Опыт приема спортивного питания низкого качества

Ну на счет примерки - это для всех женщин процесс (видимо) важный и может даже приятный, но очень длительный и потому томительный для мужчин)

Магазины не менял, зачем мне их менять если там оптимальное сочетание цена и (хочется надеяться) качество?! )
На питание семьи и без того денег много уходит, потому постоянно оптимизировать рацион приходится, благо щас дискаунтеры всякие имеются


Кто что в основе рациона употребляет?
Я стараюсь придерживаться принципа совместимости продуктов, табличку прикрепил

Уже несколько месяцев не принимаю спортпит, никакой причем - только натуральный рацион, который постоянно оптимизирую

Понятно что всех под одну гребенку не подравняешь, комуто мой рацион может просто не подойти, или показаться избыточным, но могу заявлять о том что-таки составил некоторый принцип питания который позволяет и тренироваться стабильно, и прогрессировать

В плане показателей, думаю, что достиг некоторого естественного предела для роста как весов так и собственного веса
Может именно на этом этапе ненасытные переходят на фарму, но я этого делать не собираюсь))

Класс ?