельно и что то там с водой, воду после еды не пить. Там картошку например с рыбой давали, она сьедала что то одно. Как то так. Говорит это не диета, а образ жизни)
  15. astra

    astra Well-Known Member

    Снова на Дюкане, теперь на лайте, умудрилась поправиться почти на 3 килограмма летом. Решила к новому году похудеть, вот четвертую неделю на диете, понедельник- только белки, вторник белки+овощи , среда -добавляем фрукты- 1-2 штуки, четверг добавим кусочек хлеба, пятница- кусочек сыра, суббота 1 раз углеводная пищу и воскресенье- пир.

    Дюкан обещает по минус 800 грамм в неделю примерно.
    Пока с 61,8 добралась до 58,5 .
    В этот раз целью поставила 57 кг, это еще недели 2-3 наверное.
    Дается гораздо легче чем классическая диета Дюкана.
  16. astra

    astra Well-Known Member

    я до 57 до нового года добралась

Поделиться этой страницей