1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!
Альбина

Дневник похудения: нужна ваша помощь! Постоянные срывы с диеты

Тема в разделе 'Наши дневники', создана пользователем Альбина, 29 окт 2011.

  1. Я уже не знаю как худеть, все диеты надоели, я держусь 10 дней, вижу результат и начинаю есть... спором ленюсь заниматься.
    Каждый день себе говорю: сегодня я не ем после 6 , и наедаюсь. Хорошо, что от сладкого уже отказалось, все дико задрало
  2. SummerBody
    SummerBody
    Переходите на правильное питание.
    Но это не значит,что с сегодняшнего дня ты перестаешь есть жирное,сладкое и т.д. все постепенно.
    Сначала не есть после 7 допустим и потихоньку передвигаться к 6)
    Хотя лично я считаю,что не есть за 2 часа до сна вполне достаточно)
    Научитесь слушать себя)
    Например,когда я очень хочу съесть что-то вредное, я задаю себе такой вопрос "Ты хочешь есть? Или ты хочешь именно этот бутерброд?". Если все-таки решаю,что хочу кушать, я иду и ем,НО что-то полезное) А иначе какой смысл поглощать лишний жир)Может и вам это поможет)

    И любите себя) Хвалите за каждую победу)
    Занимайтесь спортом)Это не обязательно должно быть по 2-3 часа в день)Нужно начать с малого,но регулярно,постепенно наращивая нагрузку. Я уверена,что вам даже понравится со временем) Главное побороть свою лень)
    Удачи)
    29 окт 2011
    #2
  3. Thai Girl
    Thai Girl
    Никогда не говори я НЕ ем после 6. Наш мозг всегда перечеркивает эту приставку и делает все наоборот. Лучше скажи себе - я попытаюсь сдержаться!
    Я лично себе на стену прикрепила много бумажек ( смогла сегодня - сможешь завтра и т.д.)
    И на копм на рабочий стол картинку с офигенным прессом поставила))
    Мне помогает. Ну а так действительно не мучай себя.

    и спортом нужно заниматься в свое удовольствие.начни качать пресс и крутить обруч.не знаю,как вес,но с талии по 2 см в неделю уходит.не так уже и мало;)
    29 окт 2011
    #3
  4. светик
    светик
    все ровно СПОРТ, СПОРТ, СПОРТ, ты главное начни, а потов втянешся, и заметеш что процесс похудения пошел быстрее и диеты строгие не нужны !!
    5 ноя 2011
    #4
    Thai Girl нравится это.
  5. Thai Girl
    Thai Girl
    единственное добавлю, если чувствуешь себя плохо или заболела можно день пропустить...
    главное не путать действительно плохое самочувствие по здоровью с ленью....
    5 ноя 2011
    #5
  6. светик
    светик
    :) солидарна
    6 ноя 2011
    #6
  7. Альбина
    Альбина
    всем привет)
    10 ноя 2011
    #7
  8. светик
    светик
    привет, как успехи?
    10 ноя 2011
    #8
  9. Альбина
    Альбина
    а я вот сидела дней 5 на гречке и не ела после 6 часов..похудела на 6 кг...
    сделала перерыв на котором на 1 кг похудела... щас 57 и стремлюсь к 50))
    10 ноя 2011
    #9
  10. Альбина
    Альбина
    а сегодня у меня второй день диеты...вчера поела 1 раз до 12 часов утра и больше не ела... а сегодня проснулась, съела немного еды, а теперь меня от неё вообще тошнит(( капец(( я вообще есть теперь не могу((
    10 ноя 2011
    #10
  11. Альбина
    Альбина
    раньше до перерыва ела её до 6 вечера сколько захочу ( 6 дней - 6 кг), потом решила перерыв сделать и ела всё дня 3-4 и нисколько не набрала)) а теперь я ем тоже гречку, но до 12 часов... а сегодня меня уже от любой еды тошнит(( так что не сорвусь однозначно)
    10 ноя 2011
    #11
  12. светик
    светик
    молодец, ты бы свои результаты спортом закрепляла бы)))
    10 ноя 2011
    #12
  13. Thai Girl
    Thai Girl
    как чувствуешь себя? есть продвижения?
    13 ноя 2011
    #13
  14. светик
    светик
    привет)))
    13 ноя 2011
    #14
  15. Thai Girl
    Thai Girl
    привет-привет))
    я на твороге сегодня)
    а ты что ела?
    13 ноя 2011
    #15
  16. светик
    светик
    а я говнюшка , забила все то ки на тренировку с и слопала мороженку
    13 ноя 2011
    #16
    Мария нравится это.
  17. Мария
    Мария
    ну и правильно!
    сколько той жизни как говорят люди постарше
    13 ноя 2011
    #17
  18. а че нада?
    а че нада?
    я вот думаю на какую диету сесть....
    13 ноя 2011
    #18
  19. а че нада?
    а че нада?
    люблю мороженное! ванильное и фисташковое больше всего
    13 ноя 2011
    #19
  20. светик
    светик
    не шоколадное круче)))
    13 ноя 2011
    #20
    Thai Girl нравится это.

Поделиться этой страницей