Сахар на диете. Польза и вред сахара

да понимаю, я вообще напитки не сладкие пить не могу, поэтому и перешла на сахзам

1. САХАР - это ГРУППА сахаров (углеводы), которая включает в себя:
1.1 Сахар: Сахароза (наименование продукта) (ПОМНИТЕ: сахароза - это фруктоза+глюкоза), - свекла, тросник (в том числе и в детских продуктах)...
1.2 Сахар: Фруктоза (наименование продукта) - яблоки, груши, бананы, арбузы, абрикосы, персики, сливы, мандарины, апельсины (в том числе и в детских продуктах)...
1.3 Сахар: Глюкоза (наименование продукта) - глюкоза детская в аптеках
1.4 Сахар: Лактоза (наименование продукта) - молоко, кефир, йогурмы, тан, молочные продукты (в том числе и в детских продуктах)...
1.5 Сахар: Полисахара (наименование продукта) - Макароны, хлеб, картошка, мука, кисель, кукуруза, ЛЮБЫЕ каши (в том числе и в детских продуктах)...

2. ВСЕ продукты - это САХАР (углеводы), НЕ САХАР - это МЯСО, КУРИЦА, РЫБА, ОРЕХ, ГРИБЫ, ОВОЩИ!!!

3. Сам САХАР (углеводы) НЕ ВРЕДЕН, а вреден НЕДОСТАТОК ИНСУЛИНА в организме, который должен помогать САХАРУ проникнуть в клетку!!!

4. Диабет появляется НЕ от САХАРА! А от перенесенных заболеваний, в результате чего повреждается поджелудочная и НЕ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ ИНСУЛИН или по наследству.

5. ОТ САХАРА НЕ ПОЛНЕЮТ! САХАР - это топливо, которые быстро сжигается(от 10 мин до 5 часов). Исключением является ПОЛИСАХАРИД, который откладывается - от него полнеют !

6. МОЗГ состоит из 99% из САХАРА, и мозгу надо КАЖДЫЙ ДЕНЬ САХАР, а также другим клеткам организма.

7. КОГДА нехватка ИНСУЛИНА, сахар в крови начинает повышаться и перебраживается в КЕТОНЫ (именно КЕТОНЫ ВРЕДЯТ организму, а НЕ сам САХАР!) - это от носится ТОЛЬКО К ДИАБЕТИКАМ, к здоровым людям это НЕ ОТНОСИТСЯ, так как сахар в ЛЮБОМ количестве НЕ МОЖЕТ ПОВЫСИТСЯ ВЫШЕ НОРМЫ у здорового человека, а значит НИКАК НЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ЗДОРОВОМУ ЧЕЛОВЕКУ!!! Если ДИАБЕТИК количество инсулина правильно балансирует с количеством углеводов, то сахар не поднимается и НЕ ВРЕДИТ человеку. Все зависит от правильного использования ИНСУЛИНА!

8. ПОМНИТЕ, что САХАР - это НЕ НАИМЕНОВАНИЕ продукта (НЕ САМ ПРОДУКТ), а является ГРУППОЙ наименований продуктов. Наименование продукта - это сахароза, фруктоза...!
Например: люди - это группа, а имя - это Лена.

9. В чай мы кладем продукт НЕ САХАР (яблоки, картошку, макароны), а конкретную САХАРОЗУ. На этикетке производителя НЕ правильное наименование продукта (сахар) - по ВИКИПЕДИИ это сахароза!!! У вы но такое бывает, так как это вводит в заблуждение людей, то это можно отсудить у производителя, и заработать не плохие деньги.

10. Когда говоря, что фруктоза полезней, чем сахароза (который мы в чай кладем) - это ЧУШЬ! Так как САХАРОЗА состоит из ФРУКТОЗЫ и детской ГЛЮКОЗЫ (сахароза - это фруктоза+глюкоза).

Люди едят каждый день КАШУ, КАРТОШКУ - а ЭТО ЧИСТЫЙ САХАР!!!

Читайте википедию - там ВСЕ написано, и не надо фантазировать про сахар!