1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!
  2. Понравилось видео?
    Знаете еще видео по данной тематике?
    Можете залить или знаете где взять этот же ролик более высокого разрешения?
    Пишите и добавляйте! С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Питание Джея Катлера - суточный рацион

Тема в разделе 'Видео о питании', создана пользователем Bot IB-105.5, 27 апр 2011.

  1. Bot IB-105.5

    Bot IB-105.5 Бот, любящий свою работу и отыскивающий все нужное Команда форума

    Джей Катлер — американский бодибилдер и актёр, четырёхкратный обладатель титула «Мистер Олимпия» (2006, 2007, 2009, 2010) рассказывает о своих принципах питания:
  2. One_Nation

    One_Nation New Member

    Млин....Сплошная реклама продукции Muscletech, пробовал когда то их Nano Vapor, никакого эффекта , лучше Jack 3d или NO-Xplode за эти же деньги купить. Не ведитесь!! Это он не на их спортивном питании таким стал :D. Только химия делает из обычных людей таких монстров. Ешьте лучше натур продукт, будете здоровей!
  3. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    у нас например проблема с натур продуктами - я живу в большом городе, и то что продаеться в супермаркетах не поворачиваеться язык назвать натуральным
    а еще и свежее реддко бывает))))))
    а ты шаришь в питании??))
    какой изолят и ВСАА в капсулах лучше?)))

    я тренируюсь каждый день по будням
  4. One_Nation

    One_Nation New Member

    Покупай на ярмарках, в больших городах они часто бывают, надо только знать места))

    Из того что пробовал хороший изолят AST Sports Science, VP2 Whey Protein Isolate и
    Dymatize Nutrition, ISO·100, 100% Hydrolyzed Whey Protein Isolate этот подешевле но такого же качества...
    Счас пью Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey там смесь сывороточного концентрата и изолята 24г белка на порцию в 30г разницы с теми никакой, только этот достать проще....Самое главное это правильно его пить!!!
    BCAA , пожалуйста в капсулах Optimum BCAA 1000 Caps или AST Sports Science, BCAA
    для восстановления говорят неплохо помогает SciVation Xtend те же самые BCAA только в порошковом виде.
  5. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    ВСАА в порошковом не удобно пить) а еще на счет них вопрос, в некоторых пишут что их с углями нужно.. это правда?

    и что значит правильно пить?

    на счет ярмарок никогда не слышала да и не видела, думала через инет заказать


    и еще вопрос: мне есть разница аминки взять в капсулах или ВСАА? т.е. что лучше будет для меня
    я девочка))
  6. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    ой, я как раз предварительно такой отобрала)))))))))))))) и думала большую или меньшую пачку брать)))))) спасибо!!!
  7. One_Nation

    One_Nation New Member

    Лучше возьми BCAA, они используются как основной материал в питании мышц и их построении. Пей их до и сразу после тренировки с быстрыми углеводами (что нить сладкое, только не много).Особого прироста в мышечной массе от них ждать не стоит, они просто помогут лучше проводить тренировки и быстрее восстанавливаться.
    Thai Girl нравится это.
  8. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    а если мне прирост не нужен, только восстановление? все равно с углеводами? если да, то сколько грамм?))
  9. One_Nation

    One_Nation New Member

    Теория без практики мертва. :) Тут слишком много условностей. Как говорится все зависит от...
    Запивай водой, они и без углеводов усваиваются если на то пошло.

    P.S:
    Крыс посадили на голодную диету, но одной группе добавляли (немного) лейцина.
    Потеря веса была одинаковой, но в "лейциновой" группе потеря жира была больше.
    Вывод: хотите сжечь жир, и сохранить мускулы, - сидите на голодной диете и ешьте лейцин.
    Ну или все БЦАА (лейцин-изолейцин-валин), тоже пойдет.
    Thai Girl нравится это.
  10. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    конечно запиваю водой, т.е. буду, как куплю))
    спасибо еще раз!!!
  11. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    а что значит правильно пить?
  12. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    нашла у нас оптимум))

    есть еще такое: MuscleTech BCAA HARDCORE , тут еще в составе витамины В
    Olimp Labs Profi BCAA mega caps 1100
    это нужно, или так?
  13. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    а что лучше выбрать:
    Dymatize Nutrition ISO 100
    или
    Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey ??:oops:

    цена примерно одинаковая...
  14. One_Nation

    One_Nation New Member

    Бери Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey и Optimum BCAA 1000 Caps (Optimum Nutrition известная в USA фирма, гарантировано получишь внутри то что написано на этикетке), пей за 30-40 мин до тренировки и через 20 мин сразу после тренировки по 1 черпаку, после тренировки мешай протеин со сладким соком или съешь банан (в общем нужно немного быстрых углеводов) и будет все ок.
    А вообще спортивное питание это лишняя трата денег на мой взгляд, особенно увлекаться не стоит. Те кто хотят прокачаться сидят на фарме, а получить хорошую форму, чтоб на пляж не стыдно было выйти можно и без спортпита.
  15. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    а ты для чего пьешь?

    моя цель такая -воостановление после тренировок
    и в дни когда белка мало совсем уж - это: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, иногда в магазинах нет свежих продуктов просто))

    П.С. на пляж мне и так не стыдно выходить))
  16. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    и спасибо за совет) теперь уже точно уяснила что брать !!
  17. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    а доза какая?

Поделиться этой страницей