1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Эффективная и простая диета

Тема в разделе 'Диеты', создана пользователем Bot IB-105.5, 19 июн 2011.

  1. светик

    светик Well-Known Member

    только маслом заправленный салат)))
  2. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    я пробовала свеклу тушенную с томатом?))
    от него тоже хорошо))

    только это нужно готовить. а кефирчик в любое время)
  3. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    из всежей не пробовала)
    а пропорции одинаковые овощей?
  4. светик

    светик Well-Known Member

    это на твое усмотрение, я больше капусты кладу.., а так когда как
  5. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    попробую на днях, спасибо)) капусту обычную белокочанную? морковку и свеклу наверное полосочками нарезать?))
    я то не давно задумалась что нужно овощи есть..
    летом то я салатики постоянно ела.. но щас помидоры и огурцы уже не те...
  6. светик

    светик Well-Known Member

    капусту первую тоненько реж, потом солью посыпь и помни хорошенько, затем на терке все остальное
  7. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    спасибо!!
    просто выручила!
    завтра сделаю, как куплю))
  8. светик

    светик Well-Known Member

    приятного аппетита
  9. Мария

    Мария Active Member

    не знаю что и делать...
    Я каждые 2 дня начинаю диету...) 2 дня подержалась,классно,тут мама принесла шоколадку вечером.. Ну а додержать ее до утра..неее,я так не умею((( съела шоколадку,попила чай.. Проснулась,смотрю - вроде не пожирнела от шоколадки))) продолжаю диету,но разгруз не делаю,сложно белки есть в универе(( вот снова 2 дня держусь,всё хорошо,животик нравится,тут Машу угораздило купить что-то вкусно-сладкое,ПОСЛЕ 16((( не то что уже после 12 даже(( снова сегодня начала диету) я ее и не прекращаю вроде,но нарушаю..))
  10. светик

    светик Well-Known Member

    главное что бы нарушения в привычку не вошли))) а иногда можно), а спортом начала заниматься ?
    Мария нравится это.
  11. Мария

    Мария Active Member

    пока нет) сейчас вот выбираю что из видео мне понравиться) в планах было позаниматься сегодня, но!

    это какой то кошмар:D
    проснулась в 4.30 утра от того что хотела сильно жрать..
    пошла слопала булочку и сырок.
    потом так и не заснула..слушала музыку лежала.
    в 7.30 съела йогурт.
    сейчас ни сил ни настроение для спорта
  12. светик

    светик Well-Known Member

    ну попробуй пересилить себя, если так подходит к проблеме, можно не когда не приступить к занятиям
  13. светик

    светик Well-Known Member

    ты начни с малого , попреседай 10, наклонись 10 раз и подпрыгни 10раз)))
    Thai Girl и Мария нравится это.
  14. Мария

    Мария Active Member

    попробую сейчас зарядку сделать что с картинками!!
  15. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    да, начинать нужно с малого!

    ты сегодня делала какие нибудь упражнения?)
    у меня сегдня день восстановления- так напрыгалась вчера - икры болят))))))))))
  16. светик

    светик Well-Known Member

    а я сегодня пешком то же так находилась, что тоже икры ломит
  17. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    а много прошла?))
    и чего пешком - погода же совсем не летная!!!
  18. светик

    светик Well-Known Member

    прошла 12 км, погода то не летная, а тренироваться нужно))) и в пробке неохота стоять было, вот и пошла пешком
  19. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    ого! 12 это в поряде))
    молодец!
    а я иногда по карте померяю, а потом пешком иду)
    у нас за городом ашан есть, я в него пешочком пару раз ходила)
    все кто узнавал что я пешком - вот такие :eek: глаза делали))))))))))
    я сегодня тоже промотнулась по магазам, пешком везде - холодно. но если идти быстро - хорошо))
    светик нравится это.
  20. светик

    светик Well-Known Member

    я сегодня тоже промотнулась по магазам, пешком везде - холодно. но если идти быстро - хорошо))[/quote]
    я сегодня занималась, а теперь пара и пару выходных устроить)))

Поделиться этой страницей