1. Нам важно Ваше мнение!
    и обсуждайте вместе! Нажимайте "мне нравится" и рекомендуйте друзьям ;)
    Понравилось тема? Напишите в ней свой отзыв.
    Считаете что тема не достаточно полно раскрыта? Расскажите свою точку зрения!
    С Вашей помощью сделаем форум еще лучше!

Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал

Тема в разделе 'Диеты', создана пользователем Bot IB-105.5, 22 дек 2010.

  1. julija

    julija Member

    давайте до завтра? я сплю...двое деток-это весело;)
  2. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    да. без проблем))
    отдыхайте! потом расскажете)
  3. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    хочу скопировать сюда интересные сообщения на счет того стоит ли кушать перед сном и после тренировки:
    Thai Girl нравится это.
  4. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    ага, хорошая идея!!!!
    Майя Миллвуд нравится это.
  5. ioshik77

    ioshik77 Well-Known Member



    Скажите пожалуйста, как долго можно и нужно пить масло?
  6. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    лучше будет если пить с лимоном, можно лимонную водичку - вода и сок дольки лимона
    по хорошему постоянно
    т.е. утром чашка воды комнатной температуры с лимоном, а потом уже масло
    рекомендую купить его в капсулах, потому что в жидком виде оно достаточно специфическое на вкус
  7. ioshik77

    ioshik77 Well-Known Member

    Про вкус согласна, гадость редкостная))) А в капсулах, не подскажете название?
  8. Emma Stars

    Emma Stars Active Member

    в аптеке спроси: льняное масло в капсулах))))))))
    Майя Миллвуд и ioshik77 нравится это.
  9. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    а Омега 3 не хочешь?)
  10. ioshik77

    ioshik77 Well-Known Member

    Конечно хочу, а что лучше? Пока только рыбий жир купила, по 5 капсул в день.
  11. Thai Girl

    Thai Girl Well-Known Member

    о, я тоже рыбий пока пью)) тоже по 5))
    в планах купить Омега 3

    как я поняла Омега 3 это более концентрированный рыбий жир по полезным веществам
  12. doctorsea

    doctorsea Well-Known Member

    Врать грешно. Бог накажет:)
    Майя Миллвуд нравится это.
  13. ioshik77

    ioshik77 Well-Known Member

    :D:D:D;) точно!
  14. Чтобы сбрасывать вес организм нужно разгрузить, чтоб ему легче стало. А потом уже и питание и зарядочка. Такой подход хорошо описан у доктора Жукова
  15. Майя Миллвуд

    Майя Миллвуд   Команда форума

    имеешь ввиду не тренироваться? лечь на диванчик и отдыхать?))
  16. Сим-сим

    Сим-сим New Member

    А вот Зеленый кофе помогает похудеть??? Я кругом рекламу вижу.. даже у вас тут картинку видела с зеленым кофе. Поизучала, [спам] и вот здесь вот пишут что он ускоряет обмен веществ... Он реально помогает или нет? Кто нибудь пил???
  17. Конечно помогает. Можно пить только этот кофе, и вы будете худеть на глазах. Можно кушать все что угодно. Физические нагрузки вообще не нужны, мышцы сами подтянуться, и приобретут необходимый объем. Главное пить кофе, точно по инструкции. Кстати, есть специальные кофе, которые приносят удачу, деньги и счастье :)
    P.S. Пожалуйста хватит быть такими наивными. Чудес не бывает. И для похудения нужно правильно, сбалансированно питаться и делать зарядку. По другому НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ.
    Последнее редактирование модератором: 28 авг 2013
  18. KaterinaEa

    KaterinaEa New Member

    Если один из ваших родителей склонен к полноте, то соответственно возрастает и вероятность того, что вы будете иметь излишний вес.
    a-grafin нравится это.
  19. a-grafin

    a-grafin Active Member

    Эта вероятность не просто возрастает, она приближается к ста процентам. Это генетика. Склонность к полноте существует примерно у девяноста-девяноста пяти процентов жителей Земли(про инопланетян - достоверных данных нет, нерепрезентативная выборка:cool:).
    Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал.
    Ответ только один - питание. Пока Вы потребляете меньше, чем расходуете, вес будет ползти вниз. Причём достаточно разницы в 100 ккал(примерно 5% дневного рациона). Не надо резко отказываться от сахара, чай или кофе без сахара - это первое, что приходит в головы решающим похудеть, помните более всего от этого страдает мозг и сердце, лучше откажитесь от хлеба и хлебобулочных изделий - совсем, даже в пользу хлеба из муки низшего сорта. Количество потребляемого сахара, в чистом виде, можно снижать тогда, когда вы почувствовали, что "вес пошёл". Временно откажитесь от макарон и вообще от продуктов с высоким гликемическим индексом(таблиц с гликемическим индексом продуктов полно на просторах сети у нас на сайте тоже я где-то видел). замените их кашами(кроме манной), съешьте лишний кусочек мяса. Осторожно с овощами и фруктами, вопреки сложившемуся мнению, они не так безобидны как кажутся. Наряду, с довольно высоким гликемическим индексом, в таких продуктах высокое содержание углеводов. Из овощей можно порекомендовать капусту и то не очень много.
    Разгон обменки, это тема отдельной статьи, но навскидку можно посоветовать десертную ложку топлёного сливочного масла перед тренировкой, лучше импортного. Финны делают приличное более-менее. На худой конец растительное(лучше льняное или конопляное) обязательно нерафинированное.
    Очень большое значение в обмене имеет своевременное опорожнение кишечника. на форуме есть отдельная тема об этом.
    Ещё раз повторюсь, чтобы "вес не встал" нужно иметь отрицательную разность поступление-затраты.
    Последнее редактирование: 4 ноя 2015
  20. a-grafin

    a-grafin Active Member

    Извините, я написал вероятность, а надо было склонность. Вероятность - это попахивает неизбежностью, а склонность можно купировать. Мне кажется, или я прав???

Поделиться этой страницей