1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!
  2. Понравилось видео?
    Знаете еще видео по данной тематике?
    Можете залить или знаете где взять этот же ролик более высокого разрешения?
    Пишите и добавляйте! С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Виды отжиманий: программа отжиманий, рабочие мышцы, результат

Тема в разделе 'Упражнения для рук. Видео', создана пользователем Bot IB-105.5, 16 апр 2011.

  1. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    у меня точно так же...((
    только я могу тортиков накупить
  2. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    у меня вчера кстати получилось!!!
    спасибо тебе;)
  3. rommagatenn

    rommagatenn Member

    служу народу Украины)))))
  4. rommagatenn

    rommagatenn Member

    а сколько ты уже тренируешься?
  5. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    у меня так же
    бегаю вокруг ставка... на стадион не пускают(((
  6. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    по боксу? с начала лета))
    а до этого таэквондо было))))))
  7. rommagatenn

    rommagatenn Member

    а чего выбираешь такой путь, а не, к примеру, бальные танцы?
  8. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    потому как бальные танцы были в детстве))))))
    устала от конкурсов, хотела пойти заниматься бальными и щас (пару лет назад т.е.) но на их тренях ниразу не уставала и поэтому подумала о БИ, начала читать про все виды, и самым безопасным мне показалось тхеквондо ВТФ))
    теперь понимаю что все виды более менее безопасны, при правильном подходе))
    а ты как пришел в спорт?)
  9. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    и еще) для бальных танцев нужен партнер - это тоже проблемка))))
    многие заканчивают выступать к концу школы, а те кто подходят по возрасту - ничего не умеют(((
  10. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    а что скажешь на счет сушки
    там все правильно описано?
    мне нада пару кило скинуть))))))
  11. rommagatenn

    rommagatenn Member

    извини, не хватило сил дочитать статью, не ешь вечером, исключи сладкое, мучное, побольше аэробных нагрузок и будет результат))))
    Если хочется кушать вечером сильно - пей воду, притупляет чувство голода, удачи))))
  12. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    ездила на море) там было питание в столовке, но мы с подружкой брали одну порцию на двоих - оч класно скинулось))))) хоть и не сбалансированное было))))) но пару дней я думаю это не страшно))))))
    воду только и пила когда есть хотелось))))))
    но перед сном ем белок - творог, за час, начиталась что это полезно для мышц и что б обмен быстро шел)
    а обычные тренировки можно делать без всяких дополнительных?

    и еще вопрос, у меня занятия 5 дней в неделю, в выходные мне отдыхать или тоже заниматься? просто я устаю если все 7 дней подряд((
  13. rommagatenn

    rommagatenn Member

    Если организм не будет восстанавливаться, пользы мало, сколько раз тренироваться зависит от физической формы и интенсивности тренировок, я не мог заниматься полноценно на следующий день после 2-х часовой тренировки по боксу на которой терял по 2 кг, поэтому тренировался 3 р в неделю, а когда ходил на тренировки по спортивной гимнастике, которые длились около часа и особо не грузили, то бывало и 6 раз в неделю ходил.......правда тогда я был помоложе)))))
  14. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    у меня раз через раз, иногда на следующий день после сложной могу легко заниматься, а иногда очень лень и сил нет((
    нужно по любому 5 раз в неделю ходить у нас
  15. rommagatenn

    rommagatenn Member

    боец, сколько тебе лет?)))
  16. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    это ты мне?)
  17. rommagatenn

    rommagatenn Member

    тебе))))))
  18. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    вопрос о возрасте к девушкам часто считают некорректным))))))
    могу в личку написать)

    а чего ты спросил о возрасте?
    и сколько тебе лет?)
  19. rommagatenn

    rommagatenn Member

    я писал, мне 31))))), в личку можешь написать, спросил, потому, что мне почему-то кажется, что не много))))) не обижайся))) давай и вправду в личке общаться)))
  20. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    не много это сколько?) напиши)) мне интересно))
    потом я напишу свой) и сравним

Поделиться этой страницей